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Während früher vor allem Heilfasten à la Buchinger beliebt war, hat sich mittlerweile ein neuer Trend entwickelt: Intervallfasten. Die auch als intermittierendes Fasten bezeichnete Nahrungskarenz lässt sich im Gegensatz zum klassischen Fasten dauerhaft in den Alltag integrieren. Auch wenn das Abnehmen beim Intervallfasten für viele im Fokus steht, ergeben sich aufgrund des bewussten Nahrungsverzichts viele weitere Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden.
Um trotz der reduzierten Nahrungsaufnahme alle essentiellen Mikronährstoffe aufzunehmen, lassen sich die verschiedenen Intervallfastenmethoden mit hochwertigen Supplements unterstützen. Dank bioaktiver Nahrungsergänzungsmittel können Sie das Risiko eines Nährstoffmangels minimieren – um ausschließlich von den positiven Effekten des Intervallfastens zu profitieren.
Aufgrund des Hypes um das alltagstaugliche Fasten ist auch das Interesse an den gesundheitlichen Vorteilen des vorübergehenden Nahrungsverzichts gestiegen.
Vorteile des Intervallfastens:
Unterstützung beim Abnehmen
Autophagie („Zellerneuerung“)
mentale Regeneration
Entlastung der Verdauungsfunktion
„Reset für Körper und Geist“
„16 zu 8“: Bei den Invervallfastenmethoden wird zwischen einzelnen Varianten unterschieden. Zu den beliebtesten Methoden zählen 16:8 (Intervallfasten 16 zu 8), bei der innerhalb von 16 Stunden gefastet wird. Sozusagen wird die natürliche Nahrungskarenz der Nacht verlängert und entweder auf das Frühstück oder das Abendessen verzichtet.
„5 zu 2“: Ebenfalls beliebt ist das intermittierende Fasten à la 5:2. Bei dieser Variante wird der „normale“ Speiseplan an 2 Tagen unterbrochen und maximal 500 kcal (Frauen) und 600 kcal (Männer) aufgenommen. Dadurch harmoniert auch Sport mit Intervallfasten, wenn an den trainingsfreien Tagen weniger gegessen wird. Beim Intervallfasten zum Muskelaufbau sollten dann die Tage mit normalen Essmengen für das Krafttraining genutzt werden.
Weitere Fastenarten: Darüber hinaus gibt es weitere Formen von Intervallfasten, bei denen es definierte Zeiten zum Essen und Fasten gibt. In der fortgeschrittenen Version 20: 4 wird die Nahrungsaufnahme auf 4 Stunden begrenzt – zum Beispiel, wenn Sie Intervallfasten zum Abnehmen nutzen möchten und Ihnen der lange Nahrungsverzicht gut bekommt.
Flohsamenschalen gehören schon lange zur Kategorie der Superfoods. Beim regelmäßigen Verzehr von Flohsamen können sich Vorteile für Ihre Darmgesundheit ergeben. Der Grund: Die enthaltenen Ballaststoffe und Schleimstoffe binden Wasser im Darm und quellen um ein Vielfaches auf. Diese hohe Wasserbindungskapazität kann die natürliche Darmreinigung unterstützen, indem Partikel wie Schadstoffe oder Stoffwechselendprodukte leichter aus dem Körper geleitet werden.
Probiotische Kulturen: Neben Flohsamenschalen können Sie Ihr Wohlbefinden beim Intervallfasten zusätzlich über Probiotika unterstützen. Die Vorteile von Probiotika betreffen deren Fähigkeit, sich an die Darmwand anheften zu können und eine Frembesiedlung des Darms zu reduzieren.
Innovative Probiotika-Präparate:
Probio14: Die extra hoch-dosierten Kapseln mit 14 hochstabilen, mehrfach geschützten aktiven Bakterienstämmen wie Lactobacillus acidophilus, Streptococcus thermophilus und Co. überzeugen mit einer patentierten Multi-Shield-Technologie, die dafür sorgt, dass 100 mal mehr probiotische Darmbakterien lebend im Darm ankommen als bei konventionellen Probiotika. Die optimale Dosierung: Supplementieren Sie 1 Kapsel täglich kurz vor einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser.
ProbioSlim: Die hoch-bioverfügbaren Kapseln basieren auf einem innovativen Komplex aus 10 symbiotischen Bakterienkulturen. Zusätzlich ist das sinnvoll aufeinander abgestimmte Supplement mit ballaststoffreicher Zichorie – als Nahrung für die enthaltenen Darmbakterien – angereichert. Dosierungsempfehlung: Nehmen Sie täglich 1 Kapsel morgens nüchtern – oder ca. 1 bis 2 Stunden nach dem Abendessen – mit einem Glas Wasser ein.
Um mögliche Engpässe und das Risiko eines Nährstoffmangels beim Fasten aufgrund der limitierten Mahlzeiten auszuschließen, haben sich bioaktive Multivitaminpräparate – am besten kombiniert mit essentiellen Mineralstoffen und Spurenelementen – bewährt. Die hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel auf VitaminExpress sind optimal dosiert, gut verträglich und in beliebten Darreichungsformen wie Kapseln erhältlich.
Hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel: Die hochdosierten Kapseln HiLife versorgen Ihren Körper mit einem intelligenten Mix aus Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren und über 100 bioaktiven Polyphenolen (sekundäre Pflanzenstoffe). Dosierung: Nehmen Sie täglich 4 Kapseln mit einer Mahlzeit ein. In Zeiten erhöhten Bedarfs – beispielsweise bei einer Diät –, können Sie die Einnahme auf 4 x 2 Kapseln steigern.
Vorteile von Vitaminpräparaten auf VitaminExpress:
Versorgung des Körpers mit allen lebenswichtigen Mikronährstoffen
Verzicht auf Zusatzstoffe
hohe Bioverfügbarkeit
beliebte Darreichungsformen
Unterstützung des Wohlbefindens
TOP Preis-Leistungs-Verhältnis
Zufriedenheitsgarantie
Damit Sie optimal von einer Nahrungsergänzung während des Intervallfastens profitieren, können Sie sich bei VitaminExpress auf eine Qualitätsgarantie und strenge Standards bei der Auswahl der Inhaltsstoffe verlassen. Diesbezüglich stehen Transparenz, Zuverlässigkeit und ein freundlicher, kompetenter Kundenservice im Vordergrund, der Ihnen bei Fragen rund um das vielseitige Sortiment und weitere Anliegen zur Verfügung steht.
Unterstützen Sie Ihr Wohlbefinden während des Intervallfastens mit beliebten Supplementen wie Flohsamenschalen, Probiotika und Multi-Vitamin-Präparaten in Premiumqualität von Vitaminexpress – und bringen Sie Ihr Fasten auf das nächste Level!
