Melatonin 3 mg - hochdosiert, hoch bioverfügbar, höchste Qualität

Wissenschaftlich gestützt

Das Schlafhormon Melatonin ist eine natürliche Hilfe bei Einschlafproblemen und Jetlag, da es die Einschlafzeit verkürzen und einen erholsamen Schlaf fördern kann. Zum richtigen Zeitpunkt eingenommen, kann Melatonin aufgrund des geregelten Schlaf-Wach-Rhythmus die Schlafbereitschaft verstärken und einen tieferen und längeren Schlaf unterstützen.

Melatonin kann den Schlaf-Wach-Rhythmus wieder ins Gleichgewicht bringen und bei Schlafproblemen helfen. So kann es auch die mit schlechtem Schlaf assoziierten Gesundheitsprobleme verringern und wieder zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit führen.

Das Wirkspektrum von Melatonin

Melatonin trägt zu einem natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus bei, indem es die Einschlafzeit verkürzt und so Schlafdauer und Schlafqualität unterstützt.

Die gesundheitsbezogenen Angaben zu Melatonin wurden von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) wissenschaftlich untersucht und bestätigt: [2] 

• Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen

Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird.

• Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei

Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin aufgenommen werden.

Für wen sind Melatonin 3 mg Lutschtabletten ideal?

Melatonin 3 mg ist ideal für alle, die einen geregelten Schlaf-Wach-Rhythmus finden und aufrechterhalten möchten, insbesondere

• Menschen, die trotz normaler (Ein-)Schlafzeiten Einschlafprobleme haben
• Menschen, die ungewöhnliche (Ein-)Schlafzeiten haben – z.B. Schichtarbeiter
• Menschen, die (viel) reisen und zu Jetlags neigen – sowohl Geschäftsreisende als auch Erholungssuchende
• Menschen, die aufgrund von Stimmungsschwankungen Einschlafprobleme haben – z.B. jahreszeitlich bedingt
• Menschen, die aufgrund ihrer Lebenssituation einen niedrigen Melatoninspiegel aufweisen – z.B. ältere Menschen oder Menschen mit hoher Stressbelastung
• Menschen, bei denen die Melatoninausschüttung von Natur aus nicht ausreichend stimuliert wird – z.B. aufgrund einer Sehbehinderung

Vitamin B6 als synergistische Unterstützung

Vitamin B6 kann - direkt und indirekt - den Schlaf und die Schlafqualität positiv beeinflussen. Den für einen erholsamen Schlaf wichtigen, geregelten Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützt es beispielsweise durch die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung in Wachzeiten.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat die Funktionen von Vitamin B6 im menschlichen Körper wissenschaftlich untersucht und bestätigt: [2] 

• Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei

Außerdem trägt Vitamin B6

• zur Regulierung der Hormontätigkeit
• zur normalen Bildung roter Blutkörperchen
• zu einer normalen Funktion des Immunsystems
• zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel
• zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel
• und zu einer normalen Cystein-Synthese

bei und unterstützt dadurch weitere wichtige Körperfunktionen.

Zu welchem Zeitpunkt sollten die Melatonin 3 mg Lutschtabletten eingenommen werden?

Im Unterschied zu Melatonin in normaler Tablettenform oder Melatonin Kapseln erlauben die Melatonin Lutschtabletten, den Eintritt der Wirkung genau auf die persönlichen Bedürfnisse abzustimmen: Denn das Melatonin wird rasch direkt über die Mundschleimhaut aufgenommen. Selbst wenn die Lutschtablette erst unmittelbar vor dem Schlafengehen eingenommen wird, tritt die schlaffördernde Wirkung schnell ein.

Die Melatonin Lutschtabletten sollte man daher kurz (etwa 15 Minuten) vor dem Schlafengehen im Mund zergehen lassen. Der ideale Zeitpunkt ist zwischen 21 und 23 Uhr, da dies dem natürlichen 24-Stunden-Rhythmus entspricht und Melatonin zu diesem Zeitpunkt die vorgegeben Schlafbereitschaft stärkt.

Der genaue ideale Zeitpunkt ist aber von Mensch zu Mensch verschieden, insbesondere bei Menschen, deren Schlaf-Wach-Rhythmus vom natürlichen Rhythmus abweicht.

Welcher Zeitpunkt für Sie persönlich ideal ist, können Sie durch Ausprobieren - also indem Sie Melatonin an unterschiedlichen Tagen zu unterschiedlichen Zeitpunkten einnehmen und die Wirkung beobachten - herausfinden. Holen Sie im Zweifel oder bei Bedarf den Rat einer Fachperson ein.

Hilft Melatonin auch beim Durchschlafen?

Durch die Einnahme von Melatonin steigt der Melatoninspiegel rasch an und die Einschlafzeit wird dadurch reduziert. Danach fällt der Melatoninspiegel wieder kontinuierlich bis zum Morgen ab. Durchschlafprobleme können daher trotz der Einnahme von Melatonin auftreten.

Bei Durchschlafproblemen kann man versuchen, Melatonin nach dem Aufwachen in der Nacht erneut einzunehmen. Wichtig ist dabei, dass man eine sehr niedrige Dosis verwendet. Wir empfehlen dazu unsere Melatonin 0,5 mg Lutschtabletten. Bei einer zu hohen Dosis kann es vorkommen, dass man sich nach dem Aufwachen müde und gereizt fühlt.

Sind Melatonin 3 mg Lutschtabletten sicher?

Melatonin ist ein körpereigenes Hormon. Bei richtiger Anwendung wird es im Allgemeinen gut vertragen und hat keine Nebenwirkungen. Es führt auch nicht zu Abhängigkeit oder Entzugserscheinungen.

Wenn die eingenommene Dosierung für den persönlichen Bedarf zu hoch gewählt wurde, können bei sensiblen Personen in seltenen Fällen dennoch Nebenwirkungen auftreten: beispielsweise lebhafte Träume oder Albträume, Kopfschmerzen, Schwindel, Magen-Darm-Probleme, Reizbarkeit oder Lustlosigkeit.

Melatonin 3 mg Lutschtabletten sind ein hoch dosiertes Nahrungsergänzungsmittel. Ein verantwortungsvoller Umgang mit diesem Produkt ist unerlässlich. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden und das Produkt ist immer außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren.

Schwangere und Stillende sollten Melatonin nicht einnehmen, da die Auswirkungen auf das Kind nicht erforscht sind. Personen mit hormonell bedingten Gesundheitsproblemen sollten vor der Einnahme von Melatonin Rücksprache mit dem Arzt halten.

Melatonin sollte grundsätzlich nicht tagsüber eingenommen werden, da es dadurch zur Störung des natürlichen zirkadianen Rhythmus und zu extremer Tagesmüdigkeit kommen kann. Nach der Einnahme von Melatonin sollten etwa 3 bis 5 Stunden lang keine Fahrzeuge oder Maschinen bedient werden, da es die Reaktionszeit verlängert.

Kann man Melatonin mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?

Melatonin kann auch mit anderen Nahrungsergänzungen kombiniert werden, die das Einschlafen und Durchschlafen fördern. Dazu gehören 5-HTP, L-Tryptophan, Glycin, GABA, L-Theanin, Melisse oder Baldrian.

Allerdings sollte in diesem Fällen sowohl von Melatonin als von den anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die in Kombination eingenommen werden, zu Beginn eine niedrige Dosierung gewählt werden. Wir empfehlen, zunächst unsere Melatonin 0,5 mg Lutschtabletten zu verwenden.

Je nach individuellem Bedarf kann man die Dosierung der verschiedenen Präparate nach und nach anpassen.

Vitality Nutritionals

Vitality Nutritionals hat es sich zur Aufgabe gemacht, Ihnen die besten Nahrungsergänzungsmittel und Nutrazeutika anzubieten, die durch die neueste wissenschaftliche Forschung gestützt werden und nachweislich echte Ergebnisse liefern.

Unser Engagement für die Verwendung der reinsten Inhaltsstoffe sorgt dafür, dass Ihnen unsere Produkte den größtmöglichen Nutzen bringen. Unsere Nahrungsergänzungsmittel sind bioaktiv (werden im Darm leicht absorbiert) und bioverfügbar (werden leicht assimiliert).

Unsere Rezepturen sind frei von Verunreinigungen, künstlichen Aromastoffen und künstlichen Süßungsmitteln. Wo immer möglich, werden vegane oder vegetarische Zutaten verwendet, und jedes Produkt ist gentechnikfrei.

Wir verwenden wirksame Dosierungen von klinisch erprobten Inhaltsstoffen, um die Wirksamkeit zu gewährleisten. Unsere Rezepturen beruhen auf klinischen Studien am Menschen, traditioneller Verwendung und den von der EFSA empfohlenen Werten.

Wir halten uns bei unseren Produkten an die höchsten Standards für Qualität, Sicherheit und Hygiene. Unsere Nahrungsergänzungsmittel werden in europäischen GMP-zertifizierten Einrichtungen hergestellt und unterliegen strengen internen und externen Tests und Qualitätskontrollen.