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El silicio es un elemento traza único que mejora no solo la resistencia, sino también la elasticidad. Se encuentra en ciertas rocas, pero también se puede encontrar en todas las plantas y es responsable de su resistencia y flexibilidad. Por ejemplo, el bambú no sería tan flexible y fuerte al mismo tiempo sin su alto contenido de silicio; una hoja de hierba no se mantendría erguida sin silicio.
El silicio también es crucial para nosotros los humanos porque es un elemento clave para la formación de colágeno, que es necesario para toda la estructura del cuerpo. Por eso es un mineral esencial para el cuerpo humano. La mayor parte del silicio se puede encontrar en el tejido conectivo de la piel, los huesos, las uñas y el cabello.
El silicio afecta significativamente la apariencia del cuerpo porque
El silicio también desempeña un papel esencial en el interior del cuerpo porque
El tejido conectivo recorre todo nuestro cuerpo. No solo se encuentra en la piel, sino que también forma parte del cartílago, los discos, los vasos sanguíneos, los tendones y los ligamentos.
El silicio es esencial para el metabolismo del tejido conectivo porque participa en la síntesis de elastina y colágeno. La elastina asegura la elasticidad y el colágeno asegura la fuerza del tejido conectivo, y juntos promueven un tejido conectivo firme. Gracias a estas propiedades reafirmantes, previenen la formación de celulitis, que se observa en muchas mujeres ya a una edad joven.
El silicio también apoya la síntesis de glicosaminoglicanos que juegan un papel clave en la retención de humedad. El mayor contenido de agua también promueve la transferencia de nutrientes a las células y la eliminación de productos de desecho. Gracias al aumento del suministro de nutrientes, el silicio activa el metabolismo del tejido conectivo, permitiendo que las células se mantengan funcionales y se regeneren mejor.
Si hay muy poco silicio, el tejido conectivo se seca. Esto es evidente no solo por las arrugas de la capa externa de la piel. El tejido conectivo dentro del cuerpo también se ve afectado.
Todos los procesos metabólicos en el cuerpo funcionan a un nivel más bajo debido al contenido reducido de agua en el tejido conectivo. El suministro de nutrientes a las células se reduce, las toxinas celulares se acumulan y las proteínas se depositan en el tejido conectivo, lo que puede llevar a la dureza. La división celular disminuye, el cartílago en las articulaciones se vuelve más delgado, los ligamentos y tendones se debilitan, las arterias pierden elasticidad y los huesos se vuelven más frágiles. En general, la deficiencia de silicio acelera el envejecimiento biológico de todo el cuerpo.
Junto con los minerales zinc y azufre, el silicio es esencial para una piel funcional y de apariencia joven. Asegura una piel hermosa y suave de varias maneras y debería ser una parte integral de un programa antienvejecimiento.
El silicio apoya la síntesis de colágeno y elastina, lo que hace que la piel sea elástica y firme. También aumenta el contenido de humedad del tejido conectivo, haciendo que la piel luzca más joven, firme y tonificada. La sílice también estimula el metabolismo, permitiendo que las células de la piel se regeneren y renueven rápidamente.
De esta manera, el silicio retrasa el envejecimiento de la piel y las arrugas prematuras, y hace que la piel marchita y flácida luzca más joven y firme nuevamente.
Un suministro suficiente de silicio al tejido conectivo de la piel promueve la cicatrización de heridas y permite que las abrasiones o cortes sanen más rápido. Además, el acné, la irritación de la piel y las imperfecciones cutáneas ocurren con menos frecuencia en la piel sana e intacta o desaparecen más rápidamente. La sílice también puede ayudar a revertir el eccema y la psoriasis.
El silicio es mejor conocido por su capacidad para hacer que las uñas sean más duras y el cabello más grueso y brillante. De hecho, la sílice es uno de los bloques de construcción cruciales para unas uñas saludables y un cabello fuerte.
Tan pronto como se compensa la deficiencia de silicio, la condición del cabello y las uñas mejora rápidamente. La estructura del cabello se vuelve más fuerte, el cabello recupera su brillo, la caída del cabello se detiene y el crecimiento del cabello se estimula mediante un mejor suministro de nutrientes al cuero cabelludo y a los folículos pilosos.
Las uñas de los dedos de las manos y de los pies se vuelven más fuertes y brillantes y crecen más rápidamente porque la cama de la uña recibe más nutrientes vitales.
La apariencia de las personas es el reflejo de su salud y su edad. Las personas con una piel hermosa y suave, cabello fuerte y voluminoso, y uñas fuertes siempre parecen más jóvenes de lo que realmente es su edad biológica.
Gracias a su amplio efecto de belleza, el silicio puede realmente vivir a la altura de su reputación como mineral anti-envejecimiento si está presente en cantidades suficientes en el cuerpo.
En la mayoría de las personas, los primeros signos de envejecimiento pueden verse a partir de los 40 años. Sin embargo, con un suministro suficiente de sílice, puedes combatir el envejecimiento y lucir más joven por más tiempo.
El silicio es muy importante para construir huesos estables y elásticos porque promueve los depósitos de calcio en los huesos y aumenta la producción de fibras de tejido conectivo de colágeno.
La sílice apoya el proceso de mineralización al mejorar los efectos del hierro, calcio, magnesio, potasio y boro, que son importantes para el desarrollo normal de los huesos. Al mismo tiempo, el silicio también tiene un efecto muy positivo en la densidad mineral ósea y en la salud ósea en general.
Esto puede ser importante para las mujeres que atraviesan la menopausia, donde son propensas a lesiones en las caderas y la columna vertebral debido a que los huesos pierden fuerza y elasticidad por la deficiencia de calcio.
Al fortalecer el sistema musculoesquelético, el silicio puede prevenir lesiones y tener una influencia positiva en la curación de los huesos. Por eso, las personas que están en riesgo de osteoporosis o que ya sufren de esta enfermedad deberían asegurarse de tener un suministro suficiente de silicio.
Un cartílago saludable tiene una muy buena elasticidad a alta presión gracias a su alto contenido de fibras de colágeno y contenido de agua intracelular. Si se reduce el contenido de agua y la formación de colágeno en el cartílago, la capa de cartílago se vuelve más delgada y quebradiza, como un lecho de río seco. La capa de cartílago de las articulaciones ya no puede amortiguar los impactos de los movimientos, lo que lleva al dolor articular.
La sílice ayuda a que nutrientes como el sulfato de condroitina y el ácido hialurónico se acumulen en el cartílago. Estos nutrientes controlan el contenido de agua del cartílago y promueven la formación de fibras de colágeno. Las personas que sufren de artritis pueden apoyar el desarrollo del cartílago al tomar un suministro suficiente de silicio además de nutrientes que apoyan la salud de las articulaciones, como el sulfato de glucosamina, el sulfato de condroitina, el ácido hialurónico y el colágeno.
Constantemente absorbemos aluminio a través de los alimentos, el agua, las vacunas y debido a la contaminación. Si el cuerpo no puede excretar el aluminio, se almacenará en los tejidos. Cantidades suficientes de silicio en el cuerpo pueden proteger contra los depósitos de aluminio y ayudar a deshacerse de ellos.
Los depósitos de aluminio en el cerebro aumentan el riesgo de desarrollar Alzheimer. Por lo tanto, un suministro suficiente de silicio puede prevenir el Alzheimer o ayudar con la condición existente.
En un estudio con ratas (1), se examinó cómo el suministro de silicio afecta la absorción aumentada de aluminio con los alimentos. Al final del estudio se encontró que el contenido de aluminio en el cerebro, bazo, hígado y hueso era significativamente más bajo en aquellas ratas que recibían silicio simultáneamente con el agua potable. Al mismo tiempo, la excreción de aluminio con la orina en este grupo también fue extremadamente baja. Esto llevó a la conclusión de que el silicio inhibe la absorción de aluminio en el tracto gastrointestinal. Este hallazgo podría ser importante para la protección contra los efectos neurológicos del aluminio.
La sílice también ayuda a restaurar la salud general porque desempeña un papel esencial en la absorción de nutrientes de los alimentos. Mejora el funcionamiento de minerales como el hierro, el calcio, el magnesio, el potasio y el boro en el cuerpo.
A medida que envejecemos, la deficiencia de sílice puede ser una causa de un sistema digestivo debilitado. El sílice puede curar úlceras y proteger contra ellas. El sílice de bambú también puede ser útil para eliminar toxinas, que son el resultado de una mala digestión de los alimentos, del tracto gastrointestinal y, por lo tanto, ayudar al cuerpo a absorber mejor los nutrientes de los alimentos.
El silicio también puede ayudar a reducir la inflamación y curar todas esas enfermedades asociadas con el sistema inmunológico, ya que estimula la formación de células de defensa y fagocitos. El cuerpo necesita estas células para mantener a raya las bacterias, virus y hongos, y para eliminarlos. Por eso, un suministro suficiente de silicio puede mejorar en gran medida el sistema inmunológico.
Los vasos sanguíneos también están compuestos de tejido conectivo, y el silicio promueve su elasticidad, permeabilidad y resistencia también. De hecho, las arterias de personas sanas contienen hasta 14 veces más silicio que las arterias de personas que sufren de enfermedades cardíacas.
Se cree que el silicio en los vasos sanguíneos puede reducir la formación de depósitos de calcio (aterosclerosis). Además, el silicio podría ser útil para reducir las grasas en la sangre y el colesterol.
Los vasos sanguíneos rígidos e inflexibles aumentan el riesgo de hipertensión. Esto también afecta a toda la circulación sanguínea, reduciendo el suministro de oxígeno y nutrientes al cuerpo. Esto puede causar varios síntomas como angina y trastornos circulatorios.
El silicio es particularmente importante para las personas con
Ciertos tipos de verduras como la patata, la cebolla y la remolacha tienen un alto contenido de sílice. Grandes cantidades de silicio también se encuentran en granos como la avena, el mijo y la cebada, pero solo si consumes granos enteros, ya que el silicio se encuentra en la cáscara exterior.
La absorción de silicio se ve fuertemente obstaculizada por el alto contenido de fibra de las verduras y los cereales, ya que el silicio está unido a la celulosa que contienen. Con la edad, el silicio también se absorbe menos bien en el intestino, ya que la producción de las enzimas digestivas necesarias en el intestino disminuye.
El uso de fertilizantes artificiales puede interferir con la absorción de silicio del suelo hacia la planta, y debido a la monocultura, algunos suelos contienen muy poco silicio.
Por eso, la absorción real de silicio a menudo es mucho menor de lo que asumimos, aunque en teoría los alimentos que consumimos contienen cantidades suficientes de silicio.
El silicio es muy bien tolerado, y actualmente no hay signos de efectos secundarios o interacciones. Cualquier exceso de silicio simplemente será excretado con la orina o las heces.
Nuestro cuerpo metaboliza el ácido silícico constantemente, lo que consume entre 10 y 40 mg de silicio diariamente. Esta cantidad se utiliza para la regeneración de la piel, los procesos de reparación en el cuerpo y el crecimiento de uñas y cabello, o se pierde con la orina y las heces. Por eso, esta es la cantidad mínima de silicio que se debe aportar con la alimentación.
Las cápsulas de ácido silícico o las tabletas de sílice suelen contener entre 50 y 200 mg de silicio. Aquellos con una dosis más alta también están destinados a reponer los depósitos de silicio del cuerpo. El silicio también es adecuado para un uso a largo plazo.
