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Si deseas comprar ácido fólico, has venido al lugar correcto. Tenemos los preparados de ácido fólico de la más alta calidad y biodisponibilidad, garantizados libres de aditivos no deseados. Antes de comprar tabletas o cápsulas de ácido fólico, puedes informarte aquí sobre lo que necesitas considerar.
El ácido fólico es una sustancia vital importante del grupo de vitaminas B. El cuerpo necesita principalmente ácido fólico para construir y reparar las células del cuerpo. La falta de ácido fólico tiene consecuencias de gran alcance, especialmente para el feto durante el embarazo. Sin embargo, no solo debes asegurarte de tener un suministro adecuado de ácido fólico si deseas tener hijos o si estás embarazada.
El ácido fólico, una vitamina B, está involucrado en muchos procesos importantes en el cuerpo y, por lo tanto, se puede utilizar de muchas maneras como suplemento alimenticio.
Debido a la amplia selección de diferentes productos, no es fácil elegir la preparación de ácido fólico adecuada. Te mostramos en qué debes fijarte cuando quieras comprar ácido fólico en altas dosis o en concentraciones más bajas.
Independientemente de si compras ácido fólico durante el embarazo o si deseas tener hijos, siempre tienes la opción entre diferentes formas de dosificación. La vitamina B se ofrece principalmente en cápsulas, pero también en gotas y en polvo. Descubre más sobre las propiedades de las diferentes variantes aquí.
Además de las cápsulas, las tabletas de ácido fólico son la forma de dosificación más común. Vienen en diferentes dosis y se pueden tomar rápidamente. Puedes comprar tabletas de ácido fólico si valoras una ingesta sencilla y precisa.
Una cápsula de ácido fólico consiste en una cubierta (a base de plantas) que está llena de ácido fólico. Cada cápsula contiene una cantidad estandarizada de la vitamina B, de modo que es posible una sustitución dirigida y segura. Si la cubierta de la cápsula está compuesta de una sustancia vegetal, las preparaciones también son adecuadas para vegetarianos o veganos.
Las gotas son una solución acuosa que ha sido enriquecida con la vitamina soluble en agua. Las gotas, que no tienen sabor, son fáciles de tomar y son adecuadas para personas que no desean tragar tabletas o cápsulas. Como regla general, las gotas son preparados combinados que contienen otras vitaminas y nutrientes.
La variante en polvo también suele contener no solo ácido fólico, sino también otras vitaminas y sustancias vitales. El polvo se puede colocar directamente en la boca o disolver en agua. Si el polvo no está empaquetado en sobres individuales, la dosificación precisa es algo más compleja.
Si deseas comprar ácido fólico, debes prestar especial atención a la diferencia entre el ácido fólico y el folato. El ácido fólico es un compuesto sintético que el cuerpo no puede utilizar directamente. Primero tiene que convertirlo en folato.
El folato es la forma natural y bioactiva de la vitamina. La variante de folato que es absorbida por las células se llama L-5-metiltetrahidrofolato (L-5-MTHF) y se conoce simplemente como metilfolato. Los ingredientes activos Metafolin y Quatrefolic alimentan esta forma activa de folato directamente y, por lo tanto, tienen la mayor biodisponibilidad. Se estima que alrededor de una cuarta parte de la población tiene un trastorno de conversión de ácido fólico a metilfolato. Por lo tanto, es recomendable comprar ácido fólico en forma de metilfolato.
Están disponibles diferentes dosis de preparaciones de ácido fólico. Por ejemplo, puedes comprar preparaciones con dosis de 400 o 600 μg o 5 mg. La dosis exacta depende de la edad, el género y las necesidades actuales. La recomendación de dosis para adolescentes y adultos es de 300 μg por día. Las mujeres embarazadas y lactantes tienen una necesidad aumentada de 550 μg y 450 μg, respectivamente. Estudios recientes muestran que la cantidad necesaria puede incluso estar entre 800 y 1000 μg. También se recomienda un aumento en la ingesta de ácido fólico para las mujeres que desean tener hijos. Si compras ácido fólico por tu deseo de tener hijos, debes prestar atención a una dosis de al menos 400 μg.
A la dosis recomendada, el ácido fólico no presenta efectos secundarios observados y es bien tolerado. Lo mejor es tomar el ácido fólico con algún líquido durante una comida. La hora del día no es importante. En el metabolismo, el ácido fólico y la vitamina B12 son directamente interdependientes y tienen un efecto sinérgico. Por lo tanto, una ingesta combinada de folato y vitamina B12 puede tener sentido.
Al comprar ácido fólico, debes asegurarte de que el suplemento dietético esté libre de aditivos innecesarios como colorantes, aglutinantes o rellenos. Las personas alérgicas también deben elegir una preparación que no contenga alérgenos como soja, mariscos o nueces. No se conocen alergias al ácido fólico en sí.
Garantía de satisfacción
Las vitaminas B, como el ácido fólico, generalmente son bien toleradas en la dosis recomendada. Pero incluso con productos de muy buena calidad, puede haber incompatibilidades en casos individuales. Si compras tu ácido fólico en línea de un minorista con garantía de satisfacción, puedes devolverlo si no te gusta.
También te pueden interesar estas preguntas y respuestas sobre la compra de ácido fólico.
Puedes encontrar la mayor selección de suplementos cuando compras ácido fólico en línea. Algunas farmacias y droguerías ofrecen una pequeña selección en el sitio.
Al comprar ácido fólico, debes prestar especial atención a la forma de la vitamina que contiene. Las cápsulas o tabletas con 5-MTHF tienen una alta biodisponibilidad y pueden contrarrestar rápidamente una deficiencia de folato. También son adecuadas para personas que no pueden convertir el ácido fólico en folato activo debido a un defecto enzimático.
El ácido fólico es vital para el cuerpo y, por lo tanto, siempre debe tomarse en cantidades suficientes. Pero la vitamina es extremadamente sensible a la luz, el oxígeno y el calor. Una gran parte del ácido fólico de los alimentos se pierde durante la cocción, por lo que una ingesta saludable no siempre está garantizada incluso con una dieta equilibrada. El ácido fólico es particularmente importante para la madre y el niño durante el embarazo. Las personas con una deficiencia comprobada de ácido fólico, los pacientes con Alzheimer, las personas con enfermedades cardiovasculares y las personas con un nivel elevado de homocisteína también pueden beneficiarse del suplemento.
El ácido fólico desempeña un papel excepcionalmente importante en el cuerpo humano. Esta vitamina B esencial ayuda al cuerpo a construir y reparar las células.
El ácido fólico es necesario en el metabolismo para la división celular, que ocurre diariamente durante la vida. Una división celular y una función celular saludables son esenciales para evitar enfermedades. Por esta razón, se recomienda especialmente a las mujeres que tomen ácido fólico antes y durante el embarazo, ya que una deficiencia puede llevar a malformaciones.
El ácido fólico es requerido por todas las células del cuerpo para la producción y reparación del ADN (ácido desoxirribonucleico). Sin la capacidad de generar nuevo ADN, el cuerpo no podría producir nuevas células ni generar nuevas células para sanar una herida.
Si las células no pueden reparar el ADN dañado, el cuerpo se vuelve susceptible a enfermedades. Por lo tanto, el ácido fólico es importante para el funcionamiento normal del cuerpo.
Otros beneficios del ácido fólico incluyen prevenir complicaciones en el embarazo, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y disminuir los niveles altos de homocisteína.
