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El corazón es responsable de suministrar sangre a los órganos y tejidos del cuerpo. Para hacerlo, ejerce presión al contraerse y bombear la sangre a través de sus cámaras y hacia los vasos sanguíneos. El latido del corazón es la contracción del músculo cardíaco mientras expulsa sangre a través de los vasos sanguíneos.
La fuerza del latido del corazón se expresa como presión arterial sistólica y presión arterial diastólica. La presión arterial sistólica es cuando el corazón se contrae y bombea sangre, mientras que la presión arterial diastólica es cuando el músculo se relaja y se llena de sangre, listo para el siguiente latido.
La presión arterial se mide en unidades de milímetros de mercurio (mmHg) y es una medida importante de salud. Las mediciones de presión arterial pueden detectar anomalías, que pueden ser un signo de una enfermedad subyacente. Sin embargo, la presión arterial fluctúa por una serie de razones normales, como al despertarse o durante el ejercicio.
La hipertensión se llama hipertensión y se clasifica si el valor sistólico es superior a 140 mmHg y el diastólico es superior a 90 mmHg. Si la presión arterial se mantiene alta, puede llevar a enfermedades cardiovasculares (ECV). La hipertensión puede ejercer una presión severa sobre el corazón y resultará en daños graves a los vasos sanguíneos.
La hipertensión es una condición médica grave que puede llevar a una serie de enfermedades diferentes, incluyendo enfermedades renales (riñones), accidente cerebrovascular (ictus) o infarto de miocardio (ataque al corazón).
La vasodilatación y la vasoconstricción describen cómo los vasos sanguíneos controlan naturalmente la presión arterial, así como una serie de otros beneficios importantes para la salud.
La vasodilatación es cuando los músculos lisos en la pared del vaso sanguíneo se relajan y se ensanchan (reduce la resistencia vascular), mientras que la vasoconstricción es cuando los músculos lisos en las paredes de los vasos sanguíneos se contraen y se vuelven más estrechos (aumenta la resistencia vascular).
La vasodilatación es importante para reducir la presión arterial, así como un proceso importante en la eliminación del exceso de calor corporal. La vasoconstricción, por otro lado, es importante para aumentar la presión arterial y retener el calor en climas fríos.
El óxido nítrico es un compuesto producido en el cuerpo que desempeña un papel importante en la regulación de la presión arterial. La actividad del óxido nítrico es dilatar los vasos sanguíneos arteriales, reduciendo así la presión arterial.
La alteración en el proceso de síntesis de óxido nítrico es un componente de la hipertensión y estudios clínicos sugieren que reparar los mecanismos que producen óxido nítrico tiene implicaciones para el tratamiento de la hipertensión.
Es importante medir la presión arterial más de una vez debido a las fluctuaciones normales que pueden ocurrir. Por ejemplo, la presión arterial es sensible a la temperatura, el estrés, el dolor, el esfuerzo físico y muchos tipos de medicamentos.
Idealmente, es mejor medir la presión arterial en ambos brazos cuando la persona está sentada y se siente relajada. Las mediciones también deben comenzar después de unos minutos de tiempo tranquilo sentado para asegurar que la presión arterial esté estable.
En la mayoría de los casos, no se puede determinar la causa de la hipertensión. Esto se conoce como hipertensión esencial. Está relacionada con factores de riesgo como antecedentes familiares o susceptibilidad basada en la edad, la etnia o el sexo.
La hipertensión esencial también está estrechamente asociada con los siguientes factores de riesgo:
La hipertensión secundaria es aquella en la que existe una condición conocida que subyace a la alta presión arterial. La enfermedad renal es la causa más común, pero el cáncer de las glándulas suprarrenales, que se encuentran justo encima de los riñones, puede provocar la secreción de hormonas que también aumentan la presión arterial.
Para ayudar a tratar su presión arterial, hay una serie de cosas que una persona puede hacer:
Los suplementos para la presión arterial son un remedio natural que se puede utilizar para tratar o reducir los síntomas de la hipertensión. Como alternativas a la medicación, los suplementos son una opción natural que podría reducir la presión arterial de manera segura y efectiva.
El magnesio es un elemento importante que está involucrado en muchos procesos clave diseñados para mantener el cuerpo humano funcionando correctamente. Sin magnesio, pueden ocurrir graves consecuencias para la salud, que incluyen debilidad extrema, convulsiones, mala memoria y arritmias cardíacas (palpitaciones del corazón).
El magnesio es importante para la presión arterial porque actúa como un agonista del calcio en el tono del músculo liso y, por lo tanto, provoca la expansión de los vasos sanguíneos (vasodilatación). Ya existe una relación establecida entre los niveles bajos de magnesio que causan la contracción de los vasos sanguíneos y el aumento de la presión arterial.
Los estudios muestran que la suplementación con magnesio puede disminuir significativamente tanto la presión arterial sistólica como diastólica. En un metaanálisis de siete estudios clínicos que involucraron a 135 pacientes hipertensos, la suplementación con magnesio tuvo un efecto clínicamente significativo.
Los beneficios para la salud del magnesio incluyen:
La arginina es un aminoácido que es el sustrato principal de la síntesis de óxido nítrico. El óxido nítrico desempeña un papel importante en la regulación de la presión arterial al dilatar los vasos sanguíneos. Los pacientes con una síntesis de óxido nítrico alterada tienen una respuesta vasodilatadora arterial atenuada, lo que resulta en rigidez arterial e hipertensión.
La arginina está, por lo tanto, involucrada en la reducción de la presión arterial, con numerosos estudios que muestran que la suplementación aguda o crónica de arginina tiene un papel beneficioso al reducir la presión arterial sistémica en casos de hipertensión.
Los suplementos de Arginina tienen muchos beneficios para la salud en relación con la mejora de la dilatación de los vasos sanguíneos y la reducción de la presión arterial.
La fruta de granada (Punica granatum L.) ha sido utilizada durante miles de años por muchas religiones como un símbolo sagrado y como tratamiento para una variedad de enfermedades. En particular, la granada se utilizó para ayudar a tratar infecciones por tenias y otros parásitos.
Más recientemente, estudios sobre el fruto de la granada muestran que está enriquecido en antioxidantes, así como en otros componentes orgánicos simples que tienen usos terapéuticos. En particular, se ha observado que los extractos de granada tienen propiedades antihipertensivas, antiaterogénicas y antiinflamatorias.
La granada se utiliza a menudo para afecciones del corazón y los vasos sanguíneos, con evidencia clínica que sugiere que puede prevenir y tratar la hipertensión. Los beneficios cardioprotectores de la fruta de granada también incluyen la reducción significativa de la probabilidad de desarrollar lesiones ateroscleróticas en las paredes de los vasos sanguíneos.
Las bayas Maqui (Aristotella chilensis) se encuentran en Chile y han sido utilizadas por los nativos durante siglos como un remedio tradicional para todo tipo de fiebres. La investigación ha demostrado que las bayas Maqui son ricas en polifenoles con alta capacidad antioxidante que pueden ejercer efectos significativos en la promoción de la salud.
Los compuestos de polifenoles se llaman antocianinas y son responsables de muchos de los colores florales comunes en las frutas. Se ha demostrado clínicamente que las antocianinas reducen el estrés oxidativo y, por lo tanto, esto puede ayudar a aliviar los síntomas en trastornos como las enfermedades cardiovasculares.
Los estudios epidemiológicos han demostrado que las poblaciones que consumen más antocianinas tienen un riesgo significativamente reducido de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Se sugiere que estos compuestos, que están altamente enriquecidos en las bayas de maqui, pueden influir en la síntesis de óxido nítrico y, por lo tanto, exhibir propiedades antihipertensivas.
Los proantocianidinas oligoméricas (OPC) son un grupo de bioflavonoides que tienen potentes propiedades antioxidantes. Los OPC se encuentran en muchos extractos naturales, incluyendo las semillas de uva, el vino tinto, la corteza de pino y el té verde.
Los compuestos bioflavonoides en OPC ayudan al cuerpo a defenderse contra el estrés oxidativo. El estrés oxidativo es causado por especies reactivas de oxígeno (ROS), que son los subproductos de las reacciones celulares y son notoriamente reactivos y tóxicos. Son radicales inestables que están implicados en diversas enfermedades degenerativas.
La hipertensión es una enfermedad vascular crónica que está patológicamente asociada con el estrés oxidativo. Los OPC pueden aumentar la resistencia oxidativa ya que son una fuente naturalmente enriquecida de antioxidantes como el proantocianidina, que puede eliminar los radicales libres, inhibiendo así el estrés oxidativo.
Los suplementos de OPC también han demostrado ser un regulador natural de la síntesis de óxido nítrico. Los componentes activos en el OPC pueden ayudar a mejorar la producción de NO en los vasos sanguíneos y, por lo tanto, promover la salud vascular y reducir el riesgo de desarrollar hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares.
El ubiquinol es más comúnmente conocido como coenzima Q10 y se encuentra en todos los órganos y tejidos del cuerpo, pero está enriquecido en el corazón. Es un potente antioxidante y es una coenzima necesaria y vital para mantener una producción de energía celular saludable.
Con la edad, los niveles de ubiquinol disminuyen y esta disminución está asociada con un envejecimiento poco saludable y enfermedades cardiovasculares. Los estudios muestran que las deficiencias de ubiquinol están asociadas con hipertensión y insuficiencia cardíaca.
En la actualidad, la suplementación con ubiquinol ha demostrado reducir la presión arterial en pacientes con diabetes tipo II. En estos estudios, también se mejoró el control del azúcar en sangre.
En individuos sanos, la suplementación con ubiquinol puede reducir la presión sistólica y diastólica sin efectos secundarios significativos, ya sea por sí sola o en conjunto con otros medicamentos antihipertensivos.
El complejo de vitamina K consiste en dos compuestos solubles en grasa conocidos como vitamina K1 y vitamina K2. La vitamina K1 (filoquinona) se encuentra enriquecida en verduras de hoja verde, mientras que la vitamina K2 (menaquinona) se encuentra enriquecida en productos lácteos, huevos y carne.
La vitamina K es un cofactor para una enzima que es crítica en procesos celulares como la biosíntesis de proteínas. La vitamina K actúa como un cofactor que ayuda a catalizar la síntesis de proteínas que están involucradas en la coagulación de la sangre, la formación de huesos y la calcificación de tejidos blandos.
La vitamina K2 tiene un efecto protector sobre el corazón y se ha demostrado que reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares (CVD). Existe una estrecha relación entre los niveles de vitamina K2 y su capacidad para inhibir la calcificación de los vasos sanguíneos. Este proceso de calcificación vascular está asociado con una alta presión arterial y enfermedades del corazón.
La vitamina K2 también es especialmente útil para proteger el corazón gracias a su capacidad para fortalecer los huesos. La vitamina K2 ayuda a mantener los niveles de calcio en los huesos y, a través de esto, la vitamina K2 asegura que el calcio se mantenga en los huesos y no en las arterias, donde se calcifica y endurece las paredes de los vasos sanguíneos.
Los beneficios para la salud de la vitamina K2 incluyen:
Los suplementos para la presión arterial pueden beneficiar naturalmente su salud al proteger el corazón y los vasos sanguíneos de las enfermedades cardiovasculares.
Los suplementos para la presión arterial son beneficiosos para:
Los suplementos para la presión arterial son seguros y no tóxicos, sin efectos secundarios cuando se toman en las dosis recomendadas. Sin embargo, no se aconseja reducir la presión arterial si ya tienes presión arterial baja.
La granada puede causar una reacción alérgica en personas con alergias a las plantas.
La suplementación con vitamina K2 que contenga más de 45 mcg de vitamina K2 puede interactuar negativamente con tratamientos anticoagulantes como la warfarina. Por lo tanto, este parámetro debe ser monitoreado regularmente.
Los suplementos para la presión arterial pueden ayudar de forma natural a proteger el corazón y las arterias de las enfermedades cardiovasculares.
