Étayé par la science
Comme notre corps ne peut pas produire de magnésium lui-même, il est essentiel que nous subvenions à nos besoins quotidiens en magnésium par l'alimentation ou avec des compléments alimentaires.
Que peut faire le magnésium pour votre santé ?
Le magnésium est le minéral décisif dans plus de 300 réactions enzymatiques du métabolisme. Cela inclut le cycle du citrate, un système dans les cellules du corps qui régule la production d'énergie du corps. Les autres fonctions du magnésium sont les suivantes
- est impliqué dans la formation de l'adénosine triphosphate (ATP), la source d'énergie de l'organisme
- détend les muscles et aide à lutter contre les crampes musculaires
- est un agent anti-stress naturel et favorise la paix intérieure
- important pour la préservation des os et des dents
- contribue à un métabolisme énergétique normal
- augmente l'approvisionnement en oxygène
- dilate les vaisseaux sanguins, favorise la circulation sanguine
- garde les mains et les pieds chauds
- contribue à réduire la fatigue et l'épuisement
- contribue à l'équilibre des électrolytes
- contribue au fonctionnement normal du système nerveux
- contribue à la fonction musculaire normale
- contribue à une synthèse normale des protéines
- contribue au fonctionnement mental normal
- remplit une fonction dans la division cellulaire
Malate de magnésium et fibromyalgie
Les scientifiques ont découvert que les personnes atteintes de fibromyalgie souffrent généralement d'une carence en magnésium. Il n'est donc pas surprenant que les symptômes de la carence en magnésium soient très similaires à ceux de la fibromyalgie.
La cause de la fibromyalgie n'est pas encore totalement comprise. Certains scientifiques de renom pensent que l'organisme est incapable de produire de l'énergie en raison d'un dysfonctionnement. Les muscles brûlent l'énergie plus vite qu'elle ne peut être produite, ce qui est exacerbé par le manque de nutriments pour la production d'énergie. Par conséquent, les muscles dépendent largement de la production d'énergie du cycle énergétique inefficace (anaérobie) plutôt que du cycle énergétique plus efficace (aérobie).
L'acide malique joue un rôle majeur dans la production d'énergie des cellules. Par conséquent, avec le magnésium, il soutient le niveau d'énergie des personnes souffrant de fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique.
Des études indiquent que les personnes atteintes de fibromyalgie ont tendance à avoir des taux de magnésium et d'autres minéraux plus faibles que ceux d'un groupe témoin. Une étude publiée dans le Journal of Nutritional Medicine (Abraham, et al.) émet l'hypothèse que la carence en magnésium des cellules musculaires pourrait jouer un rôle dans le développement de la fibromyalgie. Le groupe test a montré une amélioration des symptômes et une réduction du nombre de points de pression et de la sensibilité à la douleur lorsqu'il était supplémenté avec 300-600 mg d'acide malique par jour.
Certains résultats de tests soutiennent la thèse selon laquelle le malate de magnésium augmente le niveau d'énergie et réduit la douleur et la sensibilité dans la fibromyalgie. Une étude de 2007 montre que le magnésium est l'un des compléments alimentaires les plus fréquemment recommandés pour cette maladie. De nombreux médecins et patients déclarent que cela a porté ses fruits.
Les études diffèrent quant à l'utilité du magnésium et de l'acide malique, mais l'évaluation en 2010 des traitements de la fibromyalgie et de l'EM/SFC a révélé que le magnésium est l'un des suppléments ayant le plus grand potentiel pour la recherche future.
Le malate de magnésium favorise l'élimination des métaux lourds
En plus d'augmenter le niveau d'énergie, l'acide malique est un chélateur de métaux efficace. Il a été démontré que l'acide malique traverse la barrière hémato-encéphalique et lie l'aluminium. Il aide à éloigner ce métal d'une enzyme particulière afin que le magnésium puisse se fixer au récepteur à sa place et favoriser la croissance des cellules nerveuses et la communication cellulaire. L'aluminium nocif peut alors être excrété par le cerveau et le corps.
Cela signifie que les métaux potentiellement toxiques comme l'aluminium ou le plomb qui se sont accumulés dans le corps peuvent être liés et désactivés. Cela réduit considérablement le risque de toxicité. La surcharge en métaux lourds a été liée à de graves problèmes de santé.
Avantages des gélules de malate de magnésium Vitality :
- Malate de magnésium 100% pur de la plus haute qualité
- le magnésium micronisé, lié à l'acide malique organique, assure une biodisponibilité maximale
- sont mieux absorbées par l'organisme que les autres composés du magnésium
- 3 gélules fournissent 96% des besoins quotidiens en magnésium
- garantie d'absence d'allergènes et d'additifs inutiles
- ne contient aucun ingrédient d'origine animale
- est présenté en gélules purement végétales
- convient aux végétariens et aux végétaliens
- est sûr et efficace
Comprimés de malate de magnésium ou gélules de malate de magnésium - qu'est-ce qui est le mieux ?
Nous proposons délibérément le malate de magnésium uniquement en gélules et en poudre, même s'ils ont une teneur en magnésium légèrement inférieure à celle des comprimés de malate de magnésium. La raison en est que les comprimés de malate de magnésium ne peuvent être produits qu'en utilisant divers excipients, tels que le stéarate de magnésium, la croscarmellose sodique, le dioxyde de silicium ou autres.
Si vous voulez éviter les excipients inutiles, vous devriez de préférence acheter des gélules ou de la poudre de malate de magnésium. Cependant, il faut toujours vérifier la composition du produit, car les gélules contiennent souvent des additifs inutiles.
