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La microalgue Chlorella vulgaris offre de nombreux avantages pour votre santé. Elle est riche en substances végétales secondaires telles que la chlorophylle et fournit des vitamines et des minéraux importants. Il s'agit notamment des vitamines K, D, C, A et des minéraux zinc et magnésium.
Les algues chlorelles sont surtout connues pour leur effet détoxifiant. Elles peuvent lier les toxines ingérées et ainsi aider l'organisme à les éliminer. De plus, ces microalgues fournissent des protéines végétales de haute qualité et des acides gras importants.
La Chlorella vulgaris a de nombreuses utilisations en tant que complément alimentaire.
Renforcer le système immunitaire - Les ingrédients des microalgues peuvent stimuler le système immunitaire de l'organisme. Des études montrent que la prise de chlorelle augmente le nombre de cellules immunitaires. Elles protègent l'organisme contre les bactéries, les virus ou les champignons.
Améliorer la flore intestinale - La flore intestinale joue un rôle crucial dans la santé et le bien-être. Les changements dans ce domaine, connus sous le nom de dysbiose, peuvent provoquer des problèmes digestifs, entre autres. La chlorelle crée dans l'intestin un environnement dans lequel les lactobacilles se sentent chez eux. Elles sont une condition préalable à une digestion saine et protègent également contre les agents pathogènes potentiels.
Un poids sain - L'excès de poids n'est pas seulement un problème esthétique, mais plutôt un problème de santé. Il favorise le développement d'une hyperglycémie ou de douleurs articulaires. Des études montrent que la chlorelle peut non seulement soutenir un régime alimentaire, mais aussi contribuer à une fonction métabolique saine.
Se débarrasser des toxines - Grâce à ses ingrédients, la microalgue Chlorella vulgaris peut fixer les métaux lourds tels que le cadmium ou le mercure et peut donc être utilisée comme supplément pour les symptômes d'empoisonnement tels que la fatigue ou la perte de cheveux. La chlorelle soutient en outre le foie dans sa fonction la plus importante, d'organe de détoxification.
Une belle peau - La chlorelle peut contribuer à un teint magnifique et éclatant. Elle est particulièrement recommandée pour les peaux sèches ou sujettes aux inflammations.
La sélection de produits à base de chlorelle est vaste et il y a quelques éléments à prendre en compte lors de l'achat. Vous apprendrez ici ce qui compte vraiment lors de l'achat d'algues chlorelles :
Les algues chlorelles sont proposées sous forme de poudre, de comprimés et de granulés ainsi que de gélules. Ici vous pourrez en savoir plus sur les avantages et les inconvénients de chaque variante :
Les comprimés et les granulés contiennent toujours la même quantité de chlorelle. Cela signifie que les préparations peuvent être dosées avec précision et de manière ciblée.
Par nature, la chlorelle possède une paroi cellulaire composée de cellulose indigeste. Pour que notre corps puisse encore absorber les précieuses substances vitales, les parois cellulaires doivent d'abord être détruites. Pour ce faire, la chlorelle est doucement broyée et séchée à l'aide d'un moulin spécial. Cela permet d'obtenir une biodisponibilité et une bioactivité élevées. Par conséquent, lorsque vous achetez de la chlorelle, assurez-vous qu'il s'agit d'une chlorelle dont la paroi cellulaire est cassée.
Parmi les ingrédients de cette algue d'eau douce, on trouve :
On lit trop souvent que la chlorelle contient de l'iode et qu'elle ne doit donc pas être prise par les personnes souffrant de maladies thyroïdiennes. Ne vous laissez pas duper. La Chlorella vulgaris n'est pas une algue marine, mais une algue d'eau douce qui ne contient de l'iode qu'en faible quantité.
Il n'y a pas de recommandations générales de consommation pour cette microalgue. Dans les études, le dosage de la chlorelle est généralement compris entre 6 et 10 g. Si vous n'avez aucune expérience de la chlorelle, il est conseillé d'effectuer un test de chlorelle. Commencez par une petite dose, que vous augmentez continuellement si vous la tolérez bien.
Les algues chlorelles sont généralement considérées comme bien tolérées. Parfois, des nausées ou des maux de tête peuvent survenir au cours des premières semaines de consommation de chlorelle. On considère souvent qu'il s'agit d'une réaction de désintoxication. Une réduction temporaire de la dose peut être utile dans ce cas.
La durée de la prise dépend avant tout des symptômes. Toutefois, elle doit être prise pendant au moins 3 mois.
Un produit de bonne qualité ne contient aucun additif. Si vous attachez également une grande importance au fait que les algues sont exemptes de toute substance nocive, vous devriez acheter de la poudre de chlorelle biologique ou des comprimés de chlorelle biologique. Elles sont cultivées loin de l'industrie et de la pollution dans des installations certifiées biologiques.
La Chlorella vulgaris contient naturellement des sulfites. Certaines personnes sont allergiques à ces substances.
Une bonne qualité est particulièrement importante pour les microalgues. Sa capacité à lier les polluants est importante pour son efficacité. Cependant, cette propriété peut rapidement devenir un inconvénient si l'algue est exposée à la pollution de l'environnement pendant sa croissance. C'est surtout avec des préparations manifestement bon marché qu'il existe un risque de pollution de ce type. Ainsi, lorsque vous achetez des algues chlorelles, vous devez d'abord regarder la qualité et ensuite le prix.
Les agents de remplissage, les conservateurs et autres additifs peuvent également être à l'origine d'un prix plus avantageux. Si vous voulez faire quelque chose de bien pour votre corps, vous devez donc éviter ces produits.
Les compléments alimentaires ainsi que la chlorelle sont sûrs jusqu'à un certain dosage et sont généralement très bien tolérés. Même si le produit est de la plus haute qualité, certaines personnes peuvent encore être confrontées à des intolérances. Dans ce cas, c'est un avantage certain si vous achetez auprès d'un fournisseur qui offre une garantie de satisfaction.
Ces questions peuvent également vous intéresser si vous souhaitez acheter de la poudre de chlorelle ou si vous cherchez des comprimés ou des granulés pressés.
La chlorelle doit être prise avec beaucoup de liquide. Cela permet à la chlorelle d'être mieux absorbée par la muqueuse intestinale. Les comprimés peuvent, mais ne doivent pas être croqués.
Il n'est pas nécessaire de prendre de la chlorelle à un moment précis de la journée. Pour une meilleure utilisation, vous devez répartir la prise des comprimés, de la poudre ou des granulés tout au long de la journée.
Il s'agit simplement des algues chlorelles séchées. Un séchage doux est ici crucial pour garantir que la poudre contient autant d'ingrédients bénéfiques que possible. La poudre de chlorelle de haute qualité ne contient aucun autre additif et peut être prise simplement dissoute dans de l'eau.
La marque de la chlorelle ne doit pas nécessairement être importante pour l'achat. Il est plus important de prêter attention à la bonne qualité. On la reconnaît entre autres à sa couleur vert foncé.
Vous pouvez par exemple acheter de la chlorelle dans les magasins d'aliments naturels. Vous pouvez également acheter de la chlorelle dans les pharmacies. Il existe également de nombreux magasins de chlorelle en ligne où vous pourrez commander de la chlorelle.
La chlorelle est une micro-algue aux effets bénéfiques sur la santé. Sous forme séchée, l'algue fournit de nombreux minéraux, des substances végétales secondaires et des vitamines, notamment les vitamines K, E, D, C et A ainsi que des minéraux, le zinc, le magnésium et le calcium. Les domaines d'application de la chlorelle sont tout aussi variés que les ingrédients. Les algues peuvent être utilisées pour traiter l'hypertension, les maladies du foie ou l'empoisonnement aux métaux lourds. [[C154]] [[C155]] [[C156]]
