Tratar la cistitis de forma natural

Causas de una cistitis

Normalmente, el flujo de orina y las bacterias beneficiosas (probióticos) que viven en el tracto urinario previenen que la infección se apodere. La próstata en los hombres también produce secreciones que ralentizan el crecimiento bacteriano. El sistema inmunológico del cuerpo reduce el riesgo de infección tanto en hombres como en mujeres. Si estos sistemas de defensa no están disponibles o fallan, las bacterias pueden adherirse a la pared de la vejiga y causar irritación. Las infecciones del tracto urinario son un problema de salud grave que afecta a millones de personas cada año.

Según investigadores de la facultad de medicina de la Universidad de Washington (WU) en St. Louis, el 90% de todas las infecciones del tracto urinario son causadas por Escherichia coli (E. coli), un microorganismo que vive en el tracto digestivo. Dado que E. coli es excretado por el cuerpo a través de las heces, las bacterias de E. coli se encuentran alrededor del ano.

Hay una corta distancia entre el ano y la uretra, a través de la cual se excreta la orina del cuerpo. Por lo tanto, es relativamente fácil para las bacterias E. coli llegar a la uretra. E. coli penetra la capa protectora de las células superficiales que recubren la vejiga y causa los síntomas típicos de una infección del tracto urinario.

Factores que pueden aumentar el riesgo de una infección del tracto urinario son:

• El mal uso del papel higiénico de atrás hacia adelante después de las deposiciones, donde las bacterias E.coli se transportan hacia la uretra y pueden penetrar fácilmente en ella. Debido a que la uretra es mucho más corta en las mujeres y la abertura está más cerca del ano que en los hombres, la cistitis es mucho más común en las mujeres.
• Ingesta insuficiente de líquidos, lo que significa que el flujo urinario reducido no puede eliminar eficazmente las bacterias 'malas'.
• Número insuficiente de bacterias 'buenas' en el tracto urinario, a menudo debido a la terapia con antibióticos, por lo tanto, protección reducida.
• Las relaciones sexuales y la micción retrasada después de las relaciones sexuales. Las mujeres son más propensas a las infecciones del tracto urinario causadas por las relaciones sexuales, de ahí el término 'cistitis de luna de miel'.
• Diafragma para la anticoncepción ejerce presión sobre la uretra, los espermicidas cambian el pH de la vagina.
• Los cambios hormonales en la menopausia hacen que el revestimiento de la vejiga y la uretra se vuelva más delgado y, por lo tanto, más débil, lo que lo hace más susceptible a infecciones.
• Durante el embarazo, la vejiga puede comprimirse. Esto significa que la orina permanece en la vejiga durante demasiado tiempo, lo que permite que las bacterias causen irritación e inflamación.
• Montar en bicicleta o montar a caballo puede causar una infección del tracto urinario debido a la presión sobre la uretra.
• Los catéteres urinarios que se insertan en la uretra también aumentan el riesgo de una infección por E. coli.

Síntomas de la cistitis

Cuando las bacterias E. coli entran en el tracto urinario, se multiplican y ascienden hacia la vejiga, aparecen los signos y síntomas habituales de una infección del tracto urinario con algunos o todos los siguientes síntomas:

• Sensación dolorosa y ardiente en la vejiga urinaria y/o uretra al orinar
• Necesidad frecuente y urgente de orinar (a menudo por la noche)
• A pesar de la necesidad de orinar, solo se excreta una pequeña cantidad de orina.
• Dolor abdominal
• Orina lechosa, turbia o rojiza
• Olor fuerte a orina pútrida
• Fatiga, letargo
• Sangre en la orina (a veces, pero no siempre)
• Incontinencia (incapacidad para retener la orina)
• Intercurso posiblemente doloroso

Si la infección ya se ha extendido a toda la vejiga o incluso a los riñones, aparecen síntomas como los siguientes:

• Presión incómoda sobre el hueso púbico
• Fiebre y escalofríos, que pueden ser un signo de que la infección ha llegado a los riñones.
• Dolor lumbar o dolor abdominal (a veces en el costado)

Si aparecen síntomas como escalofríos, náuseas o dolor en la parte media de la espalda, esto puede ser un signo de que la infección ya ha llegado a los riñones. En este caso, definitivamente debes contactar a un médico. Las infecciones renales requieren antibióticos para prevenir daños renales potencialmente permanentes y que amenazan la vida.

Sin embargo, la mayoría de las infecciones del tracto urinario se pueden tratar de manera segura sin antibióticos, solo con D-mannosa. Por lo tanto, se deben reconocer los signos de advertencia temprana de una infección de la vejiga y tomar D-mannosa de inmediato para frenar de forma natural la infección del tracto urinario en sus inicios.

Tratamiento de la cistitis

Ocasionalmentе, la irritación causada por una infección del tracto urinario desaparece sin tratamiento específico al beber mucha agua. Sin embargo, si la infección persiste por más de 2 días, es importante tomar medidas para contener la infección. Si las bacterias suben hasta el riñón a través del tracto urinario, puede llevar a una infección renal, que es mucho más grave.

El tratamiento médico más común para las infecciones del tracto urinario es una terapia con antibióticos, que generalmente dura una semana. Esto tiene como objetivo eliminar las bacterias que causan la infección y puede tener muchos efectos secundarios. Los antibióticos suelen actuar contra un amplio espectro de bacterias y, por lo tanto, también eliminan las bacterias beneficiosas en el intestino, la vagina y el tracto urinario. Este hecho puede hacer que la persona sea más susceptible a futuras infecciones, no solo en el tracto urinario, sino también en otras áreas del cuerpo (por ejemplo, infecciones por hongos en mujeres).

Si se toman antibióticos en exceso, las bacterias también pueden volverse resistentes a estos medicamentos y encontrar una manera de sobrevivir. Esto significa que los antibióticos no siempre funcionan contra la cistitis.

Desventajas de una terapia con antibióticos

Desafortunadamente, los antibióticos de amplio espectro tienen la desventaja de que matan no solo las bacterias dañinas, sino también las bacterias que promueven la salud en el intestino, la vagina y el tracto urinario.

La relación entre el tracto urinario y las infecciones fúngicas es tan común que muchos médicos prescriben antibióticos junto con una crema antifúngica vaginal. Eliminar las bacterias beneficiosas puede incluso sentar las bases para un ciclo vicioso de infecciones urogenitales y dejar a una mujer vulnerable a infecciones urinarias recurrentes e infecciones fúngicas.

La segunda posible complicación es la cistitis intersticial (IZ) o inflamación crónica de la pared de la vejiga. La IZ ocurre cuando los antibióticos sobreviven a las bacterias objetivo y su presencia enciende el revestimiento de la vejiga. Por lo tanto, las terapias correctamente prescritas contra las infecciones del tracto urinario son muy breves, para evitar este problema.

Hay una mejor manera. En lugar de depender de antibióticos, puedes adoptar un enfoque holístico que fortalezca tu vejiga contra las bacterias invasoras. También puedes prevenir infecciones del tracto urinario implementando algunos cambios simples en tu estilo de vida. Aprende a reconocer los síntomas de una infección inminente y toma medidas inmediatas con medios naturales.

¿Cómo puedes prevenir la cistitis?

El cuerpo tiene varios mecanismos para reducir la probabilidad de una infección bacteriana como la E. coli. La orina tiene un nivel de pH natural que previene el crecimiento bacteriano. La micción normal elimina las bacterias que intentan ascender a través de la uretra. El interior de la vejiga tiene propiedades antimicrobianas naturales, y cuando las bacterias comienzan a multiplicarse, el sistema inmunológico comienza a enviar más glóbulos blancos para combatir la infección.

Cuando las barreras del cuerpo fallan y se desarrolla una infección de vejiga, es importante que luches contra la infección de vejiga con un remedio casero o natural efectivo, como el D-mannose, o - si no puedes evitarlo - tomes un antibiótico. Si las bacterias, como E. coli, aumentan en el tracto urinario, puede llevar a una infección renal grave.

El factor más importante para la salud general del tracto urinario es beber mucha agua pura y fresca todos los días (8 - 10 vasos de agua). Esto aumenta el flujo de orina, mantiene la vejiga limpia y previene el crecimiento excesivo de bacterias dañinas.

• Orina cuando necesites orinar - no resistas la necesidad de ir al baño.


• Limpie de adelante hacia atrás para prevenir que las bacterias entren en la uretra.


• Ducharse en lugar de tomar baños - evita las tinas de hidromasaje y jacuzzis.


• Limpia el área genital antes y después de la relación sexual y deja que tu pareja haga lo mismo.


• Las mujeres deben evitar los aerosoles de higiene que podrían irritar la uretra.


• Utiliza solo papel higiénico blanco y sin fragancia para evitar posibles reacciones de color, o mejor aún, un bidet.


• Evita la cafeína, el alcohol y los alimentos picantes que pueden irritar aún más la vejiga.


• Una dieta rica en alimentos fermentados de manera natural, como el chucrut y el kéfir, nutre las bacterias saludables y beneficiosas en el cuerpo y protege el tracto urinario de intrusos.


• No comas azúcar ni otros edulcorantes. El azúcar afecta la capacidad del cuerpo para combatir infecciones. Los peores dulces son probablemente aquellos con alto contenido de fructosa, por ejemplo, las limonadas.


• Apoya tu sistema inmunológico comiendo una dieta orgánica y holística con muchas frutas y verduras frescas.


• Usa ropa interior de algodón o ropa interior con una entrepierna de algodón. Los plásticos retienen la humedad y forman un caldo de cultivo para bacterias dañinas.


• No te sientes en un baño de burbujas ni uses jabón en los tejidos uretrales o vaginales sensibles. En general, deberías ducharte en lugar de bañarte y enjuagar tu área genital con agua limpia, lo cual es suficiente para limpiar. Si deseas tomar un baño, asegúrate de que no haya residuos de detergente en la bañera.


• Si estás pasando por la menopausia y sufres de infecciones urinarias frecuentes, habla sobre la posibilidad de un estrógeno vaginal con tu médico.


• Si sufres de infecciones urinarias recurrentes, vale la pena investigar la posibilidad de alergias alimentarias. Un diario de alimentos ayuda a identificar los alimentos problemáticos. Las reacciones alérgicas pueden causar hinchazón e inflamación en la uretra y la vejiga, lo que dificulta considerablemente el tratamiento de las infecciones urinarias.


• La prueba más fiable para las alergias alimentarias es la autoevaluación, que puede ayudar a identificar alérgenos y poner fin a la frustración con infecciones urinarias recurrentes. Comienza evitando los principales grupos de alimentos que causan reacciones alérgicas: lácteos, gluten/trigo, soja, maíz, huevos y cítricos (ver Dieta de Eliminación de Alérgenos).


• Gestiona el estrés utilizando una técnica de reducción de estrés como la meditación o el yoga, o simplemente tómate unos 20 minutos al día para ti mismo.