Der essentielle Mikronährstoff Vitamin C (Ascorbinsäure) ist in zahlreiche Prozesse im Körper involviert und hat sich vor allem zur präventiven Einnahme während der kälteren Jahreszeit bewährt - ob in Form von Vitamin-C reichen Lebensmitteln oder hochwertigen Supplements.
Allerdings hat Ascorbinsäure noch weit mehr zu bieten und ist ein wahres Multitalent – wie folgende Funktionen auf neuronaler und zellulärer Ebene beweisen.
- trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
- trägt zu einer normalen Kollagenbildung bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Energiestoffwechsels bei
- erhöht die Eisenaufnahme
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- trägt zu einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
- trägt zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E bei
Ihr Körper kann das essentielle Vitamin C nicht selbst herstellen. Deshalb muss der essentielle Mikronährstoff regelmäßig über Lebensmittel – gegebenenfalls kombiniert mit einem hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel wie Acerola-Vitamin C-Pulver in Bio-Qualität – aufgenommen werden.
Tagesbedarf an Vitamin C: Während der Referenzwert für Vitamin C in Anlehnung an die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) für erwachsene Frauen bei 95 mg Vitamin C pro Tag liegt, benötigen Männer 110 mg Vitamin C. Bei schwangeren Frauen erhöht sich der Referenzwert auf 105 mg und während der Stillzeit auf 125 mg Vitamin C pro Tag. Bei Rauchern liegt der geschätzte Bedarf bei bis zu 155 mg Vitamin C pro Tag.
Sie können Ihren Speiseplan vielseitig mit dem bioaktiven Acerola-Pulver anreichern: Das gut lösliche, pulverisierte Vitamin C eignet sich exzellent, um sich in Kombination mit Wasser ein leckeres Erfrischungsgetränk zuzubereiten. Das fruchtige Aroma der Acerola-Kirsche harmoniert auch ideal mit grünen Smoothies oder Obstsaft.
Sportgetränk: Zusätzlich können Sie das Acerola-Pulver unter Ihren Protein-Shake für Ihr Workout oder zur Eiweiß- und Flüssigkeitsversorgung nach dem Sport mixen.
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei.
Darüber hinaus können Sie je nach Ihren individuellen Ansprüchen und kulinarischen Vorlieben auch Speisen wie Joghurt, Quark oder Müsli mit einer Extraportion Vitamin C und sekundären Pflanzenstoffen anreichern.