Lavarse las manos es una de las mejores maneras de protegerse a sí mismo y a su familia de enfermedades. Aprenda cuándo y cómo lavarse las manos para mantenerse saludable.
Lávate las manos con frecuencia para mantenerte saludable. Puedes lavarte las manos a menudo para ayudar a mantenerte a ti y a tus seres queridos saludables, especialmente durante estos períodos críticos en los que es probable que te infectes y propagues las bacterias:
- Antes, durante y después de preparar la comida
- Antes de comer
- Antes y después de cuidar a alguien en casa que está enfermo con vómitos o diarrea
- Antes y después de tratar un corte o herida
- Después de usar el baño Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que ha usado el baño
- Después de sonarte la nariz, toser o estornudar Después de tocar a un animal, alimento para animales o desechos de animales
- Después de manejar comida para mascotas o golosinas para mascotas
- Después de tocar la basura, lávate las manos bajo el grifo.
Lavarse las manos es fácil y es una de las formas más efectivas de prevenir la propagación de gérmenes. Las manos limpias pueden evitar que los gérmenes se propaguen de persona a persona y a toda una comunidad, desde su hogar y lugar de trabajo hasta guarderías y hospitales.
Sigue estos cinco pasos para lavarte las manos de la manera correcta.
- Mójate las manos con agua limpia y corriente (tibia o fría), cierra el grifo y aplica jabón.
- Enjabona tus manos frotándolas con el jabón. Enjabona el dorso de tus manos, entre tus dedos y debajo de tus uñas.
- Frota tus manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesitas un temporizador? Tararea la canción 'Cumpleaños Feliz' de principio a fin dos veces.
- Enjuágate bien las manos bajo agua corriente limpia.
- Sécate las manos con una toalla limpia o déjalas secar al aire.
