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En el cuerpo humano, los huesos proporcionan la estructura de soporte y los músculos generan la fuerza necesaria para el movimiento. Este movimiento solo es posible gracias a la articulación de las articulaciones, el lugar donde se encuentran dos o más huesos. Hay varios tipos diferentes de articulaciones y cada una tiene una función específica y un rango de movimiento.
El cuerpo humano es un marco de huesos y articulaciones que están diseñados específicamente para realizar una serie de funciones simultáneas e interdependientes. El esqueleto también proporciona el andamiaje necesario para la unión de los músculos, así como actúa como palancas para generar movimiento y mantener la postura.
Las articulaciones sinoviales son las más comunes así como las más complejas del cuerpo. En el espacio articular de las articulaciones sinoviales hay un lubricante conocido como líquido sinovial, que es crítico para mantener la salud de la articulación. El líquido sinovial no solo actúa como un lubricante, sino que también proporciona nutrientes y absorbe fuerzas de impacto.
El conjunto de la articulación está rodeado por la cápsula articular y esta es soportada por estructuras ligamentarias accesorias compuestas de densas bandas de colágeno alineadas en paralelo. Los ligamentos proporcionan estabilidad a la articulación y previenen cualquier movimiento extremo que pueda dañar la articulación.
El cartílago que cubre los extremos de los huesos es un tipo de tejido conectivo duro pero flexible, compuesto por una matriz densamente empaquetada de fibras de colágeno y elásticas. El cartílago no tiene suministro sanguíneo y, por lo tanto, cualquier daño infligido es difícil de sanar para el cuerpo.
Hay un creciente cuerpo de investigación que sugiere que existen muchos beneficios clínicos significativos de la suplementación para el soporte articular. Según la investigación, la administración oral de suplementos para el soporte articular puede ayudar a mantener un cartílago saludable, revitalizar el líquido sinovial y mejorar la movilidad articular. Estos beneficios pueden ayudar a las personas con trastornos relacionados con las articulaciones, como la osteoartritis y la artritis reumatoide.
La osteoartritis es la forma más común de artritis y a menudo se asocia con discapacidad y mala calidad de vida. Las personas que sufren de osteoartritis a menudo toman suplementos de soporte articular por su capacidad para proteger las articulaciones y prevenir el dolor articular.
Los estudios han demostrado que la suplementación para el soporte articular es un tratamiento emergente para la osteoartritis gracias a su capacidad para mejorar el dolor y los resultados funcionales. De hecho, las personas con dolor de rodilla pero sin antecedentes de artritis pueden beneficiarse de los suplementos para el soporte articular para ayudar a prevenir la aparición de artritis.
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que causa dolor, hinchazón y rigidez en las articulaciones. Es la enfermedad autoinmune más común de las articulaciones y se caracteriza por la inflamación de las articulaciones y su posterior pérdida de función.
La suplementación con soporte articular no solo mejora los resultados del dolor, sino que también es un remedio natural que ayudará a promover la calidad de vida a través de la mejora en la movilidad de los pacientes. Además, a través de la reducción del dolor y el aumento de la calidad de vida, también se puede mejorar el estado de ánimo y la salud mental.
Los suplementos de soporte articular han demostrado científicamente ayudar de manera natural al mantenimiento de una salud articular óptima, reduciendo la degeneración relacionada con la edad y mejorando la salud articular después de una lesión.
Los suplementos que apoyan las articulaciones saludables vienen con los siguientes beneficios para la salud:
La glucosamina es un aminoazúcar (glucosa-amina) que es un componente esencial para la biosíntesis de proteínas y lípidos glicosilados. Los glicoproteínas están presentes en grandes cantidades en el cartílago articular y el líquido sinovial de la articulación.
Los suplementos de glucosamina oral vienen en forma de glucosamina hidrocloruro o glucosamina sulfato. Estos compuestos han sido aprobados como un medicamento registrado en Europa para el tratamiento de la osteoartritis y han demostrado ser efectivos para aliviar la inflamación y el dolor articular.
La suplementación diaria con suplementos de glucosamina promueve articulaciones saludables principalmente a través de la reducción del dolor articular y la hinchazón de las articulaciones. Se ha observado que la glucosamina tiene efectos antiinflamatorios y anticatabólicos que proporcionan a las personas un plan de manejo más efectivo para vivir con osteoartritis.
En un estudio, se demostró que la glucosamina mejora la producción de ácido hialurónico (AH) a través de la regulación de las enzimas responsables de la síntesis de AH en las articulaciones. El ácido hialurónico es parte del líquido lubricante que ayuda a las articulaciones a moverse libremente sin fricción.
El sulfato de condroitina se encuentra junto con la glucosamina como el suplemento de soporte articular más común y ampliamente utilizado disponible. En combinación, estos suplementos son efectivos para apoyar la salud articular, así como para tener propiedades analgésicas y antiinflamatorias en casos de trastornos articulares degenerativos y relacionados con la edad.
Las tensiones mecánicas progresivas que se ejercen sobre las articulaciones pueden resultar en el desarrollo de condiciones articulares crónicas. Estas condiciones se caracterizan por la destrucción del cartílago articular que cubre la superficie de las articulaciones. Esto puede resultar en un movimiento articular deteriorado, así como en dolor, hinchazón e incluso discapacidad.
El sulfato de condroitina está enriquecido en aminoácidos que contienen azufre, los cuales son bloques de construcción esenciales para muchos compuestos utilizados para crear nuevo cartílago. Además, la suplementación con condroitina apoya eficazmente las articulaciones a través del mantenimiento del líquido sinovial, así como inhibiendo la degeneración del cartílago.
El colágeno es un grupo de proteínas fibrosas que se encuentran principalmente en los tejidos conectivos del cuerpo. Es la familia de proteínas más abundante en los mamíferos y en la actualidad se han identificado y caracterizado 28 tipos de colágeno.
El colágeno es una proteína estructural y se encuentra en el cartílago, la piel, los vasos sanguíneos, los tendones y muchas otras partes del cuerpo. Se caracteriza por sus propiedades mecánicas únicas, que contribuyen a la integridad, forma y resistencia de estos tejidos.
El colágeno se encuentra particularmente enriquecido en el cartílago de las articulaciones, donde forma una matriz que proporciona fuerza y soporte para unas articulaciones saludables. Es por esta razón que las personas a menudo suplementan con colágeno por su beneficio para proteger las articulaciones y prevenir el dolor articular.
Los suplementos de colágeno no solo ayudan a las personas con dolor en las articulaciones, sino que también pueden ser beneficiosos para reducir la hinchazón y la inflamación. A través de esta acción, los suplementos de colágeno pueden ayudar a aliviar el dolor articular asociado con el ejercicio, lesiones y artritis.
Sin embargo, también parece que las personas que son físicamente activas y no tienen antecedentes de enfermedades articulares también pueden beneficiarse de la suplementación con colágeno. Esto se debe a que se cree que los suplementos de colágeno apoyan de manera natural el mantenimiento, la reparación y la regeneración de articulaciones saludables.
Ácido hialurónico, o hialuronano, es un gran glicósaminoglicano polimérico que se distribuye ampliamente en los tejidos conectivos del cuerpo, pero se encuentra altamente concentrado en el líquido sinovial de las articulaciones. El ácido hialurónico actúa como un lubricante que reduce la fricción durante los movimientos articulares.
En la osteoartritis, los niveles de ácido hialurónico están notablemente disminuidos y es común que los pacientes con osteoartritis reciban inyecciones de ácido hialurónico en las articulaciones para prevenir un mayor deterioro del cartílago articular. Sin embargo, los suplementos orales de ácido hialurónico son una alternativa menos invasiva y igual de efectiva que las inyecciones.
Aunque se cree ampliamente que el cuerpo no puede absorber grandes compuestos poliméricos, como el ácido hialurónico, un estudio reciente mostró que las bacterias en el intestino delgado ayudan en este proceso al descomponer parcialmente el ácido hialurónico.
Por lo tanto, los suplementos de ácido hialurónico ofrecen una alternativa real a las inyecciones dolorosas y las visitas regulares al hospital. Además, hay muchos ensayos clínicos aleatorizados y doble ciego que demuestran que los suplementos orales de ácido hialurónico son un suplemento de soporte articular muy efectivo.
Los suplementos de ácido hialurónico no solo reducen la incomodidad y el dolor en las rodillas, sino que también mejoran la movilidad y el rango de movimiento en comparación con el placebo, así como:
El metilsulfonilmetano (MSM) es una forma concentrada y altamente biodisponible de azufre que proporciona al cuerpo suficiente azufre para optimizar la formación de compuestos necesarios para la regeneración del cartílago.
El azufre orgánico en el MSM apoya procesos que ayudan a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones, así como a fortalecer y reparar el tejido conectivo. En un estudio con animales, se demostró que el MSM inhibe significativamente la degeneración del cartílago relacionada con la artritis.
El árbol de Boswellia Serrata produce una resina que se utiliza para hacer incienso, un medicamento tradicional ayurvédico. El incienso es una resina natural que se ha utilizado durante siglos para hacer un incienso que produce un humo aromático y curativo. En este contexto, el incienso se utiliza en muchas ceremonias culturales y rituales.
El incienso también se utilizó como un remedio medicinal para una variedad de dolencias, incluyendo disentería, asma, tiña, enfermedades cardiovasculares, ictericia y muchos otros problemas. Más recientemente, estudios muestran que el incienso contiene muchos compuestos que tienen potentes propiedades antiinflamatorias.
Estudios adicionales sobre el incienso muestran que está enriquecido en seis tipos de ácido boswélico, el más potente de los cuales se llama 3-acetil-11-ceto-B-ácido boswélico (AKBA). Se ha encontrado que estos ácidos boswélicos inhiben la síntesis de sustancias proinflamatorias comúnmente presentes en áreas inflamadas del cuerpo.
Además, investigaciones muestran que su modo de acción es diferente al de los analgésicos comunes o los AINEs. Por lo tanto, las propiedades antiinflamatorias de los ácidos boswélicos que se encuentran en los suplementos de extracto de Boswellia pueden ayudar de forma natural a aliviar el dolor, la hinchazón y la rigidez en las articulaciones y, por lo tanto, promover la libertad de movimiento.
Los proantocianidinas oligoméricas (OPC) son un grupo de bioflavonoides naturales que tienen potentes propiedades antioxidantes. Los compuestos de OPC se encuentran enriquecidos en muchos extractos naturales, incluyendo el extracto de semilla de uva, el vino tinto, la corteza de pino y el té verde.
Los compuestos antioxidantes ayudan a la defensa del cuerpo contra el estrés oxidativo, el proceso patofisiológico detrás de muchas enfermedades relacionadas con la edad y crónicas. En particular, los trastornos degenerativos como la artritis no solo son causados por el desgaste mecánico, sino también por metabolitos bioquímicos reactivos.
El extracto de semilla de uva es una fuente naturalmente enriquecida de antioxidantes como el proantocianidín, que han demostrado tener muchos usos terapéuticos. Estos extractos pueden eliminar los radicales libres, inhibiendo así el estrés oxidativo que está asociado con la inflamación en condiciones como la enfermedad articular relacionada con la edad.
Los suplementos de apoyo articular pueden ayudar a las personas con los siguientes problemas de salud:
Los suplementos para el soporte articular parecen ser seguros y no tóxicos cuando se toman en las dosis recomendadas, incluso a largo plazo. Sin embargo, se han informado los siguientes efectos secundarios y riesgos:
La suplementación con terapias naturales para el soporte articular tiene los siguientes beneficios:
1. Lippiello L, Woodward J, Karpman R, et al. Chondroprotección in vivo y sinergia metabólica de glucosamina y sulfato de condroitina. Clin Ortho Relat Res. 2000; 381: 229-240
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3. Uebelhart D, Malaise M, Marcolongo R, et al. Tratamiento intermitente de la osteoartritis de rodilla con sulfato de condroitina oral: un estudio multicéntrico, aleatorizado y doble ciego de un año frente a placebo. Osteo Cart. 2004; 12(4): 269-276
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5. Igarashi M, Kaga I, Takamori Y, et al. Efectos de los derivados de glucosamina y ácidos urónicos sobre la producción de glicosaminoglicanos por células sinoviales humanas y condrocitos. Int J Mol Med. 2011; 27: 821–827
6. Park J, Park M, Oh H, et al. Extracto de proantocianidinas de semilla de uva como supresores de la destrucción ósea en la artritis autoinmune inflamatoria. PLoS One. 2012; 7(12): e51377 Henrotin Y, Lambert C. Condroitina y glucosamina en el manejo de la osteoartritis: una actualización. Curr Rheumatol Rep. 2013; 15(10): 361
7. Ezaki J, Hashimoto M, Hosokawa Y, et al. Evaluación de la seguridad y eficacia del metilsulfonilmetano en huesos y articulaciones de la rodilla en un modelo animal de osteoartritis. J Bone Mineral Metab. 2013; 31(1): 16-25
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