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Il nostro organismo non è in grado di produrre magnesio, per cui è fondamentale coprire il fabbisogno giornaliero di magnesio con alimenti o integratori alimentari.
Cosa può fare il magnesio per la tua salute?
Il magnesio è il minerale essenziale in oltre 300 reazioni enzimatiche metaboliche. Ciò include anche il ciclo del citrato, un sistema che regola la produzione di energia nelle cellule dell'organismo. Le altre funzioni del magnesio includono
- la formazione di adenosina trifosfato (ATP), la fonte di energia dell'organismo
- rilassa i muscoli ed aiuta in caso di crampi muscolari
- è un agente antistress naturale e favorisce la pace interiore
- importante per preservare ossa e denti
- contribuisce ad un corretto metabolismo energetico
- aumenta l'apporto di ossigeno
- previene l'aritmia cardiaca
- dilata i vasi sanguigni e favorisce la circolazione sanguigna
- assicura mani e piedi caldi
- contribuisce a ridurre la stanchezza e l'affaticamento
- contribuisce all'equilibrio elettrolitico
- contribuisce al regolare funzionamento del sistema nervoso
- contribuisce alla normale funzione muscolare
- contribuisce alla regolare sintesi proteica
- contribuiscono alle regolari funzioni psichiche
- ha una funzione nella divisione cellulare
Malato di magnesio e fibromialgia
Gli scienziati hanno individuato una carenza di magnesio in molte delle persone affette da fibromialgia. Non sorprende, quindi, che i sintomi della carenza di magnesio siano molto simili a quelli della fibromialgia.
La causa della fibromialgia non è ancora completamente nota. Alcuni tra i più illustri scienziati ritengono che un malfunzionamento dell'organismo provochi l'incapacità di produrre energia. I muscoli bruciano rapidamente una quantità di energia maggiore di quella che riescono a produrre, situazione aggravata dalla carenza di nutrienti per la produzione di energia. Ciò comporta una maggior dipendenza dei muscoli dall'energia offerta dal ciclo energetico inefficiente (anaerobico) piuttosto che da quello efficiente (aerobico).
L'acido malico svolge un ruolo importante nella produzione energetica delle cellule. Pertanto, insieme al magnesio, sostengono il livello energetico in coloro che soffrono di fibromialgia o che sono affetti dalla sindrome da affaticamento cronico.
Le ricerche condotte su gruppi di persone campione evidenziano che le persone affette da fibromialgia tendono ad avere livelli più bassi di magnesio e altri minerali. Uno studio pubblicato nel 'Journal of Nutritional Medicine' (Abraham, et al.) ipotizza che la carenza di magnesio nelle cellule muscolari possa giocare un ruolo nello sviluppo della fibromialgia. Il gruppo di persone sottoposte al test con un supplemento giornaliero di 300-600 mg di acido malico ha mostrato un miglioramento dei sintomi ed una riduzione del numero di punti doloranti alla pressione ed un'attenuazione della sensibilità al dolore.
Alcuni risultati della ricerca supportano la tesi secondo la quale, in caso di fibromialgia, il malato di magnesio aumenta i livelli di energia e allevia il dolore e la sensibilità. Uno studio del 2007 ha dimostrato che il magnesio è uno degli integratori più comunemente raccomandati per questa condizione. Molti medici e pazienti riferiscono di aver riscontrato un miglioramento.
Le ricerche offrono opinioni differenti sull'utilità del magnesio e dell'acido malico. Tuttavia la valutazione dei trattamenti per la fibromialgia e per la sindrome della fatica cronica del 2010 ha indicato nel magnesio uno degli integratori alimentari con il maggior potenziale per la ricerca futura.
Il malato di magnesio favorisce l'escrezione di metalli pesanti
Oltre ad aumentare il livello di energia, l'acido malico è un efficace chelante dei metalli. L'acido malico ha dimostrato di essere in grado di attraversare la barriera emato-encefalica e di legare l'alluminio. Aiuta ad allontanare questo metallo da un particolare enzima in modo che il magnesio possa fissarsi al recettore al suo posto e favorire la crescita delle cellule nervose e la comunicazione cellulare. L'alluminio dannoso può quindi essere escreto dal cervello e dal corpo.
Ciò significa che i metalli potenzialmente tossici, come l'alluminio o il piombo, accumulatisi nell'organismo, possono essere legati e disattivati. Ciò riduce significativamente il rischio di tossicità. Il sovraccarico di metalli pesanti è generalmente associato a gravi problemi di salute.
Vantaggi delle capsule Magnesium Malate di Vitality:
- Malato di magnesio puro al 100% di altissima qualità
- Il magnesio micronizzato, legato all'acido malico organico, garantisce la massima biodisponibilità
- È meglio assorbito dall'organismo rispetto ad altri composti di magnesio
- 3 capsule forniscono il 96% del fabbisogno giornaliero di magnesio
- Garantito privo di allergeni e additivi non necessari
- non contiene ingredienti di origine animale
- contenuto in capsule vegetali
- prodotto vegetariano e vegano
- È sicuro ed efficace
Malato di magnesio in capsule o in compresse - quale scegliere?
Il nostro malato di magnesio è offerto solo in forma di capsule o di polvere, pur se in queste due tipologie il contenuto di magnesio è leggermente inferiore rispetto alle compresse di malato di magnesio. La ragione di questa scelta sta nel fatto che le compresse di malato di magnesio possono essere prodotte solo utilizzando un'ampia gamma di eccipienti, come magnesio stearato, croscarmellosa sodica, biossido di silicio o altri.
Volendo, dunque, evitare eccipienti non necessari, è preferibile acquistare capsule o polvere di citrato di magnesio. Tuttavia, occorre controllare sempre la composizione del prodotto, poiché le stesse capsule potrebbero contenere eccipienti non necessari.
