Livraison offerte dès 50€
Livraison en seulement 2-3 jours ouvrables
100 jours pour changer d'avis
Achetez plus, économisez plus – Profitez jusqu'à 20 % de réduction
L'importance de l'iode pour l'homme est souvent sous-estimée. L'oligo-élément est essentiel pour l'organisme. Cela signifie que l'organisme ne peut pas produire d'iode lui-même, mais qu'il est dépendant de l'approvisionnement par la nourriture. L'iode étant essentiel à la production d'hormones thyroïdiennes ainsi qu'à un développement physique et mental sain, vous devez faire attention à votre consommation d'iode et, si nécessaire, prendre de l'iode comme complément alimentaire.
L'oligo-élément iode est impliqué dans de nombreux processus importants de l'organisme et peut donc être utilisé de nombreuses façons comme complément alimentaire.
Le choix de préparations à base d'iode sur Internet est vaste. Nous vous montrerons ce à quoi vous devez faire attention si vous voulez acheter de l'iode pur ou de l'iode élémentaire.
L'iode est principalement proposé sous forme de poudre, de comprimés ou de gélules et en solution. Pour en savoir plus sur les avantages et les inconvénients des différentes formes de dosage, cliquez ici.
Dans la nature, l'iode se présente principalement sous la forme de sels iodure de sodium ou iodure de potassium. Cependant, pour produire des hormones thyroïdiennes, le corps a besoin d'iode élémentaire. Il convertit donc l'iodure en cette forme d'iode élémentaire.
Les algues sont une bonne source d'iode. L'algue brune Ascophyllumnodosum, par exemple, fournit une quantité particulièrement élevée d'iode. Les algues ont également une teneur élevée en substances vitales qui participent à l'absorption et au métabolisme de l'iode. Il en résulte des synergies qui ne sont pas disponibles avec une prise d'iode isolée.
Le besoin en iode de l'organisme est principalement déterminé par la formation des hormones thyroïdiennes. L'âge et la situation métabolique individuelle jouent ici un rôle décisif. Alors que les adultes ont besoin d'environ 200 μg d'iode par jour, ce besoin est accru pour les femmes enceintes et qui allaitent. Elles doivent consommer quotidiennement entre 230 et 260 μg d'iode pour couvrir les besoins en iode de l'enfant.
Dans un dosage approprié, l'iode est bien toléré. Dans certains cas, une hyperthyroïdie induite par l'iode, accompagnée de tremblements, de diarrhées et d'autres troubles, peut survenir après l'ingestion. Les personnes qui souffrent d'une maladie de la thyroïde ne doivent donc prendre un supplément d'iode qu'en consultation avec leur médecin.
Si vous achetez des gélules ou de la poudre d'iode, vous devez vous assurer que le complément alimentaire est exempt d'additifs inutiles tels que des colorants, des liants ou des agents de remplissage. Les personnes allergiques doivent également choisir un produit qui ne contient pas d'allergènes tels que le soja, les crustacés ou les noix. L'intolérance à l'iode, en revanche, est plutôt rare. Toutefois, en cas d'allergie à l'iode, aucun complément alimentaire contenant de l'iode ne doit être pris.
Pour les préparations à base d'iode particulièrement peu coûteuses, il est recommandé d'examiner de plus près les ingrédients. Premièrement, ces produits contiennent souvent des additifs inutiles. Ils ont aussi souvent une teneur en iode plus faible. Par conséquent, une quantité plus importante doit être ajoutée, de sorte que le prix supposé moins cher doit rapidement être relativisé. Les compléments alimentaires à base d'iode de haute qualité et d'algues se caractérisent par un traitement particulièrement doux et naturel des algues. Ainsi, les substances vitales pour la santé sont préservées.
L'iode est généralement bien toléré à la dose recommandée. Cependant, même avec des produits de très haute qualité, des intolérances peuvent se produire dans de rares cas. Si vous commandez votre iode en ligne auprès d'un revendeur avec une garantie de satisfaction, vous pouvez le retourner sans risque si vous n'êtes pas satisfait et vous faire rembourser.
Ces questions et réponses sur l'achat d'iode pourraient également vous intéresser.
Vous avez unplus grand choix de produits lorsque vous commandez sur Internet. Certaines pharmacies et drogueries proposent également certaines préparations.
L'iode est un oligo-élément essentiel et doit donc toujours être disponible en quantité suffisante dansnotre organisme. La teneur en iode des aliments dépend principalement de la teneur en iode du sol dans les régions de culture. L'Europe reste l'une des régions où la carence en iode est la plus répandue. Il n'est donc pas toujours garanti que le besoin en iode soit couvert par la seule alimentation quotidienne. En particulier pendant la grossesse et l'allaitement, les besoins quotidiens en iode sont difficiles à satisfaire par le seul biais de l'alimentation. Il peut donc être judicieux de compléter votre alimentation.
