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L'huile de bourrache a la plus forte teneur en acide gamma-linolénique (GLS) de toutes les plantes. L'organisme produit des prostaglandines à partir de cet acide gras essentiel. Ceux-ci sont importants pour la vitalité, la santé et la beauté. L'huile de bourrache est recommandée pour la beauté de la peau et des cheveux, le SPM, les symptômes de la ménopause, la dermatite atopique, le psoriasis, l'eczéma, la peau sèche, les démangeaisons...
L'huile de bourrache provient des graines de la plante de bourrache (Borago officinalis). Cette plante est également appelée communément langue de bœuf.
La bourrache appartient à la famille des bourraches. Cette plante médicinale et aromatique, qui peut atteindre 70 centimètres de haut, est originaire des régions chaudes de la Méditerranée.
Aujourd'hui, elle est cultivée dans de nombreux pays européens et en Amérique du Nord, parfois aussi comme plante ornementale. La bourrache fleurit de mai à septembre. Au début, les fleurs sont roses, puis la couleur passe au bleu vif.
L'huile de bourrache contient des ingrédients de haute qualité, en particulier environ 20 % d'acide gamma-linolénique (AGL). Il s'agit des acides gras essentiels vitaux que l'organisme ne peut pas produire lui-même.
L'acide gamma-linolénique (GLS) contenu dans l'huile de bourrache est un précurseur de diverses substances hormonales similaires - les prostaglandines. Il s'agit de substances qui se forment sur place en cas de besoin, agissent exactement là et se décomposent ensuite à nouveau.
Actuellement, plus de 30 prostaglandines différentes sont connues. Celles-ci influencent une grande variété de fonctions corporelles telles que le système cardiovasculaire, le système nerveux, la coagulation sanguine, le système immunitaire, le taux de cholestérol, la santé de la peau et des articulations, le cycle menstruel féminin, la fonction rénale et la fonction du tube digestif.
Elle offre également à une peau saine une meilleure protection et une meilleure fonction de barrière, ainsi qu'une capacité accrue à retenir l'humidité.
Comme les acides gras polyinsaturés ne peuvent pas être produits par l'organisme humain lui-même, ils doivent être ingérés avec des aliments pour éviter les symptômes de carence.
Cependant, l'acide gamma-linolénique contenu dans l'huile de bourrache est rarement présent dans les aliments. On en trouve de petites quantités dans les produits d'origine animale tels que le poisson, la viande et les œufs. Dans le secteur des légumes, l'orge, l'avoine, les noix et les graines sont également des fournisseurs d'acide gamma-linolénique.
Si le corps n'est pas régulièrement approvisionné en quantités suffisantes d'acides gras insaturés, cela peut éventuellement entraîner un processus de vieillissement prématuré ou une déshydratation de la peau.
Les personnes qui prennent de l'huile de bourrache comme complément alimentaire doivent respecter le dosage recommandé. Des règles particulières s'appliquent aux personnes qui prennent des médicaments et aux femmes pendant la grossesse ou l'allaitement. Dans ces cas, il est conseillé de consulter un médecin.
Les acides gras oméga 6 de l'huile de bourrache, importants sur le plan nutritionnel, peuvent être particulièrement bénéfiques dans les phases ou situations de vie suivantes :
Compléter le régime alimentaire avec de l'huile de bourrache peut être important pour les personnes atteintes de dermatite atopique. Grâce à un meilleur apport en acide gamma-linolénique, les démangeaisons peuvent être réduites et la teneur en humidité de la peau est régulée. De cette façon, les modifications eczémateuses de la peau peuvent également diminuer.
Diverses études ont conclu que la prise d'huile de bourrache pendant plusieurs semaines peut soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.
En cas de carence en acide gamma-linolénique, la peau n'est plus capable de stocker suffisamment d'humidité. Il peut en résulter que la peau devient sensible aux irritations et se ride, se dessèche et démange. La consommation d'huile de bourrache comme complément alimentaire peut favoriser l'élasticité et la souplesse de la peau. Elle peut également stimuler la formation de nouvelles cellules.
II n'y a pas d'effets secondaires ou d'interactions connus avec le produit naturel qu'est la bourrache.
