Étayé par la science
Tout le monde ou presque connaît la taurine pour sa présence dans les boissons énergisantes, mais peu de gens savent qu'il s'agit également de l'une des substances vitales les plus importantes pour l'organisme et qu'elle est indispensable pour rester en bonne santé.
La taurine est présente dans l'organisme principalement dans le cerveau, les yeux, les muscles, le cœur et d'autres organes, ainsi que dans le système nerveux central. Le corps en produit suffisamment lorsqu’il est en conditions normales. Par ailleurs, l'apport en taurine peut être assuré par la consommation de viande, de poisson, d'œufs, de produits laitiers, etc.
Toutefois, il n’est pas rare qu’une carence en taurine survienne avec l'âge, en cas de maladie ou dans le cadre d'un régime alimentaire restreint, comme un régime végétalien, entraînant ainsi des conséquences graves pour la santé.
7 raisons pour lesquelles les gélules de taurine Vitality 1000mg sont les meilleures que vous puissiez acheter :
- Dosage élevé : les gélules Vitality contiennent 1000 mg de taurine, soit le dosage maximal possible par gélule. Au besoin, les gélules peuvent également être ouvertes afin de dissoudre la poudre dans de l'eau ou du jus de fruit.
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- Très bien tolérée, végétalienne : la Taurine 1000 mg est très bien tolérée par l'organisme et convient aussi aux végétariens et aux végétaliens.
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La taurine est très bénéfique pour la santé :
- renforce les cellules du muscle cardiaque et prévient l'insuffisance cardiaque
- augmente la sensibilité à l'insuline pour un taux de glycémie sain
- aide à réduire les bourdonnements d'oreille chez certaines personnes
- protège la rétine des yeux et prévient les troubles visuels liés à l'âge
- favorise la fonction détoxifiante du foie
- contribue à la formation des acides biliaires
- augmente la capacité de contraction des muscles
- favorise la production de nouvelles cellules cérébrales
- favorise la sensation de sérénité, la relaxation et un bon sommeil
- favorise un taux de cholestérol normal
- favorise la combustion des graisses et la perte de poids
- a des fonctions antioxydantes dans l'organisme
La taurine renforce le muscle cardiaque
La taurine contribue à renforcer les cellules du muscle cardiaque et aide le cœur à pomper avec régularité et vigueur. Des études montrent que la taurine réduit le taux de lipides dans le sang et la tension artérielle, tout en ayant un effet anti-inflammatoire. Ces observations indiquent donc que la taurine peut diminuer le risque de maladies cardiovasculaires et prévenir les insuffisances cardiaques.
La taurine protège la rétine
La taurine est particulièrement importante pour la santé des yeux dans la mesure où elle prévient les dommages oxydatifs causés aux cellules de la rétine sensibles à la lumière. La taurine contribue également à protéger le tissu rétinien contre les augmentations de concentration de glucose et est donc particulièrement importante pour les diabétiques. Un taux de taurine suffisant constitue l'un des facteurs les plus importants pour prévenir le déclin de la fonction visuelle en vieillissant.
La taurine peut réduire les bourdonnements d'oreille
La perte d'audition n'est généralement pas liée aux éléments mécaniques de l'appareil auditif, mais à des lésions des cellules nerveuses qui convertissent les ondes sonores en impulsions électriques. La taurine peut aider à régénérer ces cellules nerveuses, réduisant ainsi la perte auditive et les bourdonnements d'oreille.
La taurine calme et réduit l'anxiété
La taurine agit sur le système nerveux en favorisant la production du neurotransmetteur GABA, qui a un effet calmant. L'augmentation du taux de GABA peut contribuer à lutter contre l'anxiété et les pensées récurrentes. La taurine favorise donc la sensation de sérénité, la relaxation et un bon sommeil.
La taurine favorise la perte de poids
En cas de carence en taurine, le système nerveux réagit de manière disproportionnée en situation de stress. Lorsque le système nerveux est surstimulé de manière chronique, le taux de cortisol se maintient à un niveau élevé, pouvant conduire à une augmentation de la masse graisseuse. Les spécialistes de la perte de poids savent que le corps ne libère les graisses stockées que lorsqu'il est en état de repos et non en situation de stress. Grâce à son effet calmant, la taurine favorise la perte de poids.
La taurine augmente les performances sportives
La taurine augmente la capacité de contraction du muscle cardiaque et des muscles squelettiques. Par conséquent, elle contribue à augmenter les performances ainsi que la force au cours de l'entraînement physique.
De l'acide lactique est produit dans les muscles à la suite d'un effort physique, ce qui provoque des douleurs pendant l'exercice et une fatigue musculaire. La taurine augmente la capacité des muscles à décomposer l'acide lactique, ce qui permet de faire des séances d'entraînement plus longues et plus exigeantes sans se fatiguer. En réduisant les taux d'acide lactique dans les muscles, elle réduit également les courbatures et facilite la récupération après l'exercice.
La taurine a-t-elle des effets secondaires ?
La taurine ne présente aucun effet secondaire. Les effets secondaires associés aux boissons énergisantes sont dus à la caféine qu'elles contiennent et à leur forte teneur en sucre. La taurine est en réalité la substance la plus précieuse des boissons énergisantes.
