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Los suplementos naturales para el dolor articular pueden ofrecer alivio del dolor y mejorar el rendimiento de las articulaciones, dándote la capacidad de disfrutar de una libertad de movimiento sin dolor. El dolor articular afecta a millones de personas en todo el mundo y puede llevar a la pérdida de movilidad y a una reducción de la calidad de vida.
El manejo del dolor a menudo debe ser multifacético, debido a los múltiples factores que juegan un papel en el origen del dolor articular. Las estrategias deben ser integrales, así como complementarias, y pueden involucrar cambios en el comportamiento, estilo de vida y dieta para controlar completamente el dolor articular.
El dolor es una experiencia única y subjetiva influenciada por muchos factores. Es una experiencia emocional y sensorial desagradable, que a menudo puede ser persistente y también puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona.
El dolor es la transmisión de una señal de dolor desde el sitio de la lesión hasta el cerebro y se puede clasificar como nociceptivo o neuropático. El dolor nociceptivo es una respuesta aguda a una lesión u otros estímulos dañinos, mientras que el dolor neuropático es aquel en el que hay daño a los nervios del cuerpo y esto causa una sensación constante de dolor.
Las tensiones mecánicas progresivas que se ejercen sobre las articulaciones pueden resultar en el desarrollo de condiciones articulares degenerativas. Estas condiciones se caracterizan por la destrucción del cartílago que cubre la superficie de las articulaciones. Esto puede resultar en un movimiento articular deteriorado, así como en dolor, hinchazón e incluso discapacidad.
Los estudios clínicos han demostrado que hay muchos beneficios significativos para la salud al suplementar con compuestos naturales, para ayudar con los trastornos articulares. Los suplementos para el dolor articular pueden ayudar a mantener un cartílago saludable, revitalizar el líquido sinovial y mejorar la movilidad articular.
La osteoartritis es la forma más común de artritis y es una enfermedad degenerativa asociada con discapacidad y mala calidad de vida. Las personas que sufren de osteoartritis a menudo toman suplementos para las articulaciones para proteger la movilidad y prevenir el dolor.
Los estudios han demostrado que los suplementos para el dolor articular son un tratamiento emergente para la osteoartritis, gracias a su capacidad para mejorar los resultados de dolor y función. De hecho, incluso las personas sin antecedentes de artritis pueden beneficiarse de los suplementos de soporte articular para ayudar a prevenir la aparición de la artritis.
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que causa dolor, hinchazón y rigidez en las articulaciones. Es la enfermedad autoinmune más común de las articulaciones y se caracteriza por la inflamación de las articulaciones y su posterior pérdida de función.
La suplementación con soporte articular no solo mejora los resultados del dolor, sino que también es un remedio natural que ayudará a promover la calidad de vida a través de la mejora en la movilidad de los pacientes. Además, a través de la reducción del dolor y el aumento de la calidad de vida, también se puede mejorar el estado de ánimo y la salud mental.
El dolor articular se puede manejar de manera conservadora para ayudar a aliviar el dolor y, incluso, modificar el curso de la artritis. Las medidas para manejar el dolor articular pueden incluir muchos ajustes en el estilo de vida, como la pérdida de peso, el ejercicio, una mejor nutrición y la toma de suplementos para el soporte articular.
Todas estas medidas pueden ayudar a una persona a aliviar el dolor articular y mantener un rango completo de movimiento. Al tomar el control activamente de estas estrategias de autocuidado para el alivio del dolor, la gestión conservadora del cuidado puede apoyar de manera efectiva la salud física y mental en general.
Los suplementos para el dolor articular han demostrado científicamente ayudar de manera natural al mantenimiento de una salud articular óptima, reduciendo la degeneración relacionada con la edad y mejorando el dolor articular tras una lesión.
Los suplementos que reducen el dolor articular vienen con los siguientes beneficios para la salud:
La glucosamina es un componente esencial para la síntesis de glicoproteínas y glicolípidos (proteínas y lípidos con azúcares adjuntos). Estas sustancias se encuentran en grandes cantidades en el cartílago y el líquido sinovial de las articulaciones del cuerpo.
Los suplementos de glucosamina oral vienen en forma de glucosamina hidrocloruro o glucosamina sulfato. Estos compuestos han sido aprobados como un medicamento registrado en Europa para el tratamiento de la osteoartritis y han demostrado ser efectivos para aliviar la inflamación y el dolor articular.
La suplementación diaria con suplementos de glucosamina promueve articulaciones saludables principalmente a través de la reducción del dolor articular y la inflamación de las articulaciones. Se ha observado que la glucosamina tiene efectos antiinflamatorios y anticatabólicos que proporcionan a las personas un plan de manejo más efectivo para vivir con osteoartritis.
El sulfato de condroitina es uno de los suplementos de soporte articular más comunes y utilizados. A menudo se combina con glucosamina, ya que esta combinación ha demostrado ser un analgésico eficaz.
Los estudios muestran que los suplementos de condroitina y glucosamina tienen propiedades antiinflamatorias que son beneficiosas para las personas con trastornos articulares degenerativos y relacionados con la edad.
El sulfato de condroitina está enriquecido en aminoácidos que contienen azufre, los cuales son bloques de construcción esenciales para muchos compuestos utilizados para crear nuevo cartílago. Por lo tanto, la suplementación con condroitina apoya eficazmente las articulaciones a través del mantenimiento, al inhibir la degeneración del cartílago, que a menudo es la fuente del dolor articular.
El colágeno es un grupo de proteínas fibrosas que se encuentran abundantemente en los tejidos conectivos del cuerpo. El colágeno es un componente estructural que se encuentra en el cartílago, la piel, los vasos sanguíneos, los tendones y muchas otras partes del cuerpo.
El colágeno se caracteriza por sus propiedades mecánicas únicas, que contribuyen a la integridad, forma y resistencia de los tejidos en los que se encuentra. En el cartílago articular, especialmente el colágeno tipo 2, forma una matriz que proporciona fuerza y soporte para articulaciones saludables.
Los suplementos de colágeno han demostrado ayudar a aliviar el dolor articular, asociado con el ejercicio, lesiones y artritis. Sin embargo, los suplementos de colágeno no solo ayudan a las personas con dolor articular, sino que también pueden ser beneficiosos para reducir la hinchazón y la inflamación.
Los suplementos de colágeno también pueden beneficiar a las personas que son físicamente activas y no tienen antecedentes de enfermedades articulares. Esto se debe a que se cree que los suplementos de colágeno apoyan de manera natural el mantenimiento, la reparación y la regeneración de articulaciones saludables.
El ácido hialurónico es un gran glicosaminoglicano polimérico que se distribuye ampliamente en los tejidos conectivos del cuerpo. Se encuentra particularmente concentrado en el líquido sinovial de las articulaciones, donde actúa como un lubricante para reducir la fricción durante los movimientos articulares.
En la osteoartritis, los niveles de ácido hialurónico están notablemente disminuidos y es común que los pacientes con osteoartritis reciban inyecciones de ácido hialurónico en sus articulaciones. Estas inyecciones pueden prevenir un mayor deterioro del cartílago articular, sin embargo, son bastante invasivas.
La administración oral de un suplemento natural de ácido hialurónico es menos invasiva y ha demostrado ser igual de efectiva que las inyecciones. Por lo tanto, los suplementos de ácido hialurónico ofrecen una verdadera alternativa a las inyecciones dolorosas y a las visitas regulares al hospital.
Además, hay varios ensayos clínicos aleatorizados y doble ciego que muestran que los suplementos orales de ácido hialurónico son un suplemento de soporte articular muy efectivo. Los suplementos de ácido hialurónico no solo reducen la incomodidad y el dolor en las rodillas, sino que también mejoran la movilidad y el rango de movimiento en comparación con el placebo.
El metilsulfonilmetano (MSM) es una forma concentrada y altamente biodisponible de azufre, que proporciona al cuerpo suficiente azufre para optimizar la formación de compuestos necesarios para la regeneración del cartílago.
El azufre orgánico en el MSM apoya procesos que ayudan a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones, así como a fortalecer y reparar el tejido conectivo. En un estudio con animales, se demostró que el MSM inhibe significativamente la degeneración del cartílago relacionada con la artritis.
El árbol de Boswellia Serrata produce una resina que se utiliza para hacer la medicina tradicional ayurvédica, incienso. El incienso es una resina natural que produce un humo aromático utilizado en muchas ceremonias culturales y rituales.
El incienso también se utilizó como remedio para una variedad de dolencias, incluyendo disentería, asma, tiña, enfermedades cardiovasculares, ictericia y muchos otros problemas. Más recientemente, los estudios muestran que el incienso contiene muchos compuestos antiinflamatorios potentes.
El incienso está enriquecido con seis tipos de ácido boswélico, el más potente de los cuales se llama 3-acetil-11-ceto-B-ácido boswélico (AKBA). Se ha encontrado que estos ácidos boswélicos inhiben la producción de sustancias proinflamatorias que se encuentran en áreas de inflamación y dolor.
Además, la investigación muestra que su modo de acción es diferente al de otros medicamentos analgésicos más comunes o AINEs. Los suplementos de extracto de Boswellia pueden ayudar de forma natural a aliviar el dolor, la inflamación y la rigidez en las articulaciones, promoviendo así la libertad de movimiento.
Los proantocianidinas oligoméricas (OPC) son un grupo de bioflavonoides naturales que tienen potentes propiedades antioxidantes. Los compuestos de OPC se encuentran enriquecidos en muchos extractos naturales, incluyendo las semillas de uva, el vino tinto, la corteza de pino y el té verde.
Los compuestos antioxidantes ayudan a la defensa del cuerpo contra el estrés oxidativo, el proceso patofisiológico detrás de muchas enfermedades relacionadas con la edad y crónicas. En particular, los trastornos degenerativos como la artritis no solo son causados por el desgaste mecánico, sino también por metabolitos bioquímicos reactivos.
El extracto de semilla de uva es una fuente naturalmente enriquecida de antioxidantes como el proantocianidín, que ha demostrado tener muchos usos terapéuticos. Estos extractos pueden eliminar radicales libres, inhibiendo así el estrés oxidativo que se asocia con la inflamación en condiciones como la enfermedad articular relacionada con la edad.
Los suplementos para el dolor articular pueden ayudar a las personas con los siguientes problemas de salud:
Los suplementos para el dolor articular parecen ser seguros y no tóxicos cuando se toman en las dosis recomendadas, incluso a largo plazo.
Sin embargo, se han reportado los siguientes efectos secundarios y riesgos:
La suplementación con terapias naturales para el dolor articular tiene los siguientes beneficios:
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3. Uebelhart D, Malaise M, Marcolongo R, et al. Tratamiento intermitente de la osteoartritis de rodilla con sulfato de condroitina oral: un estudio multicéntrico, aleatorizado y doble ciego de un año frente a placebo. Osteo Cart. 2004; 12(4): 269-276
4. Usha P, Naidu M. Estudio aleatorizado, doble ciego, paralelo y controlado con placebo de glucosamina oral, metilsulfonilmetano y su combinación en la osteoartritis. Clin Drug Investig. 2004; 24(6): 353-363
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Metrilsulfonilmetano, también llamado MSM, se está volviendo cada vez más popular entre los profesionales de la salud y el público en general, ya que puede aliviar el dolor y aumentar el bienestar general. Muchos médicos encuentran que la necesidad de un paciente de medicación para el dolor puede reducirse considerablemente si se toma azufre orgánico al mismo tiempo que las cápsulas de MSM o el polvo de MSM. El MSM ha permitido a muchas personas vivir sin dolor por primera vez en años. La investigación sobre el MSM y sus propiedades analgésicas aún está en sus primeras etapas. Sin embargo, la buena noticia es que el MSM es una sustancia natural muy segura que también se puede tomar en combinación con analgésicos.
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