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Il ginseng è conosciuto nella medicina tradizionale cinese da oltre 2000 anni. Il panax ginseng, noto anche come ginseng asiatico o coreano, è una delle piante più studiate al mondo.
I suoi ingredienti, che sono principalmente saponine, possono contribuire a migliorare la salute e il benessere.
C'è una vasta gamma di prodotti che vanno dal tè al ginseng all'estratto di ginseng in polvere o in capsule e in forma pressata. Vuoi informarti prima di acquistare il ginseng? In questo articolo scoprirai tutto quello che c'è da sapere.
Potenza e vitalità: In Asien ist in Asia, il ginseng è da tempo noto come tonico per la stanchezza e la debolezza. Il tè al ginseng e altri preparati al ginseng possono essere utilizzati contro stanchezzaedesaurimento. Con la radice di ginseng puoi contribuire al rafforzamento del tuo corpo e sostenere il tuo benessere.
Concentrazione e attenzione: gli studi dimostrano che i ginsenosidi contenuti nell'estratto di ginseng possono giovare alla concentrazione e all'attenzione. Secondo la monografia della Commissione E, una commissione di esperti scientifici, il Panax Ginseng può essere utilizzato in casi di riduzione delle prestazioni mentali e di disturbi della concentrazione.
Memoria: il ginseng coreano agisce principalmente sulle prestazioni della memoria di lavoro. Soprattutto se svolgi spesso un'attività mentalmente impegnativa, puoi sostenere le tue prestazioni cognitive con tè al ginseng o capsule di ginseng.
Libido: diversi studi mostrano un aumento della libido quando si assume l'estratto di ginseng. I ricercatori confermano anche l'influenza positiva del ginseng sulla resistenza maschile.
Salute del cuore: il tè al ginseng e altri preparati a base di ginseng regolano l'attività della leptina ormonale nel corpo, e hanno anche un effetto positivo sui valori dei grassi nel sangue. L'aumento dell'attività della leptina e i livelli elevati di colesterolo e trigliceridi sono considerati un fattore di rischio. Il ginseng può quindi dare un importante contributo alla salute cardiovascolare.
L'ampia scelta di diversi prodotti e tipi di ginseng rende difficile la scelta di una preparazione al ginseng. In questa sezione troverai informazioni importanti che possono aiutarti nell'acquisto del ginseng:
Forse avrai già notato che con il nome di ginseng sono venduti non solo diverse forme di dosaggio, ma anche diversi tipi di piante. Così, sia il ginseng coreano che il ginseng siberiano sono semplicemente chiamati ginseng. Tuttavia, questi due tipi di piante hanno ingredienti diversi, e dunque effetti diversi.
Il ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) appartiene alla famiglia dell'edera ed è classificato come adattogeno. Gli adattogeni possono stimolare la resistenza del corpo in situazioni di stress. Tuttavia, se vuoi sostenere la tua memoria o le tue prestazioni mentali, dovresti comprare del ginseng coreano.
Un'altra distinzione da fare è tra il ginseng bianco e il ginseng rosso. Entrambe le forme sono la stessa pianta (Panax ginseng C. A. Meyer). Le radici sono semplicemente conservate in modi diversi.
Il ginseng bianco viene essiccato direttamente dopo la raccolta e viene proposto come radice essiccata come tè al ginseng o macinato come polvere di ginseng. Il ginseng rosso viene ulteriormente trattato con vapore caldo e quindi diventa rossastro. Durante questo processo, alcuni enzimi e altri ingredienti vengono distrutti.
Esiste anche un'ampia selezione di diverse forme di dosaggio. Scopri qui i vantaggi e gli svantaggi:
Inoltre, con un tè al ginseng non si sa mai quale sia la quantità di principio attivo contenuto. Il contenuto degli ingredienti varia a seconda della qualità del tè, del tipo di tè e del modo in cui viene preparato. È quindi possibile ottenere una quantità definita di principio attivo solo utilizzando una capsula di ginseng o una polvere di ginseng con un contenuto standardizzato di principio attivo.
Il ginseng rosso e il ginseng bianco contengono numerosi ingredienti che promuovono la salute. I cosiddetti ginsenosidi sono di particolare importanza. La maggior parte degli effetti medici sono dovuti a queste saponine.
Si dovrebbe quindi acquistare ginseng rosso o bianco che abbia il più alto contenuto possibile e standardizzato di ginsenosidi. In Germania, tutti i prodotti a base di ginseng devono avere un contenuto di ginsenoside di almeno l'1,5%. I preparati di ginseng ad alto dosaggio contengono più del 20% di ginsenosidi.
L'esatto dosaggio consigliato dipende sempre dal tipo di ginseng, dalla forma di dosaggio e dal contenuto di principio attivo. Per la prevenzione e per alleviare i piccoli disturbi, si raccomanda di assumere 200-400 mg di ginseng al giorno.
Il ginseng è generalmente ben tollerato. Gli effetti collaterali come mal di testa o nausea sono estremamente rari. L'esperienza dimostra che il ginseng è tollerato meglio durante i pasti.
Quando si acquista ginseng in compresse o capsule o polvere di ginseng, è necessario assicurarsi che non contengano additivi o allergeni. Questi includono per esempio coloranti, conservanti o lattosio, glutine e soia.
Se segui una dieta vegetariana o vegana, assicurati che il guscio delle capsule di ginseng non sia fatto di gelatina.
La qualità della radice di ginseng, il periodo di crescita e il contenuto di principi attivi hanno un'influenza decisiva sul prezzo. Non solo con il tè al ginseng, ma anche con polvere di ginseng, compresse di ginseng o capsule di ginseng, un prezzo troppo basso di solito indica una qualità inferiore.
Gli integratori alimentari e anche il ginseng sono sicuri fino a un certo dosaggio e sono di solito molto ben tollerati. Anche se il prodotto è di altissima qualità, alcune persone possono comunque avere delle intolleranze. In questo caso è un vantaggio decisivo se si acquista da un fornitore che offre una garanzia di soddisfazione.
Forse ti sei già posto le seguenti domande. Qui troverai le risposte.
All'inizio la radice di ginseng ha un sapore piuttosto amaro, in seguito il gusto cambia declinando verso il dolce. Pertanto, il gusto del ginseng è spesso paragonato a quello di una radice di liquirizia leggermente amara.
Il prezzo del ginseng dipende dalla lavorazione. Il ginseng bianco è di solito più costoso del ginseng rosso. Anche la forma di dosaggio ha un ruolo nel prezzo. Si consiglia di prestare attenzione ai prodotti a basso costo, in quanto si tratta spesso di preparati a base di ginseng con un basso contenuto di principi attivi o di molti additivi.
Una buona preparazione al ginseng ha un alto contenuto standardizzato di ginsenosidi, che è anche chiaramente indicato sulla confezione. È inoltre priva di additivi e contiene l'intero spettro di principi attivi della radice di ginseng. Assicurati anche di non acquistare nessun prodotto contenente ginseng siberiano.
Le capsule di panax ginseng e altri prodotti a base di ginseng possono essere acquistati su internet in vari negozi come il nostro. Il ginseng è disponibile anche in farmacia o in negozi di alimenti naturali. Il tè al ginseng è offerto anche da negozi di tè o di erbe aromatiche.
Il ginseng è una delle piante medicinali più conosciute e apprezzate in Asia. Anche in Europa la pianta di ginseng sta diventando sempre più popolare per via dei suoi molteplici effetti e rientra sempre più negli interessi della ricerca scientifica e medica. Le aree di applicazione includono, tra l'altro, sintomi della menopausa, disturbi della memoria e disfunzione erettile.
