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El ginseng es una planta que es nativa de América del Norte y Asia, sin embargo, ahora se cultiva en muchos lugares. La raíz de ginseng es lo que se utiliza comúnmente en suplementos de salud y dietéticos, pero las hojas pueden ser utilizadas en algunos casos.
El ginseng es un suplemento de salud que es consumido por muchos en todo el mundo. Hay evidencia de que ya se utilizaba hace más de 5000 años por los chinos por sus beneficios para la salud.
El ginseng se utiliza como un aid para la pérdida de peso, para combatir y ayudar en la diabetes tipo II, aumentar la libido y la energía. También es tomado por atletas ya que puede aumentar la resistencia, así como potenciar el sistema inmunológico.
Los ensayos clínicos han demostrado que el Ginseng es un suplemento general y promueve un bienestar saludable.
Uno de los principales beneficios del ginseng es su potencial para aumentar la energía y prevenir la fatiga.
Muchas personas sufren de sensaciones de cansancio a lo largo del día y el ginseng es una forma de combatirlo. Aunque no se sabe exactamente cómo funciona el ginseng en el cuerpo, los ensayos han demostrado que ciertamente hay un beneficio al tomar ginseng por vía oral.
Lucha contra la fatiga, hace que las personas se sientan más despiertas, alerta y ayuda a combatir el cansancio a lo largo del día. La mayor parte de la investigación sobre el ginseng se centra en su capacidad para controlar la fatiga y aumentar la resistencia.
Sentirse descansado y tener un sueño reparador regular tiene un impacto positivo general en la vida diaria y, como tal, puede elevar el estado de ánimo y ayudar con la falta de motivación y resistencia.
A medida que envejecemos, no solo nuestros cuerpos se ralentizan, nuestra agilidad mental también puede disminuir a medida que se agotan las reservas de nutrientes. Esto lleva a un deterioro en la concentración y la memoria, y puede tener un impacto en el aprendizaje de cosas nuevas y en la recuperación de información pasada.
Los nutrientes y los ingredientes activos en el ginseng benefician a las personas que han notado una disminución en sus niveles de concentración y memoria.
Después de tomarlo de forma continua durante aproximadamente dos meses, comenzarás a notar un efecto. Muchos también lo utilizan antes de pruebas y exámenes para mejorar su memoria y poder cerebral. Les ayuda a recordar información y concentrarse bien en la tarea que tienen entre manos.
Varios estudios han demostrado que el ginseng ayuda a apoyar el sistema inmunológico, y esto no solo está asociado con personas mayores, muy jóvenes o enfermas.
Cualquiera puede sentir que su sistema inmunológico se ve afectado, ya sea por estrés, falta de sueño, estar cerca de personas con resfriados, etc.
Por supuesto, necesitas fortalecer tu sistema inmunológico especialmente cuando estás enfermo, por lo tanto, tomar ginseng puede realmente ayudarte a sentirte mejor y a recuperarte más rápido. También hay algunos tipos de suplementos de ginseng que incluso han demostrado ayudar a prevenir resfriados con anticipación.
Parece que cada año más personas se están volviendo alérgicas a sustancias - estas pueden encontrarse en el medio ambiente o pueden ser fabricadas por el hombre.
Muchos sufren de fiebre del heno cada año durante la primavera y esto causa rutinariamente miseria e incluso puede llevar a ausencias en el trabajo o a perder ocasiones sociales.
Los investigadores realizaron un estudio de cuatro semanas para ver cómo se sentían los que padecen rinitis (fiebre del heno) mientras tomaban ginseng, e incluyeron también placebos.
Este estudio mostró que el ginseng ayudó a mejorar los síntomas de la rinitis, como la pérdida de sueño, los síntomas oculares, los síntomas nasales y más, demostrando que el ginseng es indudablemente útil en el tratamiento de los síntomas alérgicos.
El ginseng es beneficioso para todos aquellos que
Los efectos secundarios del ginseng son raros cuando se compra en una fuente confiable, se toma en la dosis recomendada y de la manera adecuada.
Si se toma en dosis demasiado altas, puede causar diarrea y posiblemente hipertensión.
Algunas personas han informado sentimientos de inquietud o insomnio. Esto se puede remediar reduciendo la dosis; los efectos secundarios del ginseng disminuirán y volverás a la normalidad de inmediato.
No hay vínculo entre el ginseng y la dependencia, por lo que se puede tomar durante un largo período sin preocupación por la adicción.
El ginseng no debe ser tomado por mujeres que están embarazadas o en período de lactancia, ya que puede tener efectos negativos en el feto o en el bebé.
Aquellos que toman anticoagulantes deben evitar el ginseng, ya que puede causar problemas con su presión arterial; lo mismo se aplica a aquellos con problemas cardíacos por las mismas razones.
Se aconseja no tomar ningún estimulante adicional con ginseng porque ya proporciona energía.
Sin embargo, se puede combinar de manera segura con cúrcuma, ajo y guaraná para potenciar sus efectos positivos existentes.
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El ginseng es una de las plantas medicinales más conocidas y populares en Asia. La planta de ginseng también se está volviendo cada vez más popular en Europa debido a sus efectos versátiles y está convirtiéndose cada vez más en el foco de la investigación científica y médica. Las áreas de aplicación incluyen síntomas menopáusicos, trastornos de la memoria y disfunciones eréctiles.
