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Información, efectos, dosis, efectos secundarios
El guaraná es mejor conocido como un estimulante. Pero las semillas de la planta liana Paullinia cupana no solo son populares por su alto contenido de cafeína. Los pueblos indígenas de América del Sur han estado utilizando las semillas como remedio durante siglos. Desde la década de 1940, el área de investigación de la etnomedicina ha tratado intensamente con las semillas de guaraná, de modo que cada vez más efectos ahora pueden ser probados científicamente.
Paullinia cupana, la planta de guaraná, es un tipo de planta de la familia de las plantas de jabón. El nombre Guaraná se deriva de los guaraníes, un pueblo indígena de América del Sur. La liana es nativa de la zona amazónica, el río Anapu y el río Tocantins en América del Sur. En sus ubicaciones tropicales, la enredadera puede alcanzar una altura de hasta 12 m. En el pecíolo, hay hojas alternas de hasta 25 cm de largo.
En comparación con las grandes hojas, las flores son bastante pequeñas e inconspicuas. Cuando el fruto está maduro, la Paullinia cupana forma cápsulas de frutos de color naranja-rojo, de 2 a 3 cm de largo y profundamente cortadas, que se encuentran en grupos más grandes en la liana. Estas se abren parcialmente y contienen entre 1 y 3 semillas negras o verdosas. Dado que el fruto abierto con las semillas de guaraná se asemeja a un ojo, hay muchas leyendas e historias sobre esta planta. Se dice que la planta de guaraná creció a partir de los ojos del hijo de una mujer india sabia y bondadosa enterrada en la tierra.
Las semillas de Paullinia cupana son médicamente significativas. Se utilizan secas o molidas y contienen varios ingredientes valiosos, razón por la cual incluso fueron incluidas en la farmacopea brasileña. Los llamados alcaloides juegan un papel decisivo en el efecto. Los compuestos que contienen nitrógeno representan del 3 al 4% de las semillas. La cafeína está más representada, pero los alcaloides teobromina y teofilina también están presentes en cantidades significativas.
Mientras que el estimulante cafeína aumenta principalmente la alerta y tiene un efecto estimulante en el rendimiento físico, la teobromina y la teofilina no solo tienen un efecto estimulante en la frecuencia cardíaca, sino que también poseen propiedades relajantes para los músculos. Al igual que el té verde, las semillas de guaraná contienen polifenoles que promueven la salud del grupo de los flavonoides.
La catequina y la epicatequina son especialmente notables aquí: Los fitonutrientes son principalmente conocidos por sus efectos antioxidantes, que superan con creces el potencial antioxidante de la vitamina C o la vitamina E.
La guaraná es particularmente interesante debido a la cafeína que contiene. La cafeína en las semillas tiene un efecto diferente que, por ejemplo, la cafeína en los granos de café, granos de cacao o hojas de té. Parece ser más suave para el estómago. No ataca el tracto digestivo y estimula de una manera relajada y duradera. Sin embargo, esto aún no se ha investigado a fondo, pero las relaciones se están investigando en varios estudios y están comenzando a aclararse lentamente.
Incluso las personas que son sensibles a la cafeína a menudo toleran bien la cafeína de las semillas de guaraná. Dado que la cafeína en las semillas se libera lentamente y los efectos son bastante duraderos, el guaraná se encuentra a menudo en alimentos especiales y suplementos nutricionales para atletas. Especialmente en las áreas de entrenamiento de fuerza y culturismo, los atletas esperan un efecto estimulante y potenciador del rendimiento del guaraná.
Debido a que se dice que la guaraná ayuda a reducir el porcentaje de grasa del cuerpo, es particularmente popular entre los culturistas y otros atletas de fuerza. El efecto positivo de la cafeína en la quema de grasa se demostró en un estudio coreano con diez participantes. Aunque el estudio no trató específicamente sobre la guaraná, sino sobre los efectos de la cafeína en general, los resultados pueden proporcionar información sobre los posibles efectos de las semillas de guaraná.
Un grupo de sujetos recibió cafeína aproximadamente 30 - 40 minutos antes del ejercicio. Los valores sanguíneos en este grupo mostraron un aumento en el número de ácidos grasos y se activaron más glándulas sudoríparas que en el grupo de control. Esto sugiere que la guaraná estimula la quema de grasa debido a la cafeína que contiene y apoya la descomposición de grasa y la construcción de músculos al aumentar el rendimiento.
Otra ventaja de la guaraná también se demostró en un estudio de laboratorio. Aquí se probó un efecto positivo contra hongos y bacterias. En el estudio, se encontró que dosis más altas del polvo de guaraná eran efectivas tanto contra bacterias Gram-positivas como Gram-negativas. Las bacterias Gram-positivas tienen una membrana multilayer y una capa de murina, mientras que las bacterias Gram-negativas tienen una membrana celular más delgada y permeable.
Esta distinción es especialmente importante en el tratamiento de infecciones bacterianas: las bacterias Gram-positivas son en su mayoría cocos (estafilococos, estreptococos y otros), las bacterias Gram-negativas son, por ejemplo, clamidia, legionella o helicobacter. Las cepas bacterianas utilizadas provienen del área médicamente relevante así como de diferentes cultivos de laboratorio.
Las culturas de hongos estudiadas también reaccionaron de manera sensible a la guaraná. Así que ni las bacterias ni los hongos pudieron multiplicarse bajo la influencia de la guaraná. Sin embargo, aún no se ha investigado claramente qué constituyentes del polvo de guaraná funcionaron en qué contexto. Este efecto antibacteriano y fungicida debe ser examinado con más detalle.
Los estudios en ratas también sugieren que el polvo de guaraná puede ayudar a reducir el colesterol. El polvo mostró un efecto similar al del fármaco Simvastatina. A las ratas se les dio una condición médica que haría que la administración de Simvastatina pareciera aconsejable. En su lugar, se les administró polvo de guaraná. El rendimiento cognitivo aumentó nuevamente y el daño hepático resultante se revirtió parcialmente. El estudio aún no se ha trasladado a humanos.
Los efectos positivos de la guaraná en el organismo humano han sido parcialmente investigados y confirmados por estudios. Sin embargo, hasta ahora hay más estudios de laboratorio y estudios con animales que estudios con humanos. En general, basándose en la situación de los estudios, se puede asumir que la guaraná tiene un efecto protector celular y no perjudica al organismo humano cuando se dosifica de acuerdo con las recomendaciones.
El efecto del guaraná se debe principalmente a la cafeína que se encuentra en las semillas. La teobromina y la teofilina, que marcan la diferencia con otros productos cafeinados como el té o el café, también son importantes aquí. Como regla general, se utiliza el polvo de las semillas de guaraná, que se muelen para este fin.
Se puede comprar en esta forma (como un polvo), pero también como una cápsula o como una tableta. Dado que el polvo puro no es suficiente para una prensa de tabletas, estas últimas a menudo contienen ingredientes adicionales como colorantes artificiales, sabores o edulcorantes. Otras sustancias como la cafeína de otras fuentes, azúcar o taurina, vitaminas o minerales a menudo se encuentran en estas tabletas. Por esta razón, deberías prestar más atención a los ingredientes, que pueden variar mucho según el fabricante.
Las cápsulas de guaraná son principalmente las semillas molidas de la planta de guaraná, por ejemplo, el polvo de guaraná. El polvo se dosifica exactamente y se empaqueta en porciones en una cápsula de gelatina que se disuelve lentamente en el estómago. El polvo solo se libera en el tracto digestivo y no entra en contacto con la mucosa oral. Ni siquiera notarás el sabor amargo del polvo de guaraná. Las cápsulas no solo están disponibles con polvo de guaraná puro, sino en muchas mezclas diferentes con otros suplementos nutricionales también.
El guaraná es particularmente popular como componente de bebidas energéticas. En combinación con taurina, aminoácidos, azúcar y minerales, se supone que proporciona al consumidor un impulso especial de energía. Incluso si el extracto de semilla de guaraná, en combinación con vitaminas y minerales, tiene un efecto impresionante en la absorción cognitiva, esto debe tomarse con precaución. Con solo unas pocas gotas que se añaden a las bebidas, el líquido de guaraná es particularmente efectivo. Se supone que tiene un efecto especialmente estimulante y, por lo tanto, contribuye a una alerta especial.
Las barras energéticas a menudo también contienen guaraná. Las barras, que también contienen proteínas, aminoácidos, vitaminas, azúcar y minerales, están destinadas a actuar como potenciadores de energía sobre la marcha. Proporcionan energía rápida y pueden ayudar a elevar el estado de ánimo general.
El efecto vigorizante de la cafeína del guaraná también se valora en los tés. Así sucede que el té mate, menos frecuentemente el té verde, se mezcla con extracto de guaraná. Esto ofrece una amplia gama de opciones para beneficiarse de las propiedades positivas de las semillas de guaraná.
La forma en que el guaraná funciona mejor aún no ha sido investigada. Barras, polvo, cápsulas o bebidas con el polvo disuelto - todavía no hay una diferencia clara. Todos los productos utilizan el polvo hecho de las semillas de la planta de guaraná. Las semillas se tuestan antes de ser molidas. Con 2 a 8 mg de cafeína por cada 100 g de polvo, el polvo de guaraná es extremadamente alto en cafeína. Pero la semilla de guaraná no es importante solo por la cafeína. Otros ingredientes marcan la diferencia con respecto a muchas otras fuentes de cafeína:
La teobromina y la tefilina también se dice que tienen un efecto estimulante, pero los estudios hasta ahora no han podido demostrarlo claramente. Si las dos sustancias son estimulantes sigue siendo controvertido, pero en algunos casos se asume que el efecto es diferente al de la cafeína, de modo que se complementan entre sí. Los saponinas apoyan el sistema inmunológico y son apreciadas por sus efectos deshidratantes. Sin embargo, el enfoque está en la cafeína en Guaraná, que claramente supera el contenido en café.
Los fabricantes individuales de productos de guaraná tienen su propia información sobre cómo exactamente se debe dosificar el polvo, tabletas, cápsulas o gotas. Dado que el contenido de polvo de guaraná puro varía y hay productos tanto de dosis extremadamente alta como de dosis muy baja en el mercado, no hay una recomendación uniforme.
En general, si consumes aproximadamente 20 g de guaraná puro, en un corto período de tiempo, puedes asumir que es una sobredosis. Los síntomas aquí son los mismos que ocurren cuando consumes demasiado café: puede llevar a temblores incómodos, dolores de cabeza, dolores musculares y nerviosismo. Sin embargo, las reacciones individuales pueden ser muy diferentes. Además de esto, el contenido de cafeína del guaraná está sujeto a fuertes fluctuaciones y, por lo tanto, es difícil de determinar.
Dado que la guaraná es un suplemento dietético popular, ya se han realizado estudios iniciales para determinar una dosis peligrosamente alta. Sin embargo, estos estudios no permiten una conclusión directa sobre la dosis exacta de suplementos con guaraná. Como producto natural, la guaraná está sujeta a fluctuaciones naturales que pueden explicarse por factores como la ubicación, las fases de crecimiento y el clima. Las plantas que crecen cerca de la planta liana también afectan los ingredientes de las semillas.
Esta es la razón por la que la declaración de 2 a 8 mg de contenido de cafeína por 100 g de polvo de guaraná debe permanecer tan vaga. Solo cuando el fabricante continúa tratando el polvo y lo lleva a un valor uniforme (a través de mezclado o tratamiento químico), se puede garantizar el contenido exacto de cafeína. Por lo tanto, los fabricantes añaden tabletas, cápsulas o barras de cafeína de otras fuentes para garantizar un nivel consistentemente alto.
Otro problema con los estudios sobre el guaraná es que los sujetos de prueba no consumieron productos de guaraná puro. Por ejemplo, un estudio trató explícitamente sobre el efecto de las bebidas energéticas en el organismo humano. Los datos de las salas de emergencia de varios hospitales se utilizaron principalmente para esto. Se observó que había referencias irregulares en las que los síntomas después de consumir guaraná en forma de bebidas energéticas se asemejaban a una sobredosis de cafeína.
El efecto de la cafeína en el cuerpo es solo positivo hasta una cierta dosis. Si se supera, te volverás inquieto, sufrirás de insomnio, dolores de cabeza o nerviosismo, hasta temblores y ritmo cardíaco acelerado. En cuatro casos, se informó que condujo a la muerte de los afectados. El estudio llegó a la conclusión de que la cantidad de cafeína contenida en las bebidas energéticas disponibles comercialmente es inofensiva con un consumo normal, ya que el contenido de cafeína en estas está muy por debajo de la dosis patológicamente efectiva. Sin embargo, si hay un consumo excesivo de bebidas energéticas o suplementos dietéticos, el contenido de cafeína respectivo se acumula, de modo que se alcanza un nivel peligroso.
Al menos en el área de los suplementos dietéticos con cafeína, parece haber un dominio en el grupo de edad de los adolescentes: Los jóvenes entre 11 y 20 años utilizan suplementos dietéticos con más frecuencia que otros grupos de edad. Esperan que los diferentes productos compensen la nutrición bastante inadecuada, esperan un mejor rendimiento en el área física y mental o quieren apoyar al cuerpo en general o al sistema inmunológico específicamente en la recuperación después de una enfermedad o lesión.
Incluso si las razones no parecen negativas al principio, los estudios han demostrado que los adolescentes no son conscientes de los efectos secundarios de la guaraná y otros suplementos dietéticos cuando se sobredosifican. Los peligros se ignoran, por lo que a menudo se adhiere al lema 'más ayuda más'.
Además de los adolescentes, los atletas en el sector amateur y semi-profesional forman otro grupo objetivo de productos que contienen guaraná para mejorar el rendimiento. Sin embargo, no se conocen estudios sobre el guaraná y una posible sobredosis en este ámbito. La dosis recomendada a menudo se basa en la experiencia con la cafeína de otras fuentes.
No se conocen efectos secundarios de un consumo moderado de guaraná. Los riesgos que surgen del consumo de guaraná radican en particular en una sobredosis. Sin embargo, los síntomas de una sobredosis se indican principalmente por la cafeína que se encuentra en las semillas de guaraná.
Los síntomas de envenenamiento son conocidos cuando el consumo de cafeína es demasiado alto. Dado que los efectos exactos de la guaraná y los ingredientes individuales de la sustancia vegetal aún no se han investigado completamente, se aconseja generalmente a los grupos de riesgo que eviten consumir guaraná. Esto incluye en particular a los niños, mujeres embarazadas y mujeres en período de lactancia, ya que en estos casos, los resultados obtenidos de experimentos en animales no pueden ser transferidos a humanos.
Como con todas las sustancias que contienen cafeína, el riesgo del consumo de guaraná radica en acostumbrarse a ella. La cafeína es físicamente adictiva, es una droga. El cafeinismo es el nombre de esta enfermedad, que a menudo se conoce como adicción al café. Los síntomas son dependientes de la dosis y abarcan un amplio espectro:
Como resultado del consumo excesivo de cafeína, estos síntomas aparecen de manera muy individual y dependiendo de la dosis de cafeína. Si el consumo es extremadamente alto, esto puede llevar a una intoxicación, que puede resultar en un colapso circulatorio. En humanos, la dosis letal de cafeína (independientemente de la fuente) es de aproximadamente 10 g. Esta cantidad se encuentra en aproximadamente 200 tazas de espresso doble, por ejemplo. Los primeros síntomas de intoxicación, sin embargo, pueden ocurrir, dependiendo de la costumbre, a partir de una ingesta de 1 g de cafeína, que corresponde a aproximadamente 10 litros de cola o 12 latas (250 ml) de bebidas energéticas.
Como proveedor de cafeína, el guaraná se añade a menudo a las bebidas energéticas. Algunos fabricantes también añaden guaraná a la cola y otras bebidas gaseosas como un nuevo estimulante inofensivo. Los peligros de una deficiencia de potasio, que pueden llevar a problemas graves, rara vez se mencionan.
El potasio desempeña un papel crucial en la actividad muscular y nerviosa. Como un catión (un ion con carga positiva), el potasio se encuentra principalmente de forma intracelular, dentro de las células del cuerpo. La concentración es normalmente de alrededor de 150 mmol/l. Esto significa que aproximadamente el 98% de la concentración de potasio en el cuerpo está en el espacio intracelular. Sin embargo, fuera de las células, es de 3.5 a 5 mmol/l.
Las células nerviosas y las células musculares funcionan sobre una base electroquímica: el calcio, el sodio y otros minerales están presentes como cargas positivas o negativas. Si estas cargas cambian (con la ayuda de los átomos) a través de pasajes especiales entre el interior de la célula y el entorno celular, se habla de un potencial de acción.
Estas corrientes eléctricas muy débiles hacen que los músculos se muevan y transmitan impulsos a las vías nerviosas. De esta manera, toda la información dentro del cuerpo se transmite a través de las vías nerviosas. El tracto nervioso 'transmite' mientras haya voltaje eléctrico. El potasio tiene la tarea de aliviar la tensión en las células nerviosas y producir una carga eléctrica normal.
Debido a que el potasio también desempeña esta función en los músculos, una deficiencia de potasio puede causar parálisis. El corazón también es un músculo que mantiene la circulación sanguínea a través de contracciones. Una deficiencia de potasio puede llevar a arritmias cardíacas potencialmente mortales, fibrilación ventricular o incluso paro cardíaco.
En 2004, se examinó cómo se manifiesta la abstinencia de cafeína en los adictos. Aunque no se examinó la dependencia indicada por guaraná, los resultados pueden ser transferidos. Los síntomas de abstinencia aparecen aproximadamente de 12 a 24 horas después del último consumo y son más pronunciados durante los primeros dos días. Dependiendo del grado de dependencia, los síntomas desaparecen después de 2 a 9 días.
Según el ICD 10 y además de un estado de ánimo disforico general (también conocido comúnmente como tristeza), se necesitan dos o más de las siguientes condiciones para hablar de síntomas de abstinencia:
El guaraná contiene más cafeína que los granos de café. Esto lo convierte en un maravilloso potenciador de energía. Como estimulante natural, reduce la fatiga y te proporciona nueva energía. También previene la pérdida de energía durante el esfuerzo físico y el ejercicio.
Dado que la guaraná no contiene carbohidratos, no proporciona energía directa en el sentido estricto. Para mantener las funciones celulares regulares y asegurar una temperatura corporal constante, los carbohidratos se queman en las plantas de energía celular. Estos sirven como los verdaderos proveedores de energía. La guaraná activa la energía de forma indirecta y proporciona un nuevo impulso.
Dado que la cafeína contenida en el guaraná se libera lentamente en el cuerpo, tiene una gran ventaja en comparación con otros estimulantes: Este proceso lento y duradero significa que la cafeína tiene un efecto más prolongado, la caída rápida y abrupta en el rendimiento que se conoce de otros productos que contienen cafeína está ausente. Pero no solo la cafeína en el guaraná actúa: Desde hace algún tiempo, los científicos han estado señalando cada vez más que los diferentes ingredientes de las semillas de la planta de guaraná interactúan perfectamente y apoyan los efectos de los demás.
Aunque se puede suponer que la cafeína en las semillas de guaraná interactúa con otras sustancias del guaraná, la investigación en esta área aún no se ha completado. Hasta nuevo aviso, se deben asumir las interacciones conocidas de la cafeína de otras fuentes.
Estudios recientes parecen mostrar una interacción bastante positiva con el ginseng: El rendimiento mental puede aumentar si el ginseng se toma también con guaraná. En los estudios, se determinó que todos los sujetos que recibieron ginseng y guaraná juntos tuvieron una mayor atención y mejor memoria en comparación con los grupos de control.
Los grupos de comparación recibieron cada uno un placebo, ya sea solo guaraná o solo ginseng. Los estudios a ciegas se llevaron a cabo dos veces. Esto significa que ni los participantes del estudio ni los médicos supervisores sabían quién recibió qué preparación. Por lo tanto, los suplementos dietéticos con ginseng y guaraná son más efectivos que aquellos que contienen solo guaraná o solo ginseng.
Varios medicamentos que aumentan la frecuencia cardíaca son más efectivos con la cafeína. Al mismo tiempo, la cafeína contrarresta los agentes calmantes. Además de esto, la descomposición de la cafeína en el cuerpo se acelera con el tabaquismo.
La cafeína fortalece notablemente el analgésico con los ingredientes activos ácido acetilsalicílico y paracetamol, de modo que se puede reducir la dosis mientras se consume cafeína al mismo tiempo. Si está tomando medicamentos, siempre debe consultar a su médico sobre el consumo de cafeína para que la dosis del medicamento pueda ajustarse si es necesario.
En particular, las personas que se sabe que padecen problemas cardíacos, un tiroides hiperactivo, cirrosis hepática o síndromes de ansiedad deben aclarar médicamente cuánto cafeína se les permite consumir. Debido a que las bebidas energéticas con guaraná son a veces muy altas, se aconseja tener especial precaución aquí.
Las interacciones también se pueden suponer en el área del alcohol: A menudo, las personas que consumen alcohol y cafeína al mismo tiempo no notan su propia intoxicación, pero parecen ser más eficientes durante más tiempo. Esto conlleva ciertos peligros, particularmente en lo que respecta al tráfico rodado. Debido a su contenido de cafeína, los productos de guaraná son solo parcialmente compatibles con las bebidas alcohólicas. Por esta razón, las bebidas energéticas que contienen guaraná no deberían mezclarse necesariamente con alcohol.
La guaraná se vende en formas muy diferentes, por lo que no se puede dar una recomendación general para su consumo. Siempre tiene sentido seguir las instrucciones del fabricante. En cuanto a la dosis total de cafeína que se ingiere a lo largo del día, siempre se deben observar los valores límite recomendados. Esto es especialmente cierto cuando se consumen al mismo tiempo diferentes productos con cafeína, como barras energéticas, tabletas de guaraná y cola o café.
La guaraná se suele tomar en forma de cápsula o tableta con algunos líquidos. El polvo de guaraná, por otro lado, debe mezclarse con algunos líquidos y luego beberse. Qué líquidos se utilizan depende de la composición de los polvos, tabletas y cápsulas. Si se añaden vitaminas y minerales o si se trata de un quemador de grasa, un potenciador para culturistas o similar, se deben tener en cuenta diversas interacciones. La información del fabricante también ayuda en este caso.
El polvo de guaraná se elabora a partir de las semillas molidas de la planta de guaraná, que pertenece a la familia de los árboles de jabón. El polvo de guaraná puro de la planta nativa de América del Sur es, por lo tanto, vegano y puede producirse de esa manera también. Esto hace que el guaraná en forma de polvo también sea adecuado como parte de una dieta vegana.
Además de esto, la guaraná es básicamente libre de gluten. Pero las semillas de la planta de guaraná se tuestan antes de molerlas, lo que hace que la guaraná sea menos adecuada para los vegetarianos que siguen esta dieta de manera muy ortodoxa.
Debido a que la cafeína eleva la presión arterial, puede afectar negativamente el desarrollo del feto. En particular, si la concentración es demasiado alta, el riesgo de un aborto espontáneo también puede aumentar debido al efecto estimulante. Por lo tanto, no se recomienda el consumo de guaraná durante el embarazo. En este contexto, esto se aplica a todos los productos con cafeína y no es una recomendación que se relacione exclusivamente con el guaraná.
Lo siguiente se aplica a las mujeres que amamantan: La cafeína pasa a la leche materna y, por lo tanto, es absorbida por el bebé durante la lactancia. Muchos niños reaccionan a pequeñas cantidades de cafeína y se vuelven fácilmente inquietos. La cafeína tiene el mismo efecto en los niños que en los adultos. Sin embargo, dado que el cuerpo es más pequeño y el metabolismo tiene velocidades algo diferentes, la cafeína tiene un efecto más fuerte en los niños y especialmente en los lactantes.
Esta es la razón por la cual se aconseja a las madres lactantes que se limiten a una taza, pero no más de tres tazas de café al día. Si la cafeína no se consume en forma de una taza de café, sino que se toma en otra forma como una bebida energética, barra energética o suplemento nutricional, se aplican las mismas restricciones.
Un alto consumo de cafeína no es recomendable para niños y adolescentes. Esto no solo afecta al café y a los productos que contienen cola o guaraná. Especialmente en forma de bebidas energéticas, que las personas suelen beber como un refresco normal como la limonada, el guaraná puede ser peligroso y llevar a una intoxicación por cafeína si se consume en exceso.
Hasta ahora, no se ha descubierto ningún ingrediente en la guaraná que tenga una influencia directa en las hormonas del cuerpo humano. Por lo tanto, no se puede asumir ningún efecto de la guaraná sobre el deseo sexual y la potencia asociada. Esto se aplica tanto en un sentido positivo como negativo: la guaraná no aumenta ni la libido ni la potencia, ni la disminuye.
Sin embargo, el extracto de la planta de guaraná tiene un efecto estimulante; el tanino y la catequina, que se encuentran en las semillas, también tienen un efecto ligeramente vigorizante y pueden aumentar el tono muscular. A menudo se supone que el guaraná tiene un efecto afrodisíaco en el cuerpo. Esto probablemente se puede atribuir a la sensación de bienestar que provoca el guaraná, no menos por su contenido de cafeína.
Los ingredientes teobromina y teofilina promueven la circulación sanguínea y, por lo tanto, pueden tener un efecto positivo en la libido tanto en mujeres como en hombres. Sin embargo, la evidencia científica de un estudio aún está pendiente. Hasta ahora, las sustancias no han sido aisladas ni investigadas explícitamente en su forma unida en el polvo de guaraná para este efecto. La realización de un estudio de este tipo, que excluya completamente otros efectos y que también se realice de forma doble ciego debido a su gran fiabilidad, debería ser difícil.
El guaraná tiene una reputación por estimular la quema de grasa y, por lo tanto, contribuir a la pérdida de peso. Por esta razón, el guaraná a menudo se encuentra en los llamados quemadores de grasa. Este suplemento dietético está dirigido directamente a ayudar al cuerpo a quemar grasa. El guaraná también se utiliza como agente adelgazante en barras energéticas para atletas y en bebidas energéticas.
De hecho, estudios con ratas han demostrado que la guaraná tiene un efecto positivo en la quema de grasa. El peso de los animales disminuyó. Este resultado se puede atribuir a la cafeína contenida en la guaraná, ya que el café también tiene un efecto similar. Aunque la guaraná no es un aid para adelgazar en particular, puede apoyar y reducir el peso como parte de su consumo normal de cafeína.
La guaraná se ha utilizado en la terapia del cáncer durante algún tiempo para apoyar la quimioterapia. Los ingredientes de las semillas de guaraná, especialmente la cafeína que contiene, pueden ayudar a aliviar los efectos secundarios de la terapia. Como resultado, el tratamiento puede hacerse un poco más agradable o menos incómodo. La cafeína estimula de manera que la sensación de fatiga del paciente puede aliviarse un poco.
Un estudio con mujeres en terapia de cáncer de mama mostró resultados positivos en este contexto y las pacientes con diferentes enfermedades tumorales también se beneficiaron de esto. Sin embargo, un estudio con personas que se someten a radioterapia llegó a una conclusión diferente. El efecto vigorizante de la guaraná en la terapia del cáncer no es del todo controvertido. Sin embargo, no se observaron efectos que perjudicaran a los pacientes de ninguna manera.
El rendimiento mental que se supone que es posible bajo la influencia de la guaraná se atribuye generalmente a la cafeína que contiene. Sin embargo, los científicos no están seguros sobre los efectos potenciadores del rendimiento del polvo de guaraná, que es la razón de esto. Dos estudios más antiguos que trataban sobre el uso agudo y a largo plazo de la guaraná no llegaron a un resultado claro: la guaraná no tuvo un efecto incrementador en el rendimiento mental.
Sin embargo, otro estudio en 2004 indicó que después de tomar extractos de guaraná, tanto la memoria como la capacidad de respuesta mental mejoraron. Sin embargo, los efectos no podían atribuirse únicamente a la cafeína contenida, por lo que se requieren más estudios para investigar completamente este efecto.
Los estudios en ratas indican que la guaraná tiene un efecto positivo en el estado de ánimo y puede mejorar tanto la ansiedad como la depresión. El efecto es tan pronunciado que solo se puede atribuir a la cafeína en la guaraná. Estos estudios también se pueden trasladar a los humanos. Los estudios que investigan directamente los efectos en humanos aún están pendientes.
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