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La protéine de chanvre est une protéine complète qui contient tous les acides aminés essentiels que le corps humain ne peut pas produire lui-même. En tant que protéine purement végétale, elle convient également aux végétariens et aux végétaliens qui sont souvent confrontés au problème de trouver des sources de protéines appropriées.
La protéine de chanvre contient également des minéraux tels que le magnésium, le potassium et le calcium, ainsi qu'une variété d'oligo-éléments. C'est également une excellente source d'acide alpha-linolénique (ALA) et d'acide gamma-linolénique (GLA).
La protéine de chanvre offre un moyen facile et sûr d'augmenter la teneur en protéines de votre alimentation. La protéine de chanvre est souvent utilisée dans les smoothies ou en combinaison avec des céréales. Elle est également excellente comme ingrédient de cuisson pour les brownies ou les muffins du petit déjeuner.
La protéine de chanvre peut favoriser la performance athlétique, car une teneur élevée en protéines aide à développer la masse musculaire. De plus, elle est idéale pour les athlètes d'endurance car la protéine peut être digérée rapidement et facilement par l'organisme sans consommer trop d'énergie.
La protéine de chanvre est idéale pour ceux qui suivent un régime alimentaire strict. Elle contient une quantité considérable de fibres, ce qui vous donne une longue sensation de satiété, vous empêchant de trop manger. Elle peut donc favoriser la perte de poids.
La protéine de chanvre contient des graisses insaturées saines qui réduisent le cholestérol, diminuant le risque de maladies cardiovasculaires, et des acides gras essentiels qui combattent les maladies inflammatoires. Ces acides anti-inflammatoires contenus dans la protéine de chanvre sont également bénéfiques pour la beauté en donnant à la peau une apparence plus jeune et en améliorant également le bien-être général.
La protéine de chanvre est classée comme une protéine complète car elle contient les huit acides aminés essentiels que le corps ne peut pas produire par lui-même. Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines et, à ce titre, ils remplissent des fonctions importantes très étendues dans notre organisme.
Les acides aminés essentiels ne peuvent être obtenus qu'à partir des aliments et se trouvent dans la viande de bœuf, le lait et le tofu par exemple. Cependant, pour ceux qui ont des besoins alimentaires particuliers - comme les végétaliens et les végétariens - il peut être difficile d'obtenir ces acides aminés essentiels.
Ainsi, la protéine de chanvre offre un moyen facile d'incorporer des acides aminés essentiels dans son alimentation.
Les produits laitiers et la viande rouge sont de bonnes sources de protéines. Mais ces aliments ont également une teneur élevée en graisses saturées. La protéine de chanvre, en revanche, est pauvre en graisses saturées et constitue une excellente source de bonnes graisses insaturées.
Les graisses insaturées sont des éléments importants d'une alimentation saine, car elles contribuent à réduire le taux de cholestérol et le risque de maladies cardiovasculaires.
La protéine de chanvre contient également l'acide gras essentiel oméga-3 alpha-linolénique (ALA), ainsi que l'acide gras oméga-6 gamma-linolénique (GLA). Ils sont considérés comme anti-inflammatoires et sont censés réduire le risque de maladies inflammatoires telles que le cancer et l'arthrite.
La protéine de chanvre peut également être considérée comme un produit de beauté. En réduisant la production par l'organisme de composés inflammatoires impliqués dans le processus de vieillissement, les acides gras oméga-3 de la protéine de chanvre peuvent améliorer l'apparence de la peau.
La protéine de chanvre constitue une excellente source de protéines.
Par rapport aux poudres de protéines conventionnelles, la protéine de chanvre se distingue clairement parce qu'elle est une source de protéines sûre et naturelle, purement végétale, qui contient des quantités appropriées d'acides aminés essentiels que le corps humain ne peut pas produire seul.
Ces acides aminés, tout comme les glucides, sont brûlés par les muscles pour produire de l'énergie. La poudre de protéine de chanvre contient une forme de protéine appelée édestine, qui peut être facilement et rapidement digérée par le corps sans consommer trop d'énergie.
Il s'agit donc d'une alternative viable pour les athlètes d'endurance tels que les coureurs et les cyclistes. Les culturistes ou même ceux qui veulent simplement se muscler peuvent également bénéficier de la grande quantité de protéines contenue dans un supplément de protéines de chanvre, car elle favorise le développement sain des muscles.
La protéine de chanvre favorise la perte de poids car elle est riche en fibres. Avec de tels aliments, on se sent bien rassasié, ce qui réduit l'appétit et on ne ressent pas le besoin de trop manger.
Si vous combinez à l'apport en protéines un entraînement intensif pour renforcer les muscles, la réduction du poids est encore favorisée. En effet, une augmentation de la masse musculaire contribue à accélérer votre métabolisme, ce qui signifie que vous brûlez plus de calories.
La protéine de chanvre contient également des graisses insaturées. Ces graisses saines peuvent équilibrer un régime alimentaire riche en graisses saturées, qui se compose généralement d'aliments riches en calories.
La protéine de chanvre peut être bénéfique si:
La protéine de chanvre est une source de protéines sans composants laitiers qui est purement végétale. C'est pourquoi aucun effet secondaire n'a été signalé.
Cela signifie que les effets néfastes, par ailleurs courants, des protéines à base de lait ne s'appliquent pas aux protéines de chanvre. Par conséquent, les personnes intolérantes au lactose peuvent consommer des protéines de chanvre sans aucun problème.
Toutefois, cela ne signifie pas que la protéine de chanvre n'a aucun effet secondaire. Elle contient beaucoup de fibres, et l'ajouter trop rapidement à votre alimentation habituelle peut provoquer des malaises gastro-intestinaux, tels que des ballonnements et des selles liquides.
Le dosage approprié de la protéine de chanvre comme complément alimentaire dépend de votre niveau d'activité et de la quantité de protéines que vous obtenez d'autres sources. Consultez une base de données nutritionnelles pour calculer votre consommation actuelle de protéines par jour et complétez ensuite avec la poudre de protéines de chanvre.
En raison de la forte teneur en fibres de la protéine de chanvre, il est tout à fait crucial de commencer très lentement avec un dosage approprié de protéine de chanvre dans le cadre de votre alimentation pour éviter les effets secondaires gastro-intestinaux.
Voici quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles l'apport en protéines de chanvre se justifie :
Chanvre commun, cannabis sativa, graine de chanvre.
