Compra Potasio - Lo que debes saber

El potasio es un mineral vital en el cuerpo. Entre otras cosas, es esencial para la transmisión de estímulos nerviosos en los músculos y el corazón, es importante para la presión arterial normal y asegura un equilibrio ácido-base saludable en el cuerpo.

Normalmente, una dieta saludable rica en frutas y verduras proporcionará cantidades adecuadas de potasio. Los plátanos, las patatas, las naranjas, los aguacates, el puré de tomate, los albaricoques secos, las pasas, los dátiles, el zumo de verduras, los frijoles de soya, las espinacas y los champiñones son particularmente ricos en potasio.

El potasio es un mineral vital en el cuerpo que está involucrado en numerosas funciones en cada célula del cuerpo. Más del 98% del potasio en el cuerpo se encuentra directamente en las células.

El potasio es un antagonista natural del sodio. Un exceso de sodio en el cuerpo puede llevar a una deficiencia de potasio y, a la inversa, un exceso de potasio en la sangre puede llevar a una eliminación aumentada de sodio. Un equilibrio en el hogar de electrolitos de sodio a potasio es un requisito previo para el correcto contenido de agua de las células, así como para la regulación de muchos procesos fisiológicos en el cuerpo.

¿Qué funciones tiene el potasio en el cuerpo?

• Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
• Asegura la correcta transmisión de los estímulos nerviosos a los músculos.
• Es responsable de la generación de impulsos y la conducción nerviosa en el corazón.
• Es importante para mantener la presión arterial normal.
• Asegura un equilibrio óptimo de ácido-base.
• Afecta la liberación de hormonas
• Es importante para el metabolismo de proteínas y carbohidratos.
• Previene un aumento de la excreción de calcio a través de los riñones.

¿Qué puede causar una pérdida de potasio?

• En el caso de una ingesta insuficiente de potasio a través de los alimentos
• Al eliminar potasio al consumir demasiada sal
• Como resultado de una enfermedad o por tomar medicamentos
• A través de la exudación excesiva de potasio, por ejemplo, en atletas competitivos.
• En el caso de un abuso de laxantes
• Con diarrea severa, vómitos, fístulas gástricas, intestinales y biliares.
• En la cirrosis del hígado o en las glándulas suprarrenales hiperactivas
• De un consumo excesivo de bebidas azucaradas con cafeína

¿Para quién puede ser importante el potasio?

La ingesta de potasio puede ser necesaria
• para eliminar así como evitar una deficiencia de potasio
• si el nivel de potasio en la sangre es bajo
• si la sangre es demasiado ácida
• en trastornos neuromusculares para mejorar la transmisión de estímulos desde los nervios hasta los músculos
• para arritmias cardíacas causadas por una deficiencia de potasio
• para arritmias cardíacas como resultado de tomar preparaciones de digitalis

La ingesta de potasio debe evitarse.

• si tienes niveles altos de potasio en tu sangre
• cuando se toman diuréticos, medicamentos que ahorran potasio al mismo tiempo
• por pacientes en diálisis, ya que la función renal está deteriorada
• si tienes una enfermedad de la corteza adrenal (hiporeninémico hipoaldosteronismo)
• con un rendimiento renal deteriorado
• si hay un exceso metabólico de ácido en la sangre
• con glándulas suprarrenales hipoactivas no tratadas (enfermedad de Addison)
• si hay una obstrucción en el paso gástrico o intestinal

Efectos secundarios e interacciones del potasio

Básicamente, la ingesta de potasio siempre debe ser discutida con un médico para aclarar si es realmente necesaria o si tiene alguna interacción con medicamentos. Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia también deben tomar potasio solo después de consultar con un médico.

Discuta el uso de potasio con su médico si tiene una función renal comprometida o enfermedad cardíaca, o si está en una dieta baja en sal o baja en azúcar, o si tiene un exceso de ácido en la sangre.

Ciertos medicamentos pueden intensificar un exceso de potasio, como ciertos antihipertensivos o medicamentos anticoagulantes, medicamentos utilizados para tratar la insuficiencia cardíaca y arritmias, analgésicos y antiinflamatorios. También se debe evitar el uso simultáneo con fármacos que afecten el sistema nervioso vegetativo.