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Muchas personas sufren de falta de energía. Están constantemente cansadas y tienen problemas para concentrarse. Niveles más altos de NADH son la clave para más energía física y mental. Por lo tanto, los expertos recomiendan NADH para más energía, vitalidad y rendimiento.
NADH significa Dinucleótido de Nicotinamida y Adenina (NAD) y hidrógeno (H). Juntos forman un compuesto químico: una coenzima.
Nicotinamida Adenina Dinucleótido (NAD) se encuentra en todas las células vivas; es un factor principal en los procesos que generan energía. NADH, específicamente, es una de las dos formas en las que se encuentra el NAD.
Niacina, una vitamina que pertenece al complejo de vitaminas B y uno de los nutrientes esenciales que los humanos necesitan para vivir, contiene nicotinamida. Esto significa que el cuerpo procesa la niacina convirtiéndola en NADH, y eso es lo que genera energía a partir de la niacina.
Al reducir la utilidad de la niacina a su forma más simple, los suplementos de NADH se están utilizando ampliamente por sus beneficios para la salud.
NADH es un compuesto químico que se puede encontrar en el tejido muscular de humanos y animales. NADH es una de las dos formas en que se encuentra el compuesto NAD. La base química NAD es esencial para el procesamiento de grasas, alcohol, carbohidratos y proteínas.
Descubierto por bioquímicos británicos en 1906, el NADH ha estado cada vez más en las noticias y ha sido objeto de investigación en la última década debido al descubrimiento de un vínculo con las sirtuinas, que afectan el envejecimiento del cuerpo y la muerte celular. Las sirtuinas también tienen efectos positivos sobre la inflamación, las tasas de metabolismo y la resistencia al estrés.
Los beneficios del NADH han demostrado incluir:
El papel del NADH en la generación de energía no está en duda. El NADH es esencial para producir ATP, el compuesto químico básico que crea energía para el cuerpo. Debido a esto, también se está comercializando como un suplemento eficaz para ayudar en el tratamiento del Síndrome de Fatiga Crónica (SFC).
En un estudio reciente, los pacientes que sufrían de SFC tomaron 10 mg de NADH o un placebo todos los días durante cuatro semanas. Aquellos que tomaron NADH todos los días mostraron una mejora del 31% en energía, disminuciones en otros síntomas y una mejora en la calidad de vida en general.
El grupo placebo reportó solo un 8% de efectos positivos. Si bien esto no proporciona suficiente evidencia para que se demuestre que el NADH es un potenciador de energía, sí muestra los beneficios potenciales de la ingesta diaria de NADH.
Muchas personas toman niacina para el apoyo del sistema inmunológico. Aunque el NADH es el resultado de la descomposición de la niacina en el cuerpo, el NADH no es conocido popularmente con el único propósito de potenciar el sistema inmunológico.
A pesar de esto, el NADH en sí mismo es esencial para nuestra respuesta inmune celular. El NADH es utilizado por un tipo especial de glóbulo blanco, llamado macrófago. Los macrófagos son las células que 'atacan' cuerpos extraños, como bacterias, mohos y virus.
Después de que los macrófagos atacan estos cuerpos extraños, producen una gran cantidad de superóxido y peróxido de hidrógeno - el proceso se conoce comúnmente como 'explosión metabólica'.
Este es el proceso que utiliza directamente NADH y necesita grandes cantidades de este para destruir de manera consistente cuerpos extraños. Se puede deducir que cuanto más NADH tengas en tu cuerpo, más fácil será para estos glóbulos blancos funcionar.
NADH es de especial interés en el área de la función cerebral. Un pequeño estudio indicó que tomar NADH diariamente aumentó la función mental de las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer. Aunque esto no es suficiente para ser concluyente, tiene el potencial de ser utilizado para tratar el deterioro mental y mejorar áreas de la memoria.
Otro estudio utilizó NADH para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson. Se sabe que el Parkinson agota el almacenamiento de vitamina B3 en el cuerpo. Pero la ingesta regular de niacina y niacinamida no es un tratamiento efectivo, debido a la forma en que se procesan.
En este estudio, los suplementos de NADH mejoraron el nivel de dopamina en el cerebro y redujeron los síntomas de la enfermedad. Uno de los investigadores de ese equipo ya ha comenzado a recomendarlo para pacientes que sufren enfermedades degenerativas del cerebro.
Los cerebros saludables también pueden necesitar apoyo para su función diaria. El NADH puede ayudar a reponer el almacenamiento de vitamina B3 en el cuerpo, lo que contribuye a mejorar la función cerebral y fortalecer la memoria.
El NADH no ha sido probado en humanos con el propósito de reducir el colesterol y la presión arterial en este momento.
Sin embargo, en un reciente ensayo con animales con ratas hipertensas, pequeñas dosis diarias de NADH redujeron el colesterol y disminuyeron la presión arterial alta. Aunque esto no es concluyente, el siguiente paso son múltiples ensayos en humanos para determinar este beneficio.
NADH se recomienda comúnmente a las personas que
No se conocen efectos secundarios del NADH registrados en este momento cuando se toma en la dosis recomendada. Sin embargo, cada cuerpo tiene una composición química diferente y tomar NADH puede afectar a las personas de manera diferente.
No se conocen interacciones con NADH en este momento. Siempre consulte a su médico antes de tomar un suplemento de NADH. Al igual que con cualquier medicamento, cuanto más fármacos se utilicen, mayor será el potencial de interacciones.
Las dosis comunes de NADH son de 5 a 10 mg por día. Estas son también las dosis de la mayoría de las cápsulas de NADH en el mercado. Otras dosis son de 2.5 mg o 20 mg, dependiendo de la marca de cápsulas o tabletas de NADH.
Algunas personas han informado sentirse sobreestimuladas con dosis más altas de NADH, por lo que aquellos que elijan usar NADH deben tener precaución.
NADH casi siempre se encuentra en forma de cápsula. No es necesario tomarlas todos los días, pero se recomienda que se tomen con el estómago vacío, con agua, si se utilizan como un potenciador del metabolismo.
Aunque no se ha demostrado clínicamente en ensayos humanos, uno podría potencialmente usar NADH
