Mineral esencial para la salud muscular y ósea.

Efectos y aplicación de las pastillas de magnesio

Los deportistas en particular conocen el magnesio como el rey de los suplementos. No es de extrañar, porque una de sus tareas es proporcionar energía. Por ejemplo, interviene en la producción de glóbulos rojos. Éstos suministran oxígeno a los músculos y, por tanto, energía: cuando la carga se agota, la causa puede ser una carencia de magnesio.

Por supuesto, no sólo los deportistas pueden beneficiarse del uso del magnesio. Gracias a sus numerosas aplicaciones en el organismo, tú también puedes beneficiarte de una dosis extra de magnesio. Por ejemplo, a menudo se toma contra los calambres porque ayuda al sistema nervioso. Además, el magnesio contribuye a la función mental normal, al mantenimiento de huesos y dientes, a la función muscular normal y a la reducción del cansancio y la fatiga. Como ves, los usos son múltiples.

La dosis correcta es aún más importante. La elección debe basarse en las necesidades diarias. ¿Cuánto magnesio necesitas? La respuesta: 350 miligramos de magnesio elemental al día, además de una dieta sana, es el enfoque correcto. Esto aumenta eficazmente el equilibrio de magnesio.

Magnesio ³

El magnesio es una sal mineral extremadamente importante que interviene en innumerables procesos corporales. Alrededor del 50% de la población padece deficiencia de magnesio.

¿Cuáles son los beneficios del magnesio?

• Contribuye a la salud de huesos y dientes
  
• Contribuye a la función muscular normal, a la síntesis proteica y al metabolismo energético
  
• Contribuye a la función mental normal y reduce el cansancio y la fatiga
  
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
  
• Tiene una función en la división celular