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Après l'oxygène, le silicium est l'élément le plus répandu sur terre. Le silicium vient du terme latin silica, qui est lié au 'silex', qui signifie galet ou roche. Le silicium est également connu sous le nom de silice.
Le silicium est un oligo-élément unique qui apporte non seulement de la force mais aussi de l'élasticité. Il est un composant de certaines roches, mais il est également présent dans toutes les plantes et est responsable de leur force et de leur flexibilité. Le bambou, par exemple, ne serait pas aussi souple et en même temps aussi solide sans sa teneur extrêmement élevée en silicium.Un brin d'herbe ne tiendrait pas debout sans silicium.
Le silicium est également crucial pour nous, les humains, car il est un élément clé pour la formation du collagène, qui est nécessaire au développement de toute la structure du corps. Il s'agit donc d'un minéral indispensable pour le corps humain. La plupart du silicium se trouve dans le tissu conjonctif de la peau, dans les os, les ongles et les cheveux.
Le tissu conjonctif traverse tout notre corps. On le trouve non seulement dans la peau, mais aussi dans le cartilage, les disques intervertébraux, les vaisseaux sanguins, les tendons et les ligaments.
Le silicium est crucial pour le métabolisme du tissu conjonctif, car il intervient dans la synthèse de l'élastine et du collagène. L'élastine assure l'élasticité et le collagène la solidité du tissu conjonctif, ensemble ils favorisent un tissu conjonctif ferme. Grâce à cette propriété raffermissante, elle empêche le développement de la cellulite, que l'on peut observer chez de nombreuses femmes plutôt jeunes.
Le silicium favorise également la synthèse des glycosaminoglycanes, qui jouent un rôle clé dans la rétention de l'humidité. Les nutriments peuvent également être mieux transportés vers les cellules en raison de la teneur plus élevée en eau et les déchets sont mieux éliminés. En raison de l'apport accru de nutriments, le silicium active le métabolisme cellulaire du tissu conjonctif, ce qui permet aux cellules de rester plus fonctionnelles et de se renouveler plus facilement.
S'il n'y a pas assez de silicium, le tissu conjonctif se dessèche. Cela est clairement visible par la formation de rides dans la couche extérieure de la peau. Le tissu conjonctif à l'intérieur du corps est également affecté.
En raison de la teneur réduite en eau du tissu conjonctif, tous les processus métaboliques du corps se déroulent à un niveau inférieur. L'apport de nutriments aux cellules est réduit, les toxines cellulaires s'accumulent et les protéines se déposent dans le tissu conjonctif, ce qui peut entraîner un durcissement. La division cellulaire est réduite, le tissu cartilagineux des articulations s'amincit, les ligaments et les tendons s'affaiblissent, les artères perdent de leur élasticité et les os deviennent plus fragiles. Globalement, un manque de silicium accélère le vieillissement biologique de tout l'organisme.
Avec les minéraux zinc et soufre, le silicium est crucial pour une peau jeune et fonctionnelle. Elle assure une belle peau lisse de diverses manières et devrait donc être un élément fixe d'un programme anti-âge.
Le silicium soutient la synthèse du collagène et de l'élastine, rendant la peau plus élastique et plus ferme. De plus, il augmente la teneur en eau du tissu conjonctif, ce qui donne à la peau une apparence plus ferme, plus ferme et plus jeune. L'acide silicique stimule également le métabolisme cellulaire, ce qui permet aux cellules de la peau de se régénérer et de se renouveler plus rapidement.
Le silicium retarde donc le vieillissement de la peau et la formation prématurée de rides et donne à la peau flasque et affaissée une apparence plus jeune et plus ferme.
Si le tissu conjonctif de la peau est suffisamment alimenté en silicium, la cicatrisation des plaies est favorisée et les abrasions ou les coupures guérissent plus rapidement. L'acné, les irritations cutanées et les impuretés sont également moins fréquentes ou disparaissent plus rapidement avec une peau saine et intacte. L'acide silicique peut également contribuer à réduire l'eczéma et le psoriasis.
Le silicium est surtout connu pour rendre les ongles plus durs et les cheveux plus épais et plus brillants. En fait, la silice est l'un des éléments essentiels pour des ongles sains et des cheveux forts.
Si la carence en silicium est compensée, l'état des cheveux et des ongles s'améliore rapidement. La structure capillaire se renforce, les cheveux retrouvent leur brillance, la perte de cheveux est stoppée et la croissance des cheveux est stimulée par un meilleur apport de nutriments au cuir chevelu et aux follicules pileux.
Les ongles des doigts et des orteils deviennent plus forts et plus brillants et repoussent plus rapidement, car le lit des ongles est à nouveau approvisionné en nutriments essentiels.
L'apparence d'une personne est le reflet de sa santé et de son âge. Les personnes ayant une belle peau lisse, des cheveux forts et volumineux et des ongles solides sont toujours estiméesplus jeunes qu'elles ne le sont en réalité.
En raison de son effet considérable sur la beauté, le silicium peut donc être à la hauteur de sa réputation de minéral anti-âge, s'il est disponible dans l'organisme en quantité suffisante.
À partir de 40 ans, la plupart des gens montrent les premiers signes de vieillissement de la peau. Cependant, avec un apport suffisant d'acide silicique, vous êtes préparé à l'âge et pouvez conserver votre apparence de jeunesse plus longtemps.
Le silicium est très important pour la construction d'os stables et élastiques car il favorise le stockage du calcium dans les os et augmente la production de fibres de tissu conjonctif collagène.
L'acide silicique soutient le processus de minéralisation en améliorant la fonction du fer, du calcium, du magnésium, du potassium et du bore, qui sont importants pour le développement normal des os. Par conséquent, le silicium a également un effet très positif sur la densité minérale osseuse et la santé osseuse en général.
Cela peut être important pour les femmes ménopausées, où les blessures à la hanche et à la colonne vertébrale sont plus fréquentes, car les os perdent de leur force et de leur élasticité en raison de la perte de calcium.
En renforçant le système musculo-squelettique, le silicium peut prévenir les blessures et influencer positivement la guérison des os. S'il existe un risque accru d'ostéoporose ou une ostéoporose existante, il faut donc veiller à assurer un approvisionnement suffisant en silicium.
Un cartilage sain a une très bonne élasticité à la pression en raison de sa forte teneur en fibres de collagène et de sa teneur en eau intracellulaire. Si la teneur en eau et la formation de collagène du cartilage sont réduites, la couche de cartilage devient plus fine et plus fragile, comparable à un lit de rivière asséché. La couche de cartilage des articulations ne peut plus absorber les chocs du mouvement et des douleurs articulaires apparaissent.
Le silicium aide les nutriments tels que le sulfate de chondroïtine et l'acide hyaluronique à se déposer dans le cartilage. Ceux-ci contrôlent la teneur en eau du cartilage et favorisent la formation de fibres de collagène. Les personnes souffrant d'arthrite peuvent favoriser la formation du cartilage en assurant un apport suffisant de silicium en plus des nutriments pour les articulations tels que le sulfate de glucosamine, le sulfate de chondroïtine, l'acide hyaluronique et le collagène.
Nous absorbons constamment l'aluminium par les aliments, l'eau, la pollution et les vaccins. Si le corps ne parvient pas à les excréter, de l'aluminium se dépose dans les tissus. Une quantité suffisante de silicium dans le corps peut protéger contre les dépôts d'aluminium et contribue également à éliminer les dépôts d'aluminium.
Si l'aluminium s'accumule dans le cerveau, le risque de développer la maladie d'Alzheimer augmente. Un approvisionnement suffisant en silicium pourrait donc éventuellement prévenir la maladie d'Alzheimer ou aider à lutter contre la maladie d'Alzheimer existante.
Une étude sur des rats (1) a examiné l'effet de l'apport en silicium sur l'augmentation de l'apport alimentaire en aluminium. À la fin de l'étude, il a été constaté que la teneur en aluminium du cerveau, du foie, des os et de la rate était nettement inférieure chez les rats qui ingéraient simultanément du silicium par l'intermédiaire de leur eau potable. En même temps, l'excrétion d'aluminium par l'urine était également extrêmement faible dans ce groupe. Cela a conduit à la conclusion que le silicium inhibe l'absorption de l'aluminium dans le tractus gastro-intestinal. Cette découverte pourrait être importante pour la protection contre les effets neurologiques de l'aluminium.
L'acide silicique contribue également à la santé générale, car il joue un rôle essentiel dans l'absorption des nutriments des aliments. Il améliore la fonction des minéraux tels que le fer, le calcium, le magnésium, le potassium et le bore dans l'organisme.
Une carence en silicium peut être l'une des causes d'une digestion affaiblie en vieillissant. Le silicium peut guérir et protéger contre les ulcères d'estomac. La silice de bambou peut également être utile pour chasser les toxines du tube digestif qui résultent d'une mauvaise digestion des aliments, aidant ainsi le corps à mieux absorber les nutriments des aliments.
Le silicium peut également aider à lutter contre l'inflammation et toutes les maladies liées au système immunitaire, car il stimule la formation de cellules de défense et d'élimination. L'organisme en a besoin pour maîtriser les bactéries, les virus et les champignons envahissants et les éliminer. Un apport suffisant de silicium peut donc conduire à une amélioration considérable de la défense immunitaire.
Les vaisseaux sanguins sont également constitués de tissu conjonctif et, là aussi, le silicium assure leur élasticité, leur perméabilité et leur résistance. En fait, les artères des personnes en bonne santé contiennent jusqu'à 14 fois plus de silicium que celles des personnes souffrant de maladies cardiaques.
On pense que la carence en silicium dans les vaisseaux sanguins peut augmenterla formation de dépôts de calcium (artériosclérose). De plus, le silicium pourrait être utile pour réduire les lipides sanguins et le cholestérol.
Si les vaisseaux sanguins sont rigides et peu souples, le risque de développer une hypertension artérielle augmente. Toute la circulation sanguine est également affectée et l'apport en oxygène et en nutriments est réduit.Cela peut entraîner divers symptômes comme l'angine de poitrine et des problèmes circulatoires.
Certains légumes ont une forte teneur en acide silicique, comme les oignons, les betteraves et les pommes de terre. Les céréales telles que l'avoine, le millet et l'orge contiennent également beaucoup de silicium, mais seulement si vous mangez des grains entiers, car le silicium se trouve dans l'enveloppe extérieure.
Cependant, l'apport en silicium est fortement entravé par la forte teneur en fibres des légumes et des céréales, car la cellulose contenue dans les céréales lie le silicium. Le silicium est également moins bien absorbé dans l'intestin avec l'âge, car la production des enzymes digestives nécessaires dans l'intestin diminue.
L'utilisation d'engrais artificiels peut également entraver l'absorption du silicium du sol vers la plante et, en raison de la monoculture, certains sols contiennent très peu de silicium.
Par conséquent, l'apport réel en silicium est souvent beaucoup plus faible que prévu, même si les aliments que nous mangeons contiennent théoriquement des quantités suffisantes de silicium.
Le silicium est très bien toléré et il n'y a actuellement aucun signe d'effets secondaires ou d'interactions. L'excès de silicium est simplement excrété dans l'urine ou les selles.
Le corps métabolise constamment le silicium, ce qui signifie qu'environ 10 à 40 mg de silicium sont consommés chaque jour. Cette quantité est nécessaire au renouvellement de la peau, aux processus de réparation du corps et à la croissance des ongles et des cheveux ou est perdue par l'urine et les selles. Au moins cette quantité devrait donc être fournie par le biais de la nourriture.
Les gélules ou comprimés de silicium contiennent généralement entre 50 et 200 mg de silicium. Ceux dont le dosage est plus élevé conviennent également pour reconstituer les dépôts de silicium du corps. Le silicium est également adapté à une utilisation à long terme.
