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Como una de las frutas más antiguas conocidas, que se menciona en documentos y artefactos de muchas culturas y religiones, la granada (Punica granatum) proviene originalmente de Persia. Esta fruta nutritiva fue venerada como un símbolo de salud, fertilidad y vida eterna.
La granada se ha utilizado en la medicina durante más de 8,000 años, pero no ha recibido mucha atención del mundo occidental. Hasta ahora. Debido a las noticias sobre los ingredientes antioxidantes incomparables de la granada y a los asombrosos resultados clínicos, la fruta se ha convertido en una verdadera estrella entre las superfrutas.
La granada merece ser llamada la 'fruta más curativa' porque reduce el riesgo de varios tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares, ralentiza o previene los efectos nocivos de la inflamación crónica y la oxidación, y previene enfermedades después de la menopausia en mujeres y problemas de próstata en hombres, mantiene la función cerebral, la salud articular y un sistema inmunológico fuerte y previene el Alzheimer, la osteoartritis y las infecciones.
Debido a sus cualidades complejas, que incluyen su alto contenido de antioxidantes, su capacidad para regular hormonas y sus propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales, esta fruta claramente se destaca de todos los demás medicamentos milagrosos en la medicina natural moderna y los suplementos alimenticios terapéuticos.
Muchos estudios muestran que la granada es uno de los alimentos más efectivos y densos en nutrientes para una buena salud en general. Estos hallazgos clínicos muestran una clara correlación entre los poderosos polifenoles en las granadas y sus efectos positivos en la salud cardiovascular, nerviosa y esquelética.
La granada es un alimento denso en nutrientes que es rico en compuestos fitoquímicos. La granada contiene grandes cantidades de flavonoides y polifenoles, que son poderosos antioxidantes. Un vaso de jugo de granada contiene más antioxidantes que el vino tinto, el té verde, los arándanos y los arándanos rojos.
Punicalaginas - Polifenoles que solo se encuentran en granadas - se han relacionado con la poderosa capacidad antioxidante de la fruta y sus beneficios generales para la salud. No solo protegen el sistema cardiovascular, sino que también reducen el colesterol y la presión arterial, así como aumentan la tasa a la que se disuelven las obstrucciones en el corazón (arteriosclerosis).
Estos compuestos antioxidantes de granada también han demostrado reducir la adherencia de plaquetas y bajar la presión arterial de forma natural, factores que ayudan a prevenir tanto ataques cardíacos como accidentes cerebrovasculares.
No solo la granada es buena para tu corazón y vasos sanguíneos, sino que también se ha demostrado que puede suprimir el cáncer de mama, el cáncer de próstata, el cáncer de colon y la leucemia.
También es de interés que la granada contiene compuestos fitoquímicos que estimulan los receptores de serotonina y estrógeno, lo que reduce los síntomas de depresión y aumenta la masa ósea en animales de laboratorio.
Varios estudios clínicos muestran que la ingesta oral de solo 80 mg de punicalaginas de la granada al día puede apoyar diversas áreas de nuestra salud.
Hoy en día, la granada se puede comprar en los supermercados casi todo el año. Sin embargo, tienden a ser bastante caras, lo que hace que sea un inconveniente comer suficientes semillas de granada frescas a diario.
Por ejemplo, necesitas 500-700 ml de jugo de granada fresco (!!) para consumir los 180 mg de punicalagina recomendados por los expertos al día. El jugo de granada en un tetra pack o botella está pasteurizado y a menudo solo contiene una pequeña cantidad de jugo de granada real.
El contenido de punicalaginas de las granadas frescas o del jugo de granada también varía mucho, por lo que nunca puedes estar seguro de si hay suficientes punicalaginas en una granada. El jugo de granada fresco también contiene muchos azúcares y calorías. Por lo tanto, el extracto de granada estandarizado en cápsulas es la forma más fácil, segura y económica de obtener suficientes punicalaginas cada día.
Si deseas tomar un extracto de granada a diario para apoyar la salud de tu corazón y vasos sanguíneos y prevenir enfermedades, deberías elegir un producto que garantice un nivel de punicalagina. Este es el caso de Pomegranate Royal de Vitality Nutritionals.
Un extracto de granada de la más alta calidad y efectividad se utiliza para Pomegranate Royal. Esto incluye el espectro completo de polifenoles que se encuentra en las semillas, las cáscaras y el jugo de la fruta y, por lo tanto, tiene un contenido particularmente alto de punicalaginas del 30%, lo que corresponde a 180 mg de punicalaginas por cápsula, mucho más de lo que contienen los extractos de granada convencionales en el mercado.
El contenido de punicalaginas de Pomegranate Royal se mide en cada lote de producto por un laboratorio independiente. El contenido de punicalaginas de las granadas puede variar mucho dependiendo de la temporada y las condiciones de procesamiento. El extracto de granada estandarizado, que contiene una cantidad constante de punicalaginas, junto con el resto del espectro natural de polifenoles en la fruta, es la mejor manera de maximizar los beneficios para la salud de la granada.
Las cápsulas Pomegranate Royal contienen un extracto 100% natural de la granada entera con un contenido estandarizado de punicalagina. Los punicalaginas no solo se encuentran en las semillas de granada. En particular, la cáscara no comestible, la corteza y las membranas internas amarillas que cubren las semillas contienen altos niveles de punicalaginas.
El consumo regular de extracto de granada ha mostrado resultados positivos en la presión arterial y la hipertensión, la inflamación y las enfermedades cardiovasculares. También se han realizado otros estudios sobre la protección contra los rayos UV, el cáncer de próstata y la disfunción sexual.
Los punicalaginas son conocidas por tener beneficios antioxidantes y cardiovasculares, los cuales han sido comprobados por muchos grupos de investigación científica. En 2000, en un estudio innovador realizado por personal de la Universidad de California, España y Sudáfrica, se observó lo siguiente: 'La actividad antioxidante de las granadas se basa principalmente en los taninos hidrolizables, que incluyen punicalaginas'.
La investigación sobre la granada muestra que los efectos generales de sus compuestos fenólicos, incluidos los punicalaginas, tuvieron efectos potentes en las enfermedades cardiovasculares que no se pudieron encontrar con ningún compuesto aislado.
Notas adicionales sobre estos punicalaginas fueron publicadas posteriormente por investigadores de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA):
La biodisponibilidad es clave para el efecto, ya que un nutriente sin biodisponibilidad simplemente se transporta a través del cuerpo. Los punicalaginas tienen una tasa de biodisponibilidad de hasta el 95% y ofrecen una variedad de propiedades antioxidantes.
La singularidad de los punicalaginas, sin embargo, radica en su capacidad para actuar como 'bombas de polifenoles', siendo capaces de descomponerse en varios metabolitos 'hijas' activos como el ácido elágico y los urolitinas.
Cuando los investigadores médicos de una universidad de EE. UU. estudiaron los componentes de la nutrición para encontrar los mejores candidatos antioxidantes que apoyan la salud cardiovascular, el envejecimiento saludable y la longevidad, la granada tuvo la mayor actividad. Así que intentaron averiguar qué ingrediente hace que la granada sea tan efectiva.
Encontraron un grupo de poderosos antioxidantes llamados punicalaginas. Las punicalaginas son polifenoles elagitaninos, que se encuentran entre los más fuertes eliminadores de radicales libres y destacan por algunas actividades interesantes, como la regulación efectiva de la inflamación y el efecto protector sobre el ADN y las señales celulares. Las punicalaginas son únicas en el sentido de que pueden descomponerse en polifenoles "hija" (como el ácido elágico), o hidrolizarse, una vez que están en el torrente sanguíneo y, por lo tanto, pueden ser altamente metabolizadas y absorbidas por el tejido objetivo.
Sin embargo, hay un inconveniente con la biodisponibilidad de las granadas. Los investigadores encontraron que si los punicalaginas se descomponen antes de entrar en el torrente sanguíneo, las moléculas hijas no son absorbidas; deben estar unidas a su polifenol 'padre' - las punicalaginas - para ser biodisponibles.
El interés en las granadas ha explotado desde el año 2000. Se han creado más de 3,000 nuevos documentos científicos que contribuyen a las características saludables de la fruta.
Los beneficios asociados con la granada provienen de su contenido de punicosidos. Los punicalaginas, el ácido elágico y algunos glicosidos (compuestos polifenólicos con un fuerte poder antioxidante) son específicamente responsables de esto.
Una extensa investigación sobre el extracto de granada ha revelado una gran cantidad de beneficios relacionados con los temas a continuación. Los estudios actuales y futuros se centran específicamente en las áreas de inflamación, enfermedades cardiovasculares, regeneración de la piel y protección contra los rayos UV.
El extracto de granada tiene un efecto beneficioso en la salud cardiovascular de los pacientes que sufren de aterosclerosis con estrechamiento de las arterias carótidas. Los niveles altos de colesterol/triglicéridos, los niveles bajos de colesterol LDL y especialmente el LDL oxidado son algunos de los factores de riesgo asociados con la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias.
La ingesta regular de extracto de granada protege el sistema cardiovascular y previene la aparición de eventos cardiovasculares, lo que lo convierte en un suplemento dietético que promueve la salud. La hipertensión arterial es uno de los factores de riesgo asociados con las enfermedades cardiovasculares.
El Dr. Steinberger estudió los efectos que tiene el extracto de granada sobre la presión arterial y comparó esto con grupos de control que no fueron tratados con extracto de granada. Concluyó que el extracto de granada muestra actividades antihipertensivas, lo que previene la ocurrencia de eventos cardiovasculares en mayor o menor medida y, por lo tanto, puede considerarse un suplemento alimenticio que promueve la salud.
El extracto de granada tiene efectos beneficiosos en numerosas enfermedades inflamatorias, incluyendo la artritis y las enfermedades inflamatorias del intestino. Los compuestos bioactivos del extracto de granada (polifenoles) reducen la inflamación actuando a nivel del factor de transcripción genética NFkB. Los efectos antiinflamatorios son similares a los del Ibuprofeno.
El Dr. Steinberger analizó los efectos antiinflamatorios del extracto de granada midiendo los niveles de las diversas citoquinas involucradas en la inflamación en el suero sanguíneo. El consumo de un extracto de granada condujo a una disminución en los niveles de las citoquinas proinflamatorias IL1, IL6, IL8, IL12 (p70) y TNF en el suero sanguíneo.
Tomar extracto de granada conduce a una disminución en los niveles de 8-ox-dG. Este producto metabólico es un indicador del daño en el ADN. Consumir extracto de granada afecta una amplia variedad de genes involucrados en diversas vías metabólicas en el cuerpo. Muchos de ellos están destinados a proteger al cuerpo de diversas situaciones de estrés oxidativo.
La prueba de sangre de los participantes después de tomar el extracto de granada no mostró disfunción hepática ni otras anomalías, lo que demuestra la seguridad de los consumidores al tomar dosis estándar. Los datos de este estudio muestran un efecto antioxidante del extracto de granada en humanos. Otros datos de estudios preclínicos confirman esto.
Los pacientes con disfunción eréctil informaron mejoras en su rendimiento. Los punicalaginas estimulan la producción de óxido nítrico, un vasodilatador que estimula la circulación sanguínea y el retorno venoso. Esto tiene un fuerte efecto en los mecanismos de la erección. En un estudio de satisfacción, después de 30 días de consumir extracto de granada diariamente, todos los participantes informaron un aumento en la libido.
La exposición excesiva a los rayos ultravioleta B (UVB) y A (UVA) tiene numerosos efectos negativos en la salud de la piel, incluyendo enrojecimiento, hiperpigmentación, supresión inmunológica y fotoenvejecimiento. La investigación muestra que la aplicación de extracto de granada protege las células de la piel humana de estos rayos dañinos.
Las pruebas de laboratorio sugieren una disminución del 12% en la proliferación celular en el cáncer de próstata y un efecto inhibidor en la motilidad e invasión celular en el cáncer de mama. Los compuestos bioactivos en el extracto de granada también tienen un efecto antiinflamatorio, antiproliferativo y apoptótico en el cáncer de próstata y colon.
