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La glucosamina es un componente natural del cartílago y está involucrada en la formación del líquido sinovial. La glucosamina es crucial para que el cartílago articular permanezca saludable y para que sea posible el movimiento indoloro de las articulaciones.
Además, la glucosamina es responsable de un suficiente líquido sinovial y de la movilidad sin restricciones de las articulaciones. Por esta razón, esta sustancia vital es particularmente importante para los atletas y otras personas cuyo estrés en las articulaciones es especialmente alto.
La producción natural del cuerpo disminuye con la edad, por lo que el suministro adicional de glucosamina apoya el mantenimiento de articulaciones saludables.
El movimiento y la función de las articulaciones de manera suave y sin dolor solo son posibles si el cartílago articular es saludable. La osteoartritis significa que el cartílago de la articulación afectada está dañado. Debido a que el cartílago es el acolchado entre las articulaciones, el hueso roza contra el hueso, causando dolor, inflamación y movilidad limitada.
Hasta ahora, el único alivio del dolor ha sido la medicación antiinflamatoria o la inyección de esteroides (por ejemplo, cortisona). Sin embargo, estos solo enmascaran los síntomas y alivian el dolor; la condición del cartílago continúa deteriorándose.
La espiral descendente continúa porque la dosis del medicamento debe aumentarse con el aumento del dolor. Esto crea otro problema porque los medicamentos tienen efectos secundarios perjudiciales y pueden hacer que la osteoartritis progrese más rápido.
A lo largo de los años, la única solución es una articulación artificial que se utiliza durante una operación. Pero incluso con articulaciones artificiales, el problema no se resuelve, ya que estas también tienen una vida útil limitada y deben ser reemplazadas después de algún tiempo.
Varios suplementos naturales han tenido excelentes resultados en los últimos años. En muchos casos, estos podrían prevenir el empeoramiento de la artrosis e incluso hacer que el cartílago se reconstruya.
Estos suplementos naturales también incluyen una combinación de glucosamina y sulfato de condroitina. Estas son sustancias vitales que ingerimos con los alimentos, que también se forman en pequeñas cantidades en nuestros cuerpos.
Se han realizado estudios extensos con sulfato de glucosamina y sulfato de condroitina, que han demostrado que tanto la glucosamina como la condroitina son efectivas en humanos y animales.
El cartílago saludable requiere tres cosas:
Los proteoglicanos actúan como una cuerda que se enrolla a través del colágeno y son extremadamente importantes porque pueden almacenar varias veces su propio peso en agua, lo que lubrica y suministra el colágeno.
Si el cartílago está dañado, las hebras de la cuerda se debilitan y hay 'fugas' hacia el exterior, lo que provoca que el colágeno pierda su suministro porque los proteoglicanos pierden su agarre y se escapan. Como resultado, el cartílago no puede amortiguar los impactos, se forman grietas y puede desgastarse por completo.
La glucosamina es un bloque de construcción importante de los proteoglicanos que aman el agua. Además de su función como bloque de construcción para la síntesis de proteoglicanos, su mera presencia es un estímulo para las células que producen proteoglicanos. De hecho, la glucosamina es un factor clave que determina cuántos proteoglicanos son producidos por las células.
La glucosamina ha demostrado acelerar la producción de proteoglicanos y colágeno y normalizar el metabolismo del cartílago, lo que ayuda a prevenir la degradación del cartílago.
Debido a los efectos de la glucosamina en el metabolismo del cartílago, puede ayudar al cuerpo a reparar el cartílago dañado o desgastado. La glucosamina, por lo tanto, refuerza los mecanismos de reparación naturales del cuerpo.
Además de estimular la producción de cartílago, la glucosamina también reduce el dolor y la inflamación en las articulaciones.
La glucosamina hace que el líquido en las articulaciones, el llamado lubricante articular, sea lo suficientemente viscoso. Esto previene daños o el desgaste prematuro de las articulaciones.
La glucosamina suficiente garantiza así una movilidad sin restricciones y sin dolor de la persona. Con su efecto estimulante sobre la nueva estructura del cartílago, la glucosamina previene la descomposición del cartílago existente y al mismo tiempo alivia el dolor.
Mientras que la glucosamina ayuda a formar proteoglicanos que se encuentran en los intersticios del cartílago, el sulfato de condroitina actúa como un 'imán líquido'.
El condroitín tiene la propiedad de atraer líquido hacia las moléculas de proteoglicano. Esto es importante por dos razones:
El cartílago articular no tiene suministro sanguíneo, por lo que todo su suministro y lubricación proviene del líquido sinovial que lo rodea. La producción de líquido sinovial se estimula por la presión ejercida sobre él. Sin el líquido sinovial, el cartílago estaría desnutrido, más seco, más delgado y más frágil.
El condroitín es una molécula de cadena larga con una carga negativa. A medida que estas cadenas se envuelven alrededor de los proteoglicanos, se repelen entre sí y forman huecos entre cada proteoglicano. Este espacio se conoce como la matriz del cartílago en la que fluye el líquido.
Puede haber hasta 10,000 de estas cadenas en una sola molécula de proteoglicano, por lo que tenemos un gran reservorio de agua porque estas cadenas aseguran que estas moléculas estén separadas y no puedan unirse.
El condroitín tiene las siguientes funciones positivas:
Al principio, la medicina convencional encontró muy pocas sustancias que actúan contra el dolor artrítico.
Entonces vino AINEs - medicamentos antiinflamatorios no esteroides. En ese entonces, estos remedios muy conocidos eran nuevos medicamentos con nombres comunes como aspirina, ibuprofeno y más tarde naproxeno sódico.
Eso cambia ahora. Durante más de 20 años, se ha llevado a cabo una investigación continua sobre la glucosamina y su efectividad contra la artritis en humanos y animales en América y en grandes partes de Europa, como Alemania, Italia, Portugal y España.
La glucosamina es diferente de los medicamentos analgésicos. La glucosamina funciona de una manera completamente diferente porque es natural.
La glucosamina se acumula y preserva el cartílago, los tendones y otros tejidos conectivos en el cuerpo al actuar como un bloque de construcción de estos materiales e inhibir las enzimas que destruyen el cartílago.
Si el cuerpo no recibe suficiente glucosamina, puede desarrollarse artritis - especialmente artrosis. La enfermedad debilitante, que afecta a millones de personas en todo el mundo, se caracteriza por un desgaste de los 'amortiguadores' de las articulaciones, especialmente aquellas que soportan peso, como la cadera o la rodilla.
La glucosamina funciona reduciendo de forma natural la destrucción del cartílago, el dolor articular, la inflamación y la pérdida de movilidad. Sin mencionar el hecho de que la glucosamina es mucho más barata y proviene de fuentes naturales.
La glucosamina no puede curar la artritis, pero puede tener un efecto muy positivo en el dolor articular. Debido a que la glucosamina actúa desde el interior, bañas tus articulaciones en una solución proverbialmente cálida y protectora y trabajas para sanar tus articulaciones en lugar de simplemente enmascarar el dolor, los efectos positivos se vuelven menos evidentes que con los medicamentos analgésicos.
Sin embargo, una vez que logres este alivio del dolor, la glucosamina protegerá tus articulaciones de daños adicionales mientras intercepta futuros daños. En comparación con la glucosamina, se ha encontrado que muchos AINE pueden, de hecho, dañar tus articulaciones artríticas y hacer que tu dolor artrítico empeore a medida que las articulaciones continúan degradándose.
Si necesitas alivio inmediato del dolor, el glucosamina se puede tomar junto con analgésicos. El dolor se alivia temporalmente, mientras que el glucosamina fortalece tu cartílago y reduce tu dolor. Ten en cuenta que la mayoría de los estudios clínicos probaron 1,500 mg de glucosamina por día.
Muchas personas también encuentran que el sulfato de condroitina y el MSM ayudan contra el dolor artrítico.
Así que, si es posible, considera un producto que también contenga estos dos nutrientes conjuntos.
Hoy en día, hay muy pocos alimentos en el menú que contengan fuentes naturales de glucosamina. Los animales marinos como la langosta, los camarones, los cangrejos y los mejillones son algunos de los pocos ejemplos de los cuales el cuerpo humano puede obtener glucosamina. Por esta razón, un suplemento dietético que contenga glucosamina es una verdadera alternativa.
Especialmente a medida que envejecemos, sucede que el cuerpo ya no puede producir glucosamina a partir de los alimentos que consumimos. El resultado es una movilidad limitada, provocada por un líquido sinovial demasiado acuoso o por la falta de este. Por lo general, las rodillas y la columna vertebral se ven afectadas, y su movimiento a menudo causa dolor.
Un líquido sinovial inadecuado también conduce a un desgaste más rápido de las articulaciones. El cuerpo no puede detener este desgaste por sí mismo, porque el aminosacarido también es responsable de la regeneración del cartílago desgastado.
La dosis diaria recomendada es de aproximadamente 1,500 mg. Esta dosis generalmente solo se puede alcanzar tomando un suplemento dietético. El requerimiento diario se puede tomar en una sola dosis o dividido en tres dosis antes de las comidas con suficiente agua.
Si se administra glucosamina en terapia para compensar una deficiencia, debe hacerse durante un período de seis meses. Aquellos que toman un suplemento dietético que contiene glucosamina por primera vez pueden notar cambios positivos después de uno a tres meses, siempre que el producto de glucosamina se tome a diario.
Básicamente, todos tienen la necesidad de glucosamina para asegurar la movilidad de las articulaciones. Esto se incrementa
Según investigadores de la Universidad de Creighton en Nebraska, el suministro de glucosamina se utiliza para aliviar los síntomas de la osteoartritis. Los resultados de sus estudios también sugieren que la glucosamina tiene un efecto inhibidor en el desarrollo adicional de esta enfermedad.
Según Sven-David Müller Nortmann, uno de los principales efectos de la sustancia propia de este cuerpo es que se liberan menos enzimas que destruyen el cartílago. También promueve la descomposición de sustancias inflamatorias en el cuerpo.
Un estudio a largo plazo del profesor belga Jean-Yves Regnister confirmó que el suministro de glucosamina bloquea el daño a las células del cartílago. Al mismo tiempo, el estudio verificó el efecto de apoyo en la formación de nuevo cartílago.
Otros estudios han demostrado que la glucosamina tiene un efecto calmante sobre el dolor en las articulaciones y la espalda. El aminosacarido también ha demostrado ser útil como medida preventiva para atletas o personas con sobrepeso que tienen un mayor estrés articular.
Si se observa la dosis recomendada, no se esperan efectos secundarios. En este caso, tomar glucosamina en forma de suplementos nutricionales es inofensivo. Si estás tomando medicación al mismo tiempo, deberías consultar con tu médico de antemano que no haya interacciones con el preparado.
La glucosamina es generalmente una sustancia muy segura. Ha sido estudiada clínicamente desde principios de la década de 1980, por lo que las personas la han estado tomando durante más de 20 años sin problemas. Solo hay algunas cosas a considerar al tomar glucosamina.
Dado que la mayoría de la glucosamina proviene de mariscos (algunos fabricantes ofrecen glucosamina de maíz), deberías consultar a tu médico antes de comenzar la terapia con glucosamina. Si la glucosamina de mariscos es pura, teóricamente es posible que las personas que son alérgicas a los mariscos puedan tomar glucosamina.
Dado que los alérgicos reaccionan a las proteínas en los mariscos y el glucosamina se obtiene de la quitina, un carbohidrato, generalmente está bien probar la glucosamina bajo la supervisión de un médico, ya que el proceso por el cual se obtiene la glucosamina, las proteínas y los antígenos a los que el cuerpo normalmente respondería.
Sin embargo, la recomendación oficial es que las personas que son alérgicas a los mariscos deben evitar la glucosamina.
Los niveles de insulina pueden fluctuar con la glucosamina, especialmente para los diabéticos. Hablando técnicamente, la glucosamina es un carbohidrato (un azúcar), pero el cuerpo no puede convertir la glucosamina en glucosa. Por lo tanto, la glucosamina no proporciona ninguna fuente adicional directa de glucosa.
En pacientes diabéticos, muchos factores pueden llevar a cambios en los niveles de sangre, por lo que es muy importante consultar a su médico antes de comenzar la terapia con glucosamina. También debe tener mucho cuidado al monitorear sus niveles de azúcar en sangre mientras toma glucosamina. Lea la última actualización sobre glucosamina para diabéticos.
Las mujeres embarazadas deben evitar la glucosamina. No hay suficientes estudios a largo plazo sobre los fetos que aclaren que la glucosamina es 100% segura para el feto en desarrollo. No hay evidencia de que pueda ser perjudicial, pero aún es mejor ser precavido en tal situación.
Cantidades extremadamente altas de glucosamina (múltiples cantidades de la dosis diaria) pueden causar problemas digestivos como heces sueltas, diarrea o náuseas.
Con la excepción de las advertencias anteriores, la glucosamina tiene un largo historial y se considera muy segura.
Tenga en cuenta que cada caja de aspirina está indicada para el alivio temporal (no permanente) del dolor artrítico únicamente. No solo son sustancias extranjeras (el glucosamina es natural y actualmente está en sus articulaciones), la nueva generación de medicamentos analgésicos también tiene algunos efectos secundarios potencialmente peligrosos. Los analgésicos también solo enmascaran el dolor y solo empeoran las cosas.
Si dejas de tomar analgésicos, el dolor volverá rápidamente.
La glucosamina asegura un efecto duradero. Incluso si dejas de tomarla, estarás protegido durante un período de tiempo. Tomar una dosis diaria es la mejor manera de reducir los problemas articulares y proteger tus articulaciones. La glucosamina se volverá más efectiva a lo largo del tiempo si continúas tomándola.
Con el creciente interés en cómo superar las restricciones de una vida con osteoartritis, especialmente desde que dos medicamentos recetados importantes han sido retirados del mercado, dos estudios clínicos importantes han demostrado recientemente que el glucosamina y el sulfato de condroitina funcionan mejor que los analgésicos tradicionales.
El 'GAIT' (Ensayo de Intervención de Artritis con Glucosamina / Condroitina) El estudio informó que, después de cinco años de reclutamiento, pruebas y análisis, la combinación de glucosamina y condroitina fue efectiva en el tratamiento del dolor de rodilla moderado a severo debido a la osteoartritis.
Dirigido por los NIH (Institutos Nacionales de Salud), uno de los principales centros de investigación médica del mundo, 13 universidades de investigación de primer nivel en los Estados Unidos llevaron a cabo estudios de eficiencia paralela, aleatorizados, doble ciego y controlados con placebo en más de 1,500 pacientes con osteoartritis.
Durante 24 semanas, cada participante recibió una dosis diaria de:
Los niveles de dolor de todos los pacientes se evaluaron al inicio del estudio y al final de cuatro semanas.
La combinación de glucosamina y condroitina redujo significativamente el dolor en comparación con el placebo y la medicación analgésica utilizando el Índice de Dolor WOMAC (Índice de Osteoartritis de Western Ontario y McMaster).
El estudio fue financiado con dinero de los contribuyentes, no de los fabricantes.
Alrededor de la misma época en que se publicaron los resultados del estudio basado en la universidad GAIT en los Estados Unidos,
un estudio europeo independiente basado en clínicas (conocido como el estudio GUIDE) publicó sus resultados. Esto también mostró las extraordinarias ventajas de la glucosamina.
El estudio sobre la Eficacia de la Glucosamina (GUIDE) informó que el sulfato de glucosamina puede ser el tratamiento sintomático preferido para la osteoartritis de rodilla.
El Dr. Herrero-Beaumont de la Fundación Jiménez Díaz en Madrid calificó el sulfato de glucosamina como más efectivo que el paracetamol en un estudio multicéntrico, aleatorizado, controlado con placebo y referencia, y doble ciego en el tratamiento del dolor articular.
Esto significa que el estudio se llevó a cabo en varias clínicas, aleatorizado para prevenir sesgos, probado tanto contra un placebo como contra un medicamento real y que los médicos no sabían quién estaba tomando el placebo o la glucosamina. Fue un estudio excepcionalmente bien diseñado con millones de dólares y los resultados hablan por sí mismos.
El estudio Glucosamina Unum en la Eficacia (GUIDE) se llevó a cabo en 13 clínicas diferentes de Europa y comparó una dosis diaria de 1,500 mg de sulfato de glucosamina y una dosis mucho mayor, de 3,000 mg, del medicamento de venta libre acetaminofén con un placebo en 318 pacientes.
Después de 24 semanas de monitoreo de pacientes con osteoartritis, el estudio mostró claramente la mejor efectividad del suplemento de glucosamina (incluso a la mitad de la dosis del medicamento) en varias áreas de incomodidad y movilidad.
El estudio confirmó que la glucosamina demostró ser más efectiva que el analgésico más utilizado, el acetaminofén.
Los suplementos naturales para el dolor articular pueden ofrecer alivio del dolor y mejorar el rendimiento de las articulaciones, dándote la capacidad de disfrutar de una libertad de movimiento sin dolor. El dolor articular afecta a millones de personas en todo el mundo y puede llevar a la pérdida de movilidad y a una reducción de la calidad de vida.
El manejo del dolor a menudo debe ser multifacético, debido a los múltiples factores que juegan un papel en el origen del dolor articular. Las estrategias deben ser integrales, así como complementarias, y pueden involucrar cambios en el comportamiento, estilo de vida y dieta para controlar completamente el dolor articular.
El dolor es una experiencia única y subjetiva influenciada por muchos factores. Es una experiencia emocional y sensorial desagradable, que a menudo puede ser persistente y también puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona.
El dolor es la transmisión de una señal de dolor desde el sitio de la lesión hasta el cerebro y se puede clasificar como nociceptivo o neuropático. El dolor nociceptivo es una respuesta aguda a una lesión u otros estímulos dañinos, mientras que el dolor neuropático es aquel en el que hay daño a los nervios del cuerpo y esto causa una sensación constante de dolor.
