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L'organismo produce il coenzima Q10 in ogni sua singola cellula. La normale conversione dell'energia non è possibile senza Q10. Tuttavia, con l'avanzare dell'età, la produzione endogena diminuisce. Inoltre, in alcune fasi della vita, il nostro organismo ha bisogno di una quantità significativamente maggiore di Q10, perciò la sostituzione può essere utile.
Il Q10 non svolge solo un ruolo decisivo nell'equilibrio energetico, ma il coenzima è anche un potente antiossidante. I campi di applicazione degli integratori alimentari con Q10 sono diversi.
Ci sono molti prodotti Q10 disponibili su Internet. Ti mostreremo a cosa prestare attenzione quando acquisti Q10 naturale.
Il Q10 viene offerto principalmente sotto forma di polvere, compresse o capsule.
Se vuoi acquistare Q10 altamente dosato o in dosi inferiori, dovresti prestare particolare attenzione alla forma del coenzima. Per molto tempo, il coenzima è stato disponibile solo nella forma Q10. Tuttavia, il Q10 ha una biodisponibilità molto scarsa, poiché deve essere prima convertito in ubichinolo nell'organismo. Si consiglia quindi di scegliere un integratore alimentare che contenga Q10 direttamente sotto forma di ubichinolo. In questo modo si possonoreintegrare rapidamente i depositi di Q10 nell'organismo e mantenere alto il livello di ubichinolo nel sangue per un periodo di tempo più lungo.
La dose standard di coenzima Q10 sotto forma di ubichinolo è compresa tra 90 e 200 mg al giorno. Tuttavia, vari studi dimostrano che dosaggi fino a 500 mg al giorno sono ben tollerati.
Come integratore alimentare, il Q10 è generalmente ben tollerato e presenta una tossicità molto bassa. Anche con l'assunzione per lunghi periodi, non ci sono quasi effetti collaterali. Se si verificano effetti collaterali o reazioni di intolleranza, è possibile dividere la dose giornaliera in 2-3 dosi singole.
L'ubichinolo ha una struttura simile alla vitamina K2 e può quindi ridurre l'effetto degli anticoagulanti. Pertanto, chiunque assume fluidificanti del sangue e desideri assumere il Q10, dovrebbe consultare prima il medico curante e far controllare anche il valore INR a intervalli regolari per valutare la coagulazione del sangue.
Il Q10 è liposolubile, perciò andrebbe assunto in combinazione con cibi grassi o con oli per un migliore assorbimento.
Se acquisti le capsule di Q10 a un prezzo troppo basso, scoprirai che spesso contengono additivi non necessari come coloranti, agglomeranti o eccipienti. Un integratore alimentare di ubichinolo di alta qualità, invece, è privo di questi additivi.
Il Q10 è una sostanza endogena, non sono note allergie al coenzima. Tuttavia, se soffri di allergie, dovresti acquistare Q10 privo di allergeni come soia, crostacei o noci.
Se vuoi acquistare il Q10 ad un prezzo particolarmente conveniente, devi necessariamente studiare gli ingredienti con attenzione. Si possono acquistare le capsule di Q10 da 200 mg a buon mercato, ma si corre il rischio che contengano additivi non necessari. Un integratore alimentare con un buon rapporto qualità-prezzo, invece, contiene materie prime standardizzate di alta qualità e purezza, rendendo possibile ottenere l'effetto desiderato con un dosaggio efficace e sicuro.
Anche se acquisti Q10 altamente dosato, il coenzima è generalmente ben tollerato. Tuttavia, anche con integratori alimentari con ingredienti di buona qualità, in casi eccezionali possono verificarsi reazioni di intolleranza. Se acquisti il Q10 naturale presso un rivenditore che offre la garanzia soddisfatti o rimborsati, se non ti piace o se si manifesta un'intolleranza puoi semplicemente restituirlo. Sarai quindi rimborsato anche se il pacco è aperto.
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Puoi reperire degli integratori alimentari con Q10, tra l'alto, anche nelle farmacie e nelle parafarmacie. Su Internet è inoltre possibile trovare un'ampia selezione di prodotti a base di Q10 con un buon rapporto qualità-prezzo.
Fondamentalmente, l'organismo può produrre il Q10 da solo e quindi in realtà non fa affidamento sull'apporto aggiuntivo. Ma gli studi dimostrano che la produzione endogena diminuisce con l'aumentare dell'età. Inoltre, con l'avanzare dell'età, l'organismo non può più convertire così bene il coenzima Q10 nella sua forma attiva, l'ubichinolo. Allo stesso tempo, nelle persone anziane il fabbisogno aumenta poiché vengono prodotti più radicali liberi. Anche con il consumo regolare di alcol o nicotina e durante periodi di forte stress fisico e / o mentale il fabbisogno di antiossidanti come i Q10 può aumentare. Il Q10 è quindi adatto a tutte le persone che vogliono aiutare in modo naturale il proprio organismo nella lotta ai radicali liberi e contribuire così attivamente al proprio benessere e alla propria salute.
Il coenzima Q10, noto anche come coQ10, è un composto che aiuta a fornire energia alle cellule.
Il corpo produce il coenzima Q10, ma la sua produzione diminuisce con l'età. Fortunatamente, il coenzima Q10 può essere ottenuto anche attraverso integratori alimentari o cibo.
Malattie cardiache e cerebrali, diabete e cancro sono state associate a bassi livelli di coenzima Q10.[[B446]] Non è chiaro se queste malattie siano causate da bassi livelli di coenzima Q10.
Una cosa è tuttavia certa: numerosi studi hanno dimostrato che il coenzima Q10 offre una serie di benefici per la salute. Qui puoi scoprire tutto quello che c'è da sapere sul coenzima Q10.
