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La acerola también es una excelente fuente de polifenoles que tienen poderosos efectos antioxidantes que benefician la producción de colágeno y ayudan a reducir los signos del envejecimiento.
Acerola es una fruta de árbol nativa de las Indias Occidentales y también se cultiva en América del Sur y Central, así como en Texas y Florida. La fruta se asemeja a una cereza y tiene un sabor agradable, así como un contenido de jugo muy alto.
Este zumo contiene un alto porcentaje, de hasta 4.5%, de vitamina C. Esto es mucho más alto que la cantidad de vitamina C que se encuentra normalmente en el zumo de naranja. Más vitamina C está presente en la fruta inmadura que en la fruta que ha alcanzado la madurez.
Tradicionalmente, esta fruta se ha utilizado en una serie de medicamentos, específicamente aquellos para tratar la diarrea y la disentería, así como trastornos hepáticos. También se utiliza para tratar fiebres.
La acerola tiene muchas propiedades astringentes. La fruta es una buena fuente de vitamina A, así como de una serie de otras vitaminas y minerales, incluyendo calcio, tiamina y hierro.
El excepcionalmente alto contenido de vitamina C de la Acerola es la clave de sus muchos beneficios para la salud. La vitamina C es necesaria para un correcto funcionamiento metabólico y, dado que no puede ser sintetizada por el cuerpo humano, debe obtenerse exclusivamente a través de la dieta. Esto puede ser difícil.
Tomar suplementos de acerola es una excelente manera de asegurar una ingesta adecuada de vitamina C. La fruta también está llena de polifenoles que tienen un efecto antioxidante beneficioso para la salud humana. Se ha sugerido que los polifenoles pueden tener propiedades anticancerígenas y algunas personas toman acerola para prevenir el desarrollo del cáncer.
Los beneficios de la acerola para la salud cardiovascular se deben a sus excelentes propiedades antioxidantes. Es una fuente significativa de vitamina C y polifenoles. Esto la convierte en un poderoso antioxidante que promueve la salud del corazón y puede ser útil en la prevención o tratamiento de la enfermedad arterial coronaria.
La acerola reduce la presión arterial al dilatar los vasos sanguíneos, mejorar el flujo sanguíneo y prevenir el endurecimiento de las arterias, lo que puede llevar a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. También puede contribuir a la prevención de la formación de coágulos sanguíneos.
Los antioxidantes ayudan a erradicar el colesterol malo y los radicales libres, lo que también contribuye a mejorar la salud del corazón.
El alto contenido de vitamina C de la Acerola tiene un efecto positivo en la producción de colágeno. Esto es vital para combatir los signos del envejecimiento, como la falta de colágeno, que conduce a la flacidez y las arrugas de la piel.
Las propiedades antioxidantes de la Acerola también descomponen toxinas peligrosas que pueden causar daño al cuerpo. La Acerola contiene carotenoides que tienen un efecto positivo en la salud ocular, ayudando a la vista en la vejez, así como bioflavonoides que funcionan bien para mejorar la función cognitiva, que a veces puede verse afectada a medida que las personas envejecen.
Los polifenoles en la acerola también pueden ayudar a prevenir las manchas de la edad y la decoloración de la piel, ya que tienen propiedades blanqueadoras naturales para la piel.
Las personas que sufren de estrés pueden encontrar alivio en un suplemento de acerola. Los estudios han demostrado que la vitamina C es indispensable para sintetizar adrenalina.
Sin cantidades adecuadas de este suplemento dietético, el cuerpo humano puede comenzar a sufrir de una acumulación de estrés que puede ser perjudicial tanto para la salud mental como física. El estrés causa ansiedad y depresión, entre otros problemas mentales.
También puede resultar en hipertensión y un sistema inmunológico suprimido, lo que puede llevar al desarrollo de resfriados y otras enfermedades. Tomar suplementos de acerola puede prevenir la aparición de estos problemas.
Esos individuos, que
Se han reportado algunos efectos secundarios leves al tomar suplementos de acerola. Si se toma demasiada acerola, la diarrea podría ser un problema. Los efectos secundarios de la acerola son raros y generalmente de corta duración. Cualquiera que experimente efectos secundarios de la acerola que duren más de unos pocos días debe consultar a su médico o profesional de la salud.
La Acerola es conocida por tener algunos efectos negativos cuando se combina con ciertos otros medicamentos. La Acerola interactúa con la Flufenazina debido a los altos niveles de vitamina C y, por lo tanto, puede interferir con la efectividad de la Flufenazina.
Acerola no tiene pautas de dosificación oficiales. El polvo de Acerola tiene un contenido natural de vitamina C del 17%. La cantidad de Acerola que una persona debería tomar por día depende de sus requisitos individuales de vitamina C, que dependen de muchos factores como la edad, la salud y las condiciones médicas existentes.
Sin embargo, la ingesta mínima por día debe ser de 600mg de polvo de Acerola, que contiene 100mg de Vitamina C. La ingesta para una salud óptima es de aproximadamente 1800mg, lo que equivale a 300mg de Vitamina C.
Las cápsulas de Acerola y las tabletas de Acerola contienen diferentes cantidades de extracto de acerola, así que asegúrate de leer la etiqueta.
Acerola es conocida por varios nombres: Cereza de Acerola, Polvo de Fruta de Acerola, Cereza de Barbados y Cereza de las Antillas, así como Cereza de las Indias Occidentales, Cereza de Barbados y Cereza Puertorriqueña. También puede ser llamada por sus nombres oficiales, Malpighia glabra y Malpighia punicifolia.
Acerola, el fruto parecido a una cereza de América Central y del Sur, se considera un milagro natural de vitamina C. Además del ingrediente principal, la vitamina C, este superalimento tropical contiene una multitud de vitaminas, minerales y fitonutrientes esenciales. Los mayas, uno de los grupos indígenas de América Central, ya conocían las propiedades positivas y utilizaban la Acerola específicamente para fortalecer las defensas del cuerpo.
Con sus antioxidantes altamente efectivos, la fruta poderosa estimula el metabolismo, asegura la renovación celular y protege el sistema cardiovascular de las consecuencias perjudiciales de la arteriosclerosis. Estudios científicos sugieren que el consumo regular de acerola puede reducir el riesgo de cáncer.
