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Debido a sus diversas propiedades positivas, el MSM es recomendado por los médicos para la salud y la vitalidad, así como para apoyar los procesos de curación. Estos incluyen:
Una de las áreas de aplicación más importantes del MSM como suplemento dietético es su capacidad probada para aliviar el dolor y la inflamación. Estos casi siempre ocurren juntos. La razón de esto es que la hinchazón del tejido causada por la inflamación presiona sobre los nervios circundantes y desencadena dolor.
El MSM ha demostrado que optimiza la permeabilidad de la membrana celular para las hormonas analgésicas propias del cuerpo, como por ejemplo el cortisol, hacia el tejido afectado y, como resultado, mejora su efecto.
Además, el MSM tiene un efecto descongestionante a través de la eliminación del líquido tisular y promueve la circulación sanguínea y el suministro de nutrientes al tejido enfermo. El MSM relaja los músculos, lo que también puede llevar a dolor.
Los estudios clínicos también muestran que el MSM alivia el dolor al suprimir el dolor a lo largo de las fibras nerviosas. Sin embargo, se debe tener en cuenta que el MSM no es un medicamento que funcione de inmediato.
Con el MSM, sin embargo, a menudo solo se necesitan unos pocos días para sentir una mejora. Otra ventaja es que el MSM no tiene absolutamente ningún efecto secundario y se puede tomar por un período de tiempo ilimitado. Por lo tanto, el MSM es una forma natural de combatir de manera exitosa y permanente la inflamación y el dolor.
Cuando las células del tejido conectivo fibroso rígido se hinchan y se inflaman, esto puede llevar a presión y dolor. Debido a que las paredes celulares de MSM pueden recuperar su flexibilidad y permeabilidad, el fluido puede atravesar el tejido más fácilmente. Esto ayuda a equilibrar la presión y reducir o eliminar la causa del dolor.
Sustancias nocivas como el ácido láctico y las toxinas pueden ser eliminadas mientras que los nutrientes pueden entrar. Esto previene que las células acumulen presión, lo que causa inflamación.
El MSM tiene la extraordinaria capacidad de reducir o eliminar el dolor muscular y los calambres en pacientes mayores y atletas. A los caballos de carreras incluso se les administra MSM antes de la carrera para prevenir músculos adoloridos; después de la carrera, actúa contra los calambres.
Las personas con artritis informaron un alivio significativo y duradero a través de suplementos de MSM. Cuando se toma junto con glucosamina, un ingrediente clave en la formación de nuevo cartílago, el MSM puede aliviar el dolor y ayudar a reemplazar el cartílago desgastado o dañado en las articulaciones, tendones y ligamentos con células nuevas, saludables y flexibles.
La seguridad es un tema importante en el alivio del dolor, ya que muchos analgésicos tienen efectos secundarios. Los analgésicos antiinflamatorios no esteroides (AINE) son responsables de más de 20,000 muertes y más de 100,000 hospitalizaciones en los Estados Unidos.
En contraste, el MSM es completamente seguro, incluso si se toma en cantidades mayores. La razón de esto es que el MSM es una sustancia que ocurre de forma natural, que también se puede encontrar en pequeñas cantidades en frutas, verduras, cereales, carne, leche y mariscos.
Dado que el azufre se encuentra en cada célula de cada organismo vivo, uno podría pensar que podemos absorber cantidades suficientes de este mineral esencial a través de los alimentos y, por lo tanto, no son necesarios los suplementos nutricionales, pero este no es el caso.
La carne, las aves, el pescado, los huevos y los productos lácteos son las principales fuentes de azufre, pero se nos aconsejó cortar o reducir muchos de estos alimentos de nuestra dieta.
Los vegetarianos, especialmente aquellos que no comen huevos, están particularmente en riesgo de una deficiencia de azufre. Las células vegetales contienen azufre, pero no en grandes cantidades. Además, el MSM existente en los alimentos procesados se pierde a través del lavado, la cocción o el vapor.
Y, por supuesto, el contenido de azufre en el cuerpo disminuye considerablemente con la edad. Así que, cuanto más viejo te haces, más importante es proporcionar al cuerpo cantidades suficientes de azufre.
El MSM debe tomarse a diario. Es mejor comenzar con 1500 mg de MSM en la primera semana para evitar que el cuerpo se desintoxique demasiado rápido, lo que a veces puede suceder si comienzas con demasiada cantidad de MSM.
Después de la primera semana, la dosis puede aumentarse a 3 a 10 gramos por día (3000 a 10000 mg). Esta dosis puede tomarse el tiempo que sea necesario.
Si estás tomando una dosis mayor, el MSM en polvo es más conveniente y económico. Para mejorar el sabor del polvo de MSM, disuélvelo en agua y añade un poco de jugo de fruta.
Tomar MSM junto con otros suplementos también es una buena idea porque el MSM funciona sinérgicamente con todos los nutrientes. Para obtener los mejores resultados, debes distribuir la dosis de MSM de manera uniforme a lo largo del día. Dado que la vitamina C proporciona una sinergia positiva, debe tomarse junto con el MSM.
El MSM es seguro, incluso en dosis más altas. Hasta la fecha, no se han encontrado interacciones con otros medicamentos. Muchas personas también informaron que el polvo de MSM en el agua del baño tiene un efecto analgésico y desintoxicante.
Para una discusión detallada sobre los beneficios del MSM, consulte el libro El milagro del MSM: La solución natural para el dolor (Putnam Press, 1999) de Stanley Jacob, M.D., Ronald Lawrence, M.D., Ph.D. y Martin Zucker.
Stanley Jacob, M.D. es descrito como uno de los pioneros en la aplicación clínica de MSM. En su libro, discute muchos estudios de caso en los que utilizó MSM para aliviar el dolor, la inflamación, el asma, la osteoartritis, las enfermedades autoinmunes, el síndrome del túnel carpiano, la fibromialgia, la tendinitis, la sinusitis, el síndrome de estrés tibial medial (dolores en las espinillas) para tratar la disfunción craniomandibular, el dolor de espalda, las alergias y otras enfermedades.
Debido a sus efectos positivos, se recomiendan de 2000 a 6000 mg de MSM en forma de cápsulas de MSM o polvo de MSM como suplementos alimenticios por día, tomados en 2 a 3 dosis.
El MSM es extremadamente seguro cuando se utiliza en la dosis recomendada. Prácticamente no tiene efectos secundarios y a menudo se dice que es tan seguro como el agua.
En algunos casos, pueden ocurrir diarrea, dolor abdominal y náuseas, y en casos muy raros, fatiga, dificultad para concentrarse, alergias, erupciones cutáneas y dolor de cabeza.
Cuando el MSM se toma como un suplemento dietético, llega al cuerpo donde se necesita en poco tiempo. Las cantidades excesivas se excretan después de aproximadamente 12 horas.
MSM, que pertenece a la familia del azufre, no debe confundirse con los medicamentos sulfonamida a los que algunas personas son alérgicas. En cualquier caso, el MSM no puede desencadenar alergias.
Por supuesto, la dosis diaria óptima de MSM depende de tu altura, edad y del tipo y gravedad de cualquier síntoma de deficiencia.
Como nutriente, el MSM siempre ha sido parte de nuestra dieta y es un componente natural de nuestro plasma. Desafortunadamente, el calor durante la preparación reduce en gran medida el contenido de MSM en los alimentos, lo que significa que muchas personas consumen una cantidad subóptima de este importante nutriente.
La principal ventaja del MSM es que proporciona al cuerpo azufre, que es responsable de las propiedades promotoras de la salud y analgésicas del MSM.
Alrededor de la mitad del azufre en el cuerpo se encuentra en los músculos, la piel y los huesos. El azufre es necesario para la producción de colágeno, el principal componente del cartílago, la piel y el tejido conectivo.
Cuando se toma por vía oral, el MSM se absorbe muy rápidamente en el intestino, se distribuye muy bien en el cuerpo y se excreta de manera eficiente en la orina.
Los estudios muestran que el MSM libera su contenido de azufre después de la ingestión para que el cuerpo pueda producir colágeno y queratina. Los aminoácidos metionina y cisteína, así como las proteínas séricas, también se producen a partir de él.
En contraste con el DSMO, el MSM no se absorbe completamente a través de la piel y no ayuda que otras sustancias se absorban a través de la piel en la sangre. Cuando el DSMO se toma por vía oral o se aplica a la piel, aproximadamente el 15% se convierte en MSM.
El MSM también se absorbe en el cerebro sin causar daño neurológico.
El MSM tiene un fuerte efecto antiinflamatorio en el cuerpo, lo que puede ayudar de manera efectiva a reducir la inflamación que es común en las reacciones alérgicas.
Tanto las alergias ambientales como las alimentarias pueden ser reducidas por el MSM. Las personas que sufren de asma y fiebre del heno han visto mejoras significativas a través del MSM.
Un estudio con 55 personas de prueba mostró que 2600 mg/día durante 30 días podría reducir efectivamente los síntomas de la rinitis alérgica estacional. Estos síntomas incluían secreción nasal, ojos llorosos y con picazón, congestión nasal y estornudos, así como síntomas respiratorios como tos y dificultad para respirar.
Se cree que el MSM reduce las alergias a través de sus efectos antiinflamatorios y antioxidantes al unirse a la membrana mucosa, bloqueando así el contacto entre el alérgeno y el huésped.
La piel sana y el cabello y las uñas hermosas tienen un contenido muy alto de azufre. Esto es crucial para la formación de queratina, el componente que hace que el cabello sea más grueso y las uñas más duras.
El azufre también hace que la piel sea más elástica y firme al promover la acumulación de colágeno y elastina en el tejido conectivo. Así es como el MSM contrarresta la formación de arrugas y nos hace lucir más jóvenes.
Los científicos han descubierto que las articulaciones inflamadas tienen una concentración de azufre más baja que las sanas. Por eso, el MSM se ha conocido principalmente como un nutriente para las articulaciones.
El MSM alivia el dolor articular al suministrar al articulación azufre biológicamente activo y así alivia el dolor y la inflamación. Al mismo tiempo, reduce la degradación del cartílago, aumenta la circulación sanguínea y relaja los músculos endurecidos.
El MSM tiene un excelente potencial en el tratamiento de la osteoartritis. Por lo tanto, el MSM puede ser un analgésico eficaz en la osteoartritis, sin los efectos secundarios que a menudo ocurren con la medicación.
En un estudio con pacientes de osteoartritis, recibieron 1125 mg de MSM tres veces al día durante 12 semanas.[11] Los niveles de dolor y la inflamación disminuyeron, mientras que la función física mejoró. El dolor se redujo en un 33% según una escala de valoración de pacientes con osteoartritis.
Aunque estas mejoras fueron bastante pequeñas, aún no está claro si esto es clínicamente significativo, ya que no hay estudios a largo plazo con MSM para la osteoartritis. Sin embargo, la experiencia de los usuarios en la práctica muestra que el MSM puede aliviar muy bien el dolor articular.
El MSM también ha demostrado ser útil en el tratamiento de la artritis reumatoide.
El azufre también es un componente de la insulina, la hormona que regula el metabolismo de los carbohidratos. Cantidades insuficientes de azufre pueden llevar a una producción reducida de insulina.
También es posible que la falta de azufre biodisponible haga que las células sean tan rígidas e impermeables que ya no puedan absorber eficientemente el azúcar de la sangre, lo que lleva a un aumento de los niveles de azúcar en sangre.
Los estudios muestran que la ingesta regular de cápsulas de MSM o polvo de MSM como suplemento dietético puede hacer que las células se vuelvan más permeables. Así es como el MSM ayuda a regular el azúcar en la sangre, lo que permite que el páncreas sobrecargado vuelva a la normalidad.
La cistitis intersticial/cistitis (IC) es una cistitis bacteriana crónica, asociada con dolor en la vejiga y una necesidad frecuente de orinar.
El dimetilsulfóxido (DMSO) ha demostrado en estudios clínicos reducir la cistitis. También ha sido respaldado por la FDA como un tratamiento para la cistitis intersticial.
El MSM, que se obtiene del DMSO, también ha sido promovido como un tratamiento efectivo para la cistitis intersticial sin los efectos secundarios desagradables del DMSO.
La creatina quinasa (CK) y la lactato deshidrogenasa (LDH) suelen estar elevadas después de un esfuerzo muscular intenso. El MSM promueve la reparación de las células musculares y la excreción del ácido láctico, que es responsable de la sensación de ardor en los músculos después del entrenamiento.
El MSM también repara las células del tejido fibroso rígido en los músculos que se desarrollan durante la tensión muscular. Como resultado, el MSM reduce el dolor muscular, promueve la recuperación muscular y aumenta los niveles de energía.
En un estudio doble ciego con 18 hombres sanos durante un período de 10 días, la mitad de los sujetos de prueba recibieron 50 mg de MSM por kg de peso corporal en 200 ml de agua diariamente, mientras que la otra mitad recibió un placebo. Luego, los participantes completaron una carrera de 14 km. Se tomaron muestras de sangre antes y inmediatamente después del entrenamiento, así como después de 30 minutos, 2 horas, 24 y 48 horas.
CK y bilirrubina se incrementaron significativamente en el grupo placebo después de 24 horas en comparación con el grupo MSM. La capacidad antioxidante total (TAC) se incrementó significativamente en el grupo MSM después de 2 y 24 horas.
Este estudio muestra que la ingesta de MSM durante 10 días redujo el daño muscular debido a la capacidad antioxidante del MSM.
El MSM puede ayudar a reconstruir el revestimiento del sistema digestivo. Esto puede mejorar los síntomas en pacientes con síndrome de intestino permeable.
En un estudio de ratas que sufrían de colitis, el uso de MSM mostró efectos antiinflamatorios y antioxidantes, lo que MSM utilizó para prevenir daños en el intestino. Se necesitan más estudios para determinar si el MSM también podría ayudar con enfermedades inflamatorias intestinales en humanos.
Los estudios piloto han demostrado que el MSM puede reducir de manera extremadamente efectiva y rápida los síntomas causados por el exceso de ácidos. A diferencia de los antiácidos o bloqueadores de ácido recetados, esto ocurre sin ningún efecto secundario.
El MSM se puede tomar todos los días sin alterar las funciones normales del cuerpo, incluido el equilibrio ácido-base.
Otro estudio mostró que el MSM puede mejorar los síntomas en la rosácea eritematosa-telangiectásica. Reduce el enrojecimiento de la piel, la formación de pápulas, la picazón y la sequedad, y hace que la piel vuelva a su color normal.
Sin embargo, el MSM no ha podido reducir la sensación de ardor que algunos pacientes con rosácea experimentan. Podría reducir la intensidad y la duración de los síntomas de escozor.
Los estudios en animales han demostrado que la ingesta oral de MSM puede proteger contra el cáncer de mama, el cáncer de colon y el melanoma. En los estudios tanto del cáncer de mama como del cáncer colorrectal, el MSM ha prolongado significativamente el desarrollo de ambos tipos de tumores y cáncer.
Debido a sus propiedades descongestionantes, formadoras de cartílago, antiinflamatorias y analgésicas, el MSM es ideal para lesiones deportivas. Se recomienda para esguinces, distensiones, ligamentos desgarrados, contusiones y dolor en los músculos y articulaciones para acelerar el proceso de curación.
El azufre en el MSM ayuda a absorber ciertos químicos y a hacerlos solubles en agua. Esto asegura que sean excretados a través de los riñones.
Parte del azufre se utiliza para fabricar cisteína, que a su vez se utiliza para producir glutatión, el cual elimina metales tóxicos, protege las células de la oxidación y realiza otras actividades importantes que promueven la salud.
El MSM también encuentra células dañadas y reduce la inflamación, lo que aumenta el flujo de nutrientes a esta área y promueve la cicatrización de heridas. También puede ayudar a prevenir cicatrices. Si tienes una alergia, ayuda a controlar la respuesta de histamina. Se ha descubierto que el MSM también aumenta la energía.
Los médicos suelen responder a esta pregunta con un SÍ. Las alergias al azufre de los alimentos son muy raras. La mayoría de las personas que son alérgicas a los sulfonamidas toleran muy bien el MSM.
Sin embargo, si le preocupa la sensibilidad al azufre, comience con una pequeña cantidad de MSM y aumente lentamente su ingesta bajo la supervisión de su médico. Tomar 100 mcg de molibdeno con MSM le ayuda a metabolizar el MSM de manera más efectiva.
Esto no es muy común, pero puede suceder. Primero, el azufre en el MSM acelera la desintoxicación, el proceso mediante el cual el cuerpo rechaza los desechos celulares y los productos finales del metabolismo.
Esta 'limpieza de primavera', que es iniciada por MSM, es un proceso que promueve la salud. Sin embargo, si liberas toxinas demasiado rápido, pueden ocurrir dolores de cabeza.
¿La solución? Deja de tomar MSM durante unos días y luego comienza a tomar MSM en dosis reducidas para que tu cuerpo se limpie más lentamente. De esa manera, puedes desintoxicarte sin tener dolor de cabeza.
Tomar un multivitamínico con 100 mcg o más de molibdeno diariamente ayuda a procesar el MSM de manera más efectiva. También se recomienda tomar un multivitamínico de alta calidad que contenga poderosos antioxidantes naturales para maximizar los beneficios del MSM.
MSM tiene muchos de los efectos del DMSO (dimetilsulfóxido). En un estudio de 1993 realizado en la Universidad del Sur de Illinois, los investigadores encontraron que la transmisión de los impulsos de dolor se ralentizaba por bajas concentraciones de DMSO.
El DMSO inhibe los impulsos de dolor en el sistema nervioso principal, las fibras C. Las fibras C transportan mensajes de dolor desde el tejido dañado hasta el cerebro. Otros estudios han demostrado que el DMSO puede incluso bloquear la respuesta central al dolor en el cerebro donde se recibe el dolor.
MSM dilata los vasos sanguíneos para aumentar el flujo sanguíneo. Además, parece ser un inhibidor de la colinesterasa que previene el flujo excesivo de impulsos nerviosos de una célula nerviosa a otra. Puede restaurar el peristaltismo y detener los espasmos musculares en el intestino.
El MSM aumenta la efectividad de la hormona antiinflamatoria natural cortisol. El MSM también previene la propagación de fibroblastos. Se producen cantidades excesivas de fibroblastos cuando hay hinchazón y esto conduce a la formación de tejido cicatricial.
El MSM también une líquido en tejidos inflamados y ayuda a eliminarlos.
El MSM bloquea los receptores de histamina. Actúa como un guardaespaldas, que decide fuera de la membrana celular cuánto histamina puede causar inflamación, hinchazón y retención de líquidos.
El aumento del consumo de estos alimentos proporciona al cuerpo más azufre, pero no tiene el mismo efecto que el MSM puro. El MSM tiene muchos efectos que solo surgen si la ingesta directa de MSM está optimizada.
El MSM probablemente te ayudará a deshacerte de metales pesados tóxicos, como el mercurio. Estos metales pueden causar erupciones. No tienes que dejar de tomar MSM. Es útil tomar vitamina C para acelerar el proceso y minimizar los síntomas. También podrías reducir la dosis de MSM y desintoxicarte más lentamente.
Metrilsulfonilmetano, también llamado MSM, se está volviendo cada vez más popular entre los profesionales de la salud y el público en general, ya que puede aliviar el dolor y aumentar el bienestar general. Muchos médicos encuentran que la necesidad de un paciente de medicación para el dolor puede reducirse considerablemente si se toma azufre orgánico al mismo tiempo que las cápsulas de MSM o el polvo de MSM. El MSM ha permitido a muchas personas vivir sin dolor por primera vez en años. La investigación sobre el MSM y sus propiedades analgésicas aún está en sus primeras etapas. Sin embargo, la buena noticia es que el MSM es una sustancia natural muy segura que también se puede tomar en combinación con analgésicos.
