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El sistema inmunitario se refiere a las defensas propias del organismo que mantienen a raya a los agentes patógenos y a las sustancias extrañas y nocivas. Si el sistema inmunitario está debilitado, el cuerpo es atacado más fácilmente. He aquí un breve resumen del complejo funcionamiento de nuestro sistema inmunitario.
Los fagocitos, conocidos como células carroñeras, se "comen" los cuerpos extraños que entran en el organismo. Son un tipo de glóbulos blancos. Un tipo especial de células carroñeras también llamadas macrófagos. Cuando es necesario, reciben ayuda del sistema inmunitario.
Los granulocitos, también conocidos como células asesinas naturales, descomponen los cuerpos extraños. Lo hacen acurrucándose contra las paredes celulares de los intrusos. De este modo, los glóbulos blancos perforan las paredes de los cuerpos extraños y los eliminan.
Si un cuerpo extraño consigue infectar las células del organismo, éstas forman interferones. Los interferones sirven para alertar a las células del organismo para que puedan protegerse.
También pueden inducir a las células asesinas y a los macrófagos a activar el mecanismo de defensa del sistema inmunitario del organismo.
Un cuerpo sano es capaz incluso de producir antibióticos por sí mismo. Son los macrófagos los que producen el agente antibacteriano lisozima. De este modo, se priva a las bacterias nocivas de su caldo de cultivo desde el exterior.
En caso de identificación, un linfocito T alerta a los linfocitos B, que a su vez proporcionan anticuerpos. Los anticuerpos se propagan rápidamente. El líquido linfático y la sangre colaboran en la distribución.
Así, todo el organismo está informado sobre los agresores. Los anticuerpos reciben el apoyo de los mastocitos, a los que se adhieren los anticuerpos, de modo que sólo se ataca al agresor identificado.
De este modo, el sistema inmunitario se sensibiliza y a los intrusos les resulta más difícil penetrar en el organismo. El sistema inmunitario aprende y se vuelve cada vez más eficaz en la lucha contra los cuerpos extraños.
Así, si un virus ya ha atacado una vez, el cuerpo lo recuerda y el sistema inmunitario lo rechaza en consecuencia.
Si la función protectora del sistema inmunitario se dirige contra las células del organismo, hablamos de las llamadas enfermedades autoinmunes. Las células empiezan a destruir lo que no deberían destruir.
El equilibrio de las células se tambalea. Estos fenómenos se producen en la diabetes y el reumatismo, así como en la esclerosis múltiple. Las alergias también encuentran aquí su causa.
El buen humor y el bienestar mejoran el sistema inmunitario. Lo mejor es eliminar los malos pensamientos. La felicidad es la mejor medicina
Una dieta sana con vitaminas y minerales también ayuda al sistema inmunitario. La regla básica es: evita el estrés y practica deporte con regularidad. Incluso una sesión de sauna puede hacer maravillas, al igual que un camino Kneipp con fabulosas duchas de agua fría.
Un paseo a la luz del sol no sólo es bueno para ti, sino que también refuerza el sistema inmunitario. Gracias a la formación de vitamina D, se produce catelicidina, que tiene un efecto antibacteriano.
No sólo las toxinas del medio ambiente, como los gases de escape y el humo, sino también la nicotina debilitan el sistema inmunitario. En cuanto se ataca a las mucosas, se facilita el trabajo de las bacterias.
Incluso un simple paseo por una carretera contaminada por los gases de escape aumenta el riesgo de inmunodeficiencia. Fumar también daña gravemente el sistema inmunitario.
Si no puedes prescindir de él, al menos deberías fumar al aire libre y no contaminar el aire de tu habitación.
Una humedad equilibrada y el aire fresco facilitan que el sistema inmunitario se mantenga fuerte. Quien además bebe mucho alcohol compromete excesivamente su organismo y, por tanto, también daña considerablemente el sistema inmunitario.
Como barrera contra los intrusos, las mucosas son lo más importante. Por tanto, hay que cuidarlas siempre en beneficio del sistema inmunitario. Las vías respiratorias necesitan mucha humedad para funcionar óptimamente.
El aire seco de la calefacción dificulta el sistema inmunitario. En muchos casos, los sistemas de aire acondicionado también resecan el aire de las habitaciones. Las mucosas se irritan y amenazan los resfriados porque el sistema inmunitario está debilitado.
Otro aspecto positivo de la humedad elevada: cuanto mayor es, menos irritante es el polvo del aire.
No es necesario calentar el aire seco. La dosificación del aire ayuda. Las plantas de interior también mejoran el clima de la habitación. Las hojas a veces evaporan varios litros de agua al día. Los que rocían aún más las hojas disfrutan de un clima aún más agradable.
Con una vacunación, los patógenos muertos pueden introducirse en el organismo del mismo modo que los patógenos atenuados. También se utilizan determinadas proteínas para la inmunización.
El cuerpo empieza a defenderse de los intrusos y forma anticuerpos. Gracias a la memoria inmunológica, el cuerpo recuerda a los patógenos durante mucho tiempo y puede tratarlos y repelerlos posteriormente.
