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Saludable y en forma con minerales valiosos
Cuando se trata de términos como cromo, zinc, cobre o hierro, muchas personas suelen asociar estos términos con materias primas industriales en lugar de con la salud. Sin embargo, estos minerales, junto con las vitaminas, son responsables de nuestra vitalidad. Dado que el cuerpo no puede producir ningún mineral por sí mismo, deben ser consumidos diariamente a través de la alimentación.
¿Qué tan importantes son los minerales para nuestra salud y vitalidad?
La falta de vitaminas puede llevar a problemas de salud graves. Sin embargo, esto también se aplica a la falta de minerales y oligoelementos. Como han demostrado repetidamente los estudios, muchas personas en nuestra sociedad acomodada carecen de calcio, magnesio, zinc, cromo o selenio, por ejemplo.
El suministro diario de minerales es absolutamente necesario para nuestra salud, ya que nuestro cuerpo no es capaz de producir ni un solo mineral por sí mismo. Los minerales y oligoelementos se encuentran en todas partes del cuerpo y realizan importantes tareas metabólicas. Controlan el equilibrio hídrico del cuerpo, son necesarios para la conducción de estímulos entre nervios y músculos, regulan el equilibrio ácido-base del cuerpo y proporcionan el material de construcción para los dientes y huesos.
Las vitaminas y minerales solo funcionan en equipo
Los minerales solo pueden desarrollar su máximo potencial cuando se toman además de las vitaminas. Se complementan entre sí y aseguran que todos los procesos metabólicos funcionen sin problemas. La falta de solo una de estas sustancias vitales puede desequilibrar esta armonía y afectar nuestra vitalidad y bienestar.
Una buena fórmula de multi-minerales debería contener cantidades suficientes de calcio, magnesio y valiosos oligoelementos en una proporción equilibrada.
Investigado y probado científicamente
Qué tan importantes son realmente los minerales y oligoelementos se puede ver en las funciones científicamente probadas que tienen en el cuerpo:
Calcio
- contribuye a la coagulación normal de la sangre
- contribuye a un metabolismo energético normal
- contribuye al funcionamiento normal de los músculos
- contribuye a la transmisión normal de señales entre las células nerviosas
- contribuye al funcionamiento normal de las enzimas digestivas
- tiene un papel en la división celular y la especialización celular
- es necesario para el mantenimiento de huesos normales
- es necesario para el mantenimiento de dientes normales.
Magnesio
- ayuda a reducir la fatiga y el cansancio
- contribuye a un metabolismo energético normal
- contribuye al equilibrio de electrolitos
- contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- contribuye al funcionamiento normal de los músculos
- contribuye a la síntesis normal de proteínas
- contribuye al funcionamiento psicológico normal
- contribuye al mantenimiento de huesos normales
- contribuye al mantenimiento de dientes normales.
- El magnesio también tiene un papel en la división celular.
Zinc
- contribuye a un metabolismo ácido-base normal
- contribuye a un metabolismo normal de carbohidratos
- contribuye a las funciones cognitivas normales
- contribuye a la síntesis normal de ADN
- contribuye a la fertilidad y reproducción normales
- contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes
- contribuye al metabolismo normal de los ácidos grasos
- contribuye al metabolismo normal de la vitamina A
- contribuye a la síntesis normal de proteínas
- contribuye al mantenimiento de huesos normales
- contribuye al mantenimiento del cabello, las uñas y la piel normales
- contribuye al mantenimiento de los niveles normales de testosterona en la sangre
- contribuye al mantenimiento de una visión normal
- contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunológico
- ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.
- El zinc también tiene un papel en la división celular.
Hierro
- contribuye a la función cognitiva normal
- contribuye a un metabolismo energético normal
- contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina
- contribuye al transporte normal de oxígeno en el cuerpo
- contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunológico
- contribuye a una reducción de la fatiga y el cansancio.
- El hierro también tiene un papel en la división celular.
Cobre
- contribuye al mantenimiento del tejido conectivo normal en
- contribuye a un metabolismo energético normal
- contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- contribuye a la pigmentación normal del cabello
- contribuye al transporte normal de hierro en el cuerpo
- contribuye a la pigmentación normal de la piel
- contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunológico
- ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.
Cromo
- contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes
- contribuye al mantenimiento de niveles normales de azúcar en sangre.
Selenium
- contribuye a la formación normal de esperma
- contribuye al mantenimiento del cabello normal
- contribuye al mantenimiento de uñas normales
- contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunológico
- contribuye al funcionamiento normal de la tiroides
- ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.
Manganeso
- contribuye a un metabolismo energético normal
- contribuye al mantenimiento de huesos normales
- contribuye a la formación de tejido conectivo normal
- ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.
Molibdeno
- contribuye al metabolismo normal de los aminoácidos que contienen azufre.
