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L'acide alpha-lipoïque est un super antioxydant qui protège les cellules nerveuses et corporelles à un large niveau. L'acide R-alpha-lipoïque fonctionne dans les environnements cellulaires aqueux et gras et peut protéger toutes les zones des cellules du corps. L'acide alpha-lipoïque peut également régénérer les antioxydants épuisés tels que la vitamine C, la vitamine E, la coenzyme Q10 et le glutathion, prolongeant ainsi leur efficacité.
L'acide alpha-lipoïque est essentiel pour le métabolisme énergétique. Nos cellules ont besoin de ce nutriment vital pour produire de l'énergie. On pense également que l'acide alpha-lipoïque a des effets antioxydants, c'est-à-dire qu'il prévient le vieillissement des cellules et a un effet positif sur les fonctions du cœur, du foie et du cerveau.
L'acide alpha-lipoïque est un acide gras contenant du soufre que l'on trouve dans de nombreux aliments, comme les épinards, le brocoli ou l'extrait de levure. Il est également présent dans le corps humain, en particulier dans les reins, le cœur et le foie.
Bien que cette substance soit naturellement présente dans les plantes et les animaux, on la trouve en faible quantité dans le régime alimentaire occidental. Cependant, l'acide alpha-lipoïque joue un rôle essentiel dans le fonctionnement des organes : il favorise le métabolisme des cellules dans les mitochondries et a un effet antioxydant.
Il est encore plus efficace que les vitamines antioxydantes C et E largement connues, puisque la vitamine C n'est efficace que dans l'eau et la vitamine E que dans les graisses. La propriété d'être efficace à la fois dans l'eau et dans la graisse rend l'acide alpha-lipoïque unique.
Les processus métaboliques cellulaires fournissent de l'énergie au corps et l'aident à décomposer les substances chimiques et les différents nutriments de notre alimentation, tels que les glucides, les graisses, les protéines et les alcools.
Entre autres, les effets antioxydants de l'acide alpha-lipoïque aident à protéger le cerveau et d'autres organes délicats des dommages causés par les radicaux libres. Bien qu'aucune étude humaine concluante n'ait encore été réalisée à ce sujet, on pense que le mode d'action de l'acide alpha-lipoïque peut aider le corps à guérir des blessures, des dommages et des maladies.
L'acide alpha-lipoïque est si important pour l'organisme qu'une carence en cette substance peut avoir de nombreux effets négatifs. On sait que la carence en acide alpha-lipoïque peut se manifester par divers symptômes et peut être très difficile à déterminer.
En général, une carence se manifeste de la même manière que d'autres carences courantes en antioxydants, à savoir un système immunitaire affaibli, des problèmes de mémoire et une réduction de la masse musculaire.
Des études suggèrent que l'acide alpha-lipoïque pourrait soutenir les processus suivants dans l'organisme :
Les compléments alimentaires contenant de l'acide alpha-lipoïque peuvent se présenter sous forme de gélules, de comprimés ou de liquide. L'acide alpha-lipoïque peut également être inclus comme complément dans les crèmes thérapeutiques topiques et les injections.
Les gélules d'acide alpha-lipoïque sont actuellement commercialisées comme antioxydants, stimulateurs d'énergie ou, dans certains pays, comme médicaments sur ordonnance.
Les antioxydants sont considérés comme particulièrement importants pour l'organisme car ils le débarrassent des radicaux libres nocifs.
Les radicaux libres sont des substances chimiques qui sont produites dans l'organisme au cours des processus cellulaires normaux. Lorsqu'ils se décomposent, ils peuvent endommager les cellules de l'organisme et avoir un effet négatif sur le métabolisme tout en étant nocifs pour les organes vitaux.
Les antioxydants peuvent empêcher cela en liant ces radicaux libres et en les éliminant de l'organisme, protégeant ainsi les tissus cellulaires. L'acide alpha-lipoïque serait même capable de régénérer les antioxydants déjà utilisés pour contenir ces radicaux libres, en plus de cet effet antioxydant.
En cas de carence générale en antioxydants dans l'organisme, il a été observé que l'acide alpha-lipoïque combat les radicaux libres de la même manière que les autres antioxydants.
Comme l'acide alpha-lipoïque est efficace à la fois dans la graisse et dans l'eau, il peut aider à stimuler les performances cellulaires dans ces deux milieux. Ainsi, contrairement aux vitamines C et E, qui n'agissent chacune que dans un milieu ou l'autre, l'acide alpha-lipoïque a des propriétés antioxydantes à large spectre.
Contrairement aux vitamines, l'acide alpha-lipoïque est efficace dans la graisse et l'eau, ce qui le rend idéal pour protéger le tissu cérébral.
Comme l'acide alpha-lipoïque est capable de traverser la barrière hémato-encéphalique, il est l'un des rares antioxydants qui peuvent prévenir les dommages causés par les radicaux libres à l'intérieur du cerveau. On pense également qu'il contribue à renforcer les cordons de connexion entre les neurones et qu'il a un effet positif sur le temps de réaction et la sensibilité.
On pense que tous les antioxydants ont un effet anti-âge. Les radicaux libres détruisent les tissus cellulaires, ce qui entraîne la mort des cellules et accélère le vieillissement de l'organisme. En prévenant les lésions cellulaires, les cellules intactes peuvent se reproduire plus longtemps, ce qui contribue à la santé et au bien-être général.
En outre, l'acide alpha-lipoïque s'est avéré efficace pour restaurer la peau endommagée dans un état plus sain grâce à une application thérapeutique locale.
Cependant, l'acide alpha-lipoïque n'a pas seulement un effet positif sur l'apparence, les véritables bénéfices résident principalement dans sa fonction protectrice pour le cerveau et les autres organes. Des expériences sur les animaux suggèrent que l'acide alpha-lipoïque pourrait prévenir la perte auditive chez les personnes âgées. Une autre étude similaire suggère des avantages potentiels dans le traitement du glaucome.
Bien que ces conjectures ne soient pas encore suffisamment fondées, de nombreux rapports décrivent des applications potentielles pour améliorer la santé et le bien-être des personnes âgées et prévenir certains dommages au corps humain avant même qu'ils ne se produisent.
La prise d'acide alpha-lipoïque peut être utile aux personnes qui souffrent de l'une des maladies ou affections suivantes :
Sous réserve que les instructions d'utilisation et d'administration soient respectées, l'acide alpha-lipoïque est considéré comme sûr. Parmi les très rares effets secondaires de l'acide alpha-lipoïque, citons les maux de tête, les picotements ('fourmillements'), les éruptions cutanées et, dans des cas extrêmement rares, les crampes musculaires.
Lors de l'utilisation et de la prise d'agents contenant de l'acide alpha-lipoïque, ils peuvent interagir avec d'autres médicaments, en particulier chez les personnes souffrant d'une carence en thiamine. Si vous souffrez d'une carence en thiamine, veuillez discuter au préalable de l'utilisation de l'acide alpha-lipoïque avec votre médecin traitant.
La prise d'acide alpha-lipoïque peut avoir des répercussions sur les médicaments utilisés pour traiter les troubles thyroïdiens. Dans ce cas, vous devez également consulter votre médecin de famille.
L'acide alpha-lipoïque est généralement administré sous forme de gélules ou de comprimés. La dose recommandée pour les personnes en bonne santé qui souhaitent compléter leur alimentation avec des antioxydants est de 20 à 100 mg par jour.
En outre, il a été démontré que l'application thérapeutique topique quotidienne d'une crème contenant 5 % d'acide alpha-lipoïque donne des résultats positifs sur les peaux endommagées par le soleil. Dans ce cas, l'application quotidienne d'une fine couche est recommandée.
Des études suggèrent que l'acide alpha-lipoïque a les effets positifs suivants :
