Le malate de magnésium est un composé de molécules de magnésium avec de l'acide malique (malate). Le malate de magnésium est bien toléré et a une biodisponibilité très élevée. La taille extraordinairement petite des particules (micronisation) et la liaison avec l'acide malique garantissent une absorption et un effet optimal du magnésium dans l'organisme.
Le magnésium et l'acide malique contribuent tous deux à la capacité de l'organisme à produire de l'énergie sous forme d'adénosine triphosphate (ATP). Le malate de magnésium détend les cellules musculaires et augmente simultanément leur niveau d'énergie. Le malate de magnésium est donc particulièrement recommandé pour les personnes souffrant de fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique. Il peut aider à soulager leurs symptômes.
L'apport combiné de magnésium et d'acide malique semble être encore plus efficace pour la fatigue musculaire. En liant le magnésium à l'acide malique, le malate de magnésium devient le meilleur magnésium pour soutenir le métabolisme énergétique normal. Il est également idéal pour réduire la fatigue et soutenir la fonction musculaire normale.
Comme notre corps ne peut pas produire de magnésium lui-même, il est essentiel que nous subvenions à nos besoins quotidiens en magnésium par l'alimentation ou avec des compléments alimentaires.
Le malate de magnésium, sous forme de poudre pratique est très pratique et facilite le dosage individuel. Il peut être facilement mélangé à de l'eau ou à un jus de fruit et est idéal pour les personnes qui ne veulent pas avaler de gélules.
Avantages du malate de magnésium en poudre
- Contient du malate de magnésium pur à 100 % sous forme de poudre.
- Malate de magnésium 100% pur sous forme de poudre.
- A une biodisponibilité très élevée.
- Est d'une pureté et d'une qualité inégalées.
- Peut être dosé individuellement sous forme de poudre pratique et est idéal pour les personnes qui ne veulent pas avaler de gélules.
- Il y a une cuillère doseuse dans chaque boîte qui contient 1 gramme de poudre de malate de magnésium avec une teneur en magnésium pur de 200 mg.
- Peut être facilement mélangé à de l'eau ou du jus de fruit.
- Garanti sans additifs, fluidifiants, matières de remplissage et arômes, il est produit sans recours au génie génétique.
- Sans allergènes tels que le soja, le lactose, le gluten et la levure.
- Convient aux végétariens et aux végétaliens.
- A un très bon rapport prix/performance.
Que peut faire le magnésium pour vous ?
Le magnésium est le minéral décisif dans plus de 300 réactions enzymatiques du métabolisme. Cela inclut également le cycle du citrate, un système dans les cellules du corps qui régule la production d'énergie dans le corps. Les autres fonctions du magnésium sont les suivantes :
- est impliqué dans la formation de l'adénosine triphosphate (ATP), la source d'énergie de l'organisme
- détend les muscles et aide à lutter contre les crampes musculaires
- est un agent anti-stress naturel et favorise la paix intérieure
- important pour la préservation des os et des dents
- contribue à un métabolisme énergétique normal
- augmente l'approvisionnement en oxygène
- dilate les vaisseaux sanguins, favorise la circulation sanguine
- garde les mains et les pieds chauds
- contribue à réduire la fatigue et l'épuisement
- contribue à l'équilibre des électrolytes
- contribue au fonctionnement normal du système nerveux
- contribue à la fonction musculaire normale
- contribue à une synthèse normale des protéines
- contribue au fonctionnement mental normal
- remplit une fonction dans la division cellulaire
Qu'est-ce que l'acide malique ?
L'acide malique est un composant naturel des cellules du corps. Une grande partie est produite quotidiennement et est ensuite à nouveau décomposée.
L'acide malique aide à convertir les aliments en ATP, qui est la source d'énergie de l'organisme. L'acide malique est un métabolite du cycle du citrate, qui est responsable des réactions biochimiques qui produisent 90 % de l'énergie dans les cellules du corps.
Malate de magnésium et fibromyalgie
Les scientifiques ont découvert que les personnes atteintes de fibromyalgie souffrent généralement d'une carence en magnésium. Il n'est donc pas surprenant que les symptômes de la carence en magnésium soient très similaires à ceux de la fibromyalgie.
La cause de la fibromyalgie n'est pas encore totalement comprise. Certains scientifiques de renom pensent que l'organisme est incapable de produire de l'énergie en raison d'un dysfonctionnement. Les muscles brûlent l'énergie plus vite qu'elle ne peut être produite, ce qui est exacerbé par le manque de nutriments pour la production d'énergie. Par conséquent, les muscles dépendent largement de la production d'énergie du cycle énergétique inefficace (anaérobie) plutôt que du cycle énergétique plus efficace (aérobie).
L'acide malique joue un rôle majeur dans la production d'énergie des cellules. Par conséquent, avec le magnésium, il soutient le niveau d'énergie des personnes souffrant de fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique.
Des études indiquent que les personnes atteintes de fibromyalgie ont tendance à avoir des taux de magnésium et d'autres minéraux plus faibles que ceux d'un groupe témoin. Une étude publiée dans le Journal of Nutritional Medicine (Abraham, et al.) émet l'hypothèse que la carence en magnésium des cellules musculaires pourrait jouer un rôle dans le développement de la fibromyalgie. Le groupe test a montré une amélioration des symptômes et une réduction du nombre de points de pression et de la sensibilité à la douleur lorsqu'il était supplémenté avec 300-600 mg d'acide malique par jour.
Certains résultats de tests soutiennent la thèse selon laquelle le malate de magnésium augmente le niveau d'énergie et réduit la douleur et la sensibilité dans la fibromyalgie. Une étude de 2007 montre que le magnésium est l'un des compléments alimentaires les plus fréquemment recommandés pour cette maladie. De nombreux médecins et patients déclarent que cela a porté ses fruits.
Les études diffèrent quant à l'utilité du magnésium et de l'acide malique, mais l'évaluation en 2010 des traitements de la fibromyalgie et de l'EM/SFC a révélé que le magnésium est l'un des suppléments ayant le plus grand potentiel pour la recherche future.
Le malate de magnésium favorise l'élimination des métaux lourds
En plus d'augmenter le niveau d'énergie, l'acide malique est un chélateur de métaux efficace. Il a été démontré que l'acide malique traverse la barrière hémato-encéphalique et lie l'aluminium. Il aide à éloigner ce métal d'une enzyme particulière afin que le magnésium puisse se fixer au récepteur à sa place et favoriser la croissance des cellules nerveuses et la communication cellulaire. L'aluminium nocif peut alors être excrété par le cerveau et le corps.
Cela signifie que les métaux potentiellement toxiques comme l'aluminium ou le plomb qui se sont accumulés dans le corps peuvent être liés et désactivés. Cela réduit considérablement le risque de toxicité. La surcharge en métaux lourds a été liée à de graves problèmes de santé.
